一杯溫開水帶給你6大養(yǎng)生保健功效

溫開水是燒開的水自然冷卻至25℃~30℃，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用。

據(jù)悉，水被煮開后，氯氣等有害物質(zhì)就會(huì)揮發(fā)掉，但人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒有損耗。與涼白開比起來(lái)，溫水接近體溫，營(yíng)養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會(huì)刺激腸胃。

溫開水漱口清潔口腔

溫開水干凈又溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?/p>

溫開水刷牙保護(hù)牙齦

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35℃。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

早起一杯水，早餐好吸收

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫助腸胃、肝腎減負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓和心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1~2杯(200ml~400ml)溫開水。

噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開水

溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。

?！拔浮泵卦E：晨起最好喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽（如喝鹽開水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不要超過(guò)150ml。