楊 雪 （貴州大學(xué)科技學(xué)院 550001）

舞蹈狀態(tài)是舞蹈學(xué)習(xí)者進(jìn)入一種舞蹈境界后，身體所呈現(xiàn)出來的一種狀態(tài)，學(xué)生一旦進(jìn)入這種舞蹈狀態(tài)后，就會(huì)完全將自己融入到舞蹈藝術(shù)中，展現(xiàn)出最為優(yōu)美的舞蹈表現(xiàn)。但是在傳統(tǒng)的舞蹈教學(xué)中，很多教師往往會(huì)忽視了對(duì)學(xué)生舞蹈狀態(tài)的培養(yǎng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)中很難進(jìn)入一個(gè)極佳的舞蹈狀態(tài)中，這在很大程度上影響了舞蹈教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。本文就如何提高舞蹈狀態(tài)在舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值，提出相應(yīng)的科學(xué)策略。

一、舞蹈狀態(tài)在舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

舞蹈狀態(tài)要求舞蹈學(xué)習(xí)者的身體能進(jìn)入一個(gè)適合跳舞的狀態(tài)，在舞蹈教學(xué)中，學(xué)生如果沒能進(jìn)入一個(gè)舞蹈狀態(tài)，將會(huì)直接影響舞蹈動(dòng)作的質(zhì)量和舞蹈表現(xiàn)效果?？梢姡璧笭顟B(tài)在舞蹈教學(xué)中有很強(qiáng)的應(yīng)用價(jià)值。首先，能集中學(xué)生的思想。舞蹈教學(xué)的主要教學(xué)方法是口傳身授，這很容易讓學(xué)生精力不集中，影響教學(xué)效果。而在教學(xué)前教師能讓學(xué)生進(jìn)入一種舞蹈狀態(tài)的話，學(xué)生在感官、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)器官都會(huì)被充分調(diào)動(dòng)起來，大大集中了學(xué)生的思想和注意力，有利教學(xué)。其次，能有效提高學(xué)生的舞蹈動(dòng)作質(zhì)量。舞蹈總之是學(xué)生由內(nèi)而外發(fā)展而成的，是學(xué)生表達(dá)情感的一種方式。在舞蹈教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生身體進(jìn)入一種舞蹈狀態(tài)后，都能合理的控制舞蹈動(dòng)作的節(jié)奏、力度、路線等，提高舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確度和靈活度。最后，有利于學(xué)生完美的詮釋舞蹈作品。舞蹈是一種視覺藝術(shù)，其藝術(shù)魅力可以通過可視化的動(dòng)作形態(tài)表現(xiàn)出來，如布景、服裝、燈光、形態(tài)動(dòng)作等。將學(xué)生身體帶入一種舞蹈狀態(tài)后，學(xué)生能更快的將自己的情感融入到舞蹈角色中，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈作品的理解和細(xì)節(jié)上的處理，以更好的詮釋舞蹈作品。

二、舞蹈狀態(tài)在舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用策略

1.轉(zhuǎn)變觀念，提高舞蹈教學(xué)的重要性意識(shí)

為了更好的將舞蹈狀態(tài)融入到舞蹈教學(xué)中，教師和學(xué)生都必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的觀念，提高其對(duì)舞蹈教學(xué)的重要性意識(shí)。一方面，學(xué)生必須在基礎(chǔ)課學(xué)習(xí)的前提上，將更多的精力投入到舞蹈學(xué)習(xí)中，盡最大能力調(diào)動(dòng)自身的學(xué)習(xí)積極性。同時(shí)，學(xué)生要主動(dòng)參與到更多的舞蹈活動(dòng)中，并在活動(dòng)中將所學(xué)的舞蹈動(dòng)作合理的展示出來。另一方面，學(xué)校和教師必須提高舞蹈課程在教學(xué)中的地位，加強(qiáng)在舞蹈課堂教學(xué)中的建設(shè)，促進(jìn)舞蹈課堂教學(xué)的改革和創(chuàng)，將舞蹈狀態(tài)科學(xué)的融入到舞蹈課堂教學(xué)中，以提高物體課堂教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)，教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平和教學(xué)目標(biāo)制定合理的舞蹈教學(xué)方案，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特征培養(yǎng)不同學(xué)生的舞蹈狀態(tài)，進(jìn)而更進(jìn)一步的提升學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握舞蹈知識(shí)和技能的能力。

2.區(qū)別對(duì)待，明確各個(gè)舞種的動(dòng)作要求狀態(tài)

每種不同風(fēng)格的舞蹈有著不同的舞蹈動(dòng)作，進(jìn)入舞蹈的狀態(tài)也會(huì)有所差異。舞蹈動(dòng)作一般分為神色性動(dòng)作、聲名性動(dòng)作和裝飾性聯(lián)絡(luò)性動(dòng)作。神色性動(dòng)作是一種描繪人物思維、性格及激情的動(dòng)作，有必然類型性和歸納綜合性等特點(diǎn)，如描繪人物激情時(shí)，會(huì)有扭轉(zhuǎn)、跳躍等動(dòng)作。聲名性動(dòng)作是一種展示人物行走內(nèi)容和目的的動(dòng)作，有象征性和模擬性等特點(diǎn)。裝飾性聯(lián)絡(luò)性動(dòng)作主要在舞蹈中起渲染作用，也會(huì)將其用于其他兩種動(dòng)作的過渡。如我國傳統(tǒng)舞蹈中晃手、墊步、布雷步、滑步等。因此，舞蹈動(dòng)作要求狀態(tài)很大程度上決定了舞蹈狀態(tài)，在舞蹈教學(xué)中，教師必須要明確各種舞種的動(dòng)作要求狀態(tài)。以中國古典舞教學(xué)為例，其動(dòng)作要求狀態(tài)講究氣勻、氣平、氣穩(wěn)，舞蹈動(dòng)作是在“圓、曲、擰、傾”等基本形態(tài)下形成的。古典舞講究動(dòng)作的延伸性，表現(xiàn)剛勁動(dòng)作時(shí)，短時(shí)間內(nèi)要合理的運(yùn)用和控制體內(nèi)飽滿的氣息，等到亮相的剎那，一股氣息噴發(fā)而出，展現(xiàn)強(qiáng)大的爆發(fā)力。當(dāng)要表現(xiàn)柔美動(dòng)作時(shí)，呼吸舒緩有序，要能人動(dòng)的控制氣息，以使展示動(dòng)作時(shí)形如流水。要做到這些，必須要保持一個(gè)狀態(tài)，即人體腹部肌肉要始終處于一個(gè)良性的緊張狀態(tài)，促使胸腔能向兩旁擴(kuò)展，同時(shí)胸廓運(yùn)動(dòng)肌群吸氣的幅度不宜過大。在這樣一種舞蹈狀態(tài)下，所展示出的舞蹈始終是自然可控的。

3.尊重學(xué)生，提高學(xué)生的空間想象思維

在舞蹈教學(xué)中科學(xué)的應(yīng)用舞蹈狀態(tài)，關(guān)鍵是要尊重學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，以提高學(xué)生的空間想象思維。學(xué)生通過利用自身的空間想象思維，在腦海中不斷浮現(xiàn)出一種情景，將自己帶入這種情景后，通過展示身體動(dòng)作和畫面描述來完美的表現(xiàn)舞蹈的藝術(shù)魅力。如在“天鵝湖”的舞蹈教學(xué)中，教師可以先給學(xué)生講述有關(guān)黑天鵝的故事，讓學(xué)生能切身感受黑天鵝的悲壯情感，然后讓學(xué)生發(fā)揮自己的想象，如果自己是黑天鵝會(huì)以什么樣的舞蹈動(dòng)作來表現(xiàn)自己的情感，逐漸將學(xué)生帶入一種舞蹈狀態(tài)。學(xué)生在這樣的氛圍中學(xué)習(xí)，已然將自己作為舞蹈故事中的主角，會(huì)用自己的生命去感受舞蹈、表現(xiàn)舞蹈、釋放舞蹈，獲得最佳的舞蹈表演效果。

4.更新方式，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈藝術(shù)素養(yǎng)

舞蹈作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，本身包含了一種特殊的魅力，教師必須讓學(xué)生明確和掌握舞蹈這種藝術(shù)魅力之所在，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈藝術(shù)素養(yǎng)。這也是舞蹈教學(xué)的主要目標(biāo)之一，要想達(dá)到這一目的，學(xué)生就必須要有良好的舞蹈狀態(tài)。因此，教師必須改變傳統(tǒng)單一的教學(xué)方式，采用多樣化的教學(xué)方法來完善學(xué)生的舞蹈狀態(tài)，提高舞蹈教學(xué)的有效性。在“民族舞蹈”的教學(xué)中，以蒙古舞為例，教師可以利用多媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)資源給學(xué)生播放一些蒙古舞的音樂和視頻，刺激學(xué)生的視覺和聽覺，學(xué)生在蒙古舞高亢、律動(dòng)的音樂聲中，會(huì)不自覺的擺動(dòng)身體，達(dá)到調(diào)動(dòng)學(xué)生身體活躍度的目的。然后，教師指導(dǎo)學(xué)生了解和掌握蒙古舞的基本動(dòng)作，讓學(xué)生從身體動(dòng)作上感受蒙古舞的狂野不羈，學(xué)生逐漸從接觸舞蹈狀態(tài)發(fā)展為融入舞蹈狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作的認(rèn)知和掌握能力，達(dá)到教學(xué)目的。

三、結(jié)語

舞蹈狀態(tài)作為一種身體姿態(tài)的表現(xiàn)形式，必須有效的融入舞蹈教學(xué)中，以最大程度的發(fā)揮舞蹈狀態(tài)在舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值。在實(shí)際教學(xué)中，教師必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的觀念，重視舞蹈狀態(tài)在舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用，教師必須明確不同舞蹈風(fēng)格的動(dòng)作要求狀態(tài)，以學(xué)生為主體，不斷提高學(xué)生空間思維想象能力，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈藝術(shù)素養(yǎng)。

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