謝哲+王海芳

你有沒(méi)有試過(guò)一覺起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，可是又上班在即，頂著兩“腫眼泡”不知道怎么辦，就是化妝也不能消除眼睛的浮腫。有什么辦法可以消掉惱人的“腫眼泡”呢？專家介紹，引起眼睛腫的原因很多，但大多與睡眠不足、睡姿不正確或睡前喝水太多有關(guān)。

睡前喝水多，眼瞼易水腫

不少人都知道，睡前喝水過(guò)多或者哭泣后立即入睡，醒來(lái)時(shí)眼睛都會(huì)浮腫。不僅如此，不良的生活習(xí)慣、夜間睡眠不好、熬夜，甚至是睡覺時(shí)枕頭太低，都可能造成眼睛浮腫。如果你不是天生的“腫眼泡”，那么偶爾睡醒后的眼瞼水腫，可能是生理性的。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院眼科主任藍(lán)育青教授表示，因眼瞼皮膚較薄，生理性眼瞼水腫在人群中很常見。她介紹，眼睛水腫簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)是眼周皮下的組織間隙有過(guò)多液體儲(chǔ)留所導(dǎo)致的，熬夜、休息不好等情況容易致眼周血液循環(huán)不暢，“排水”效果自然會(huì)變差，容易產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象。而睡姿不當(dāng)、枕頭過(guò)低，睡眠時(shí)體液自然會(huì)流向“低處”，更多地聚集在眼部，形成眼睛浮腫。因此，調(diào)整生活習(xí)慣，如不熬夜、盡量保證睡眠，睡前半小時(shí)盡量不喝水或者只喝少量水，睡覺時(shí)枕頭稍微墊高一些……都是預(yù)防眼睛浮腫的好方法。

消除腫眼泡，試試?yán)浞?/p>

加班熬夜，生活習(xí)慣難免會(huì)出現(xiàn)改變。一旦睡覺醒來(lái)眼睛腫了怎么辦？眼瞼輕微水腫其實(shí)很快會(huì)自行消失，而對(duì)于比較嚴(yán)重的腫眼泡，網(wǎng)絡(luò)上也有不少消除眼周水腫的小偏方，如用茶包、冷牛奶、黃瓜片等敷眼，或者用放入冰箱的凍湯匙敷眼、按摩眼周等。到底這些方法是否有效的呢？藍(lán)育青表示，不少小偏方都是有效的，其實(shí)原理很簡(jiǎn)單，無(wú)論茶包還是凍湯匙，都是通過(guò)冷敷起收縮血管作用，從而達(dá)到消腫的目的。至于用茶包還是冷牛奶區(qū)別不大，主要還是低溫的收斂作用。

另外，如果結(jié)合按摩手法，按摩攢竹穴（眉頭內(nèi)側(cè)處）、睛明穴（鼻根和眼角之間的凹陷處）、瞳子髎（位于外眼角），同樣能夠促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效消退眼部浮腫。

【Tips】

長(zhǎng)期眼腫，查查腎功能

如果眼瞼經(jīng)常“水腫”，那么有可能是身體其他問(wèn)題所致。藍(lán)育青提醒，如果除了眼腫外，眼睛還出現(xiàn)紅、熱、痛等癥狀，可能是炎癥引起的;如果眼瞼發(fā)紅、發(fā)癢，有可能是過(guò)敏所致，建議到醫(yī)院檢查。此外，還需要注意，眼睛沒(méi)有明顯發(fā)紅、疼痛等癥狀，卻長(zhǎng)期“眼腫”，有可能是腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及早檢查。另外，甲狀腺功能異常也有可能表現(xiàn)無(wú)痛性眼瞼腫脹，建議到醫(yī)院做相關(guān)檢查。