現(xiàn)代人不比原始人睡得少

許多人認(rèn)為古人就是從天黑睡到天亮,而現(xiàn)代人由于電燈的影響要少睡兩三個(gè)小時(shí),真的是這樣嗎?

美國加利福尼亞大學(xué)的杰里米·西格爾和同事研究了分別位于美洲玻利維亞、非洲坦桑尼亞和納米比亞的3個(gè)原始人部落,這些部落還處在靠狩獵和采摘生活的階段,應(yīng)該是現(xiàn)在生活習(xí)慣最接近古人的人類群體。

雖然這些原始人部落彼此相距遙遠(yuǎn),但睡眠模式相似,每晚從開始睡覺到起床的時(shí)間在6.9小時(shí)～8.5小時(shí)之間,實(shí)際睡眠時(shí)間在5.7小時(shí)～7.1小時(shí)之間。而現(xiàn)代人的睡眠時(shí)間其實(shí)與此差不多,如美國一項(xiàng)調(diào)查顯示許多人的睡眠時(shí)間在6.5小時(shí)～7.5小時(shí)之間。

那古人并不是像傳說中那樣“日出而作,日落而息”?從這項(xiàng)研究來看,古人的確可能不是太陽下山后就回去睡覺,而是在日落之后還要活動(dòng)2.5小時(shí)～4.4小時(shí),然后才去睡覺。在早上,他們通常在黎明之前就起床,只有納米比亞的一個(gè)部落會(huì)在夏天太陽升起后還繼續(xù)睡一個(gè)小時(shí),因?yàn)楫?dāng)?shù)叵奶炝璩康臍鉁睾艿汀?/p>

研究顯示,與這些原始人部落睡眠時(shí)間相關(guān)度最高的并不是人們通常以為的光照,而是氣溫的變化。太陽下山后,他們會(huì)等到溫度下降到一定程度才去睡覺。在冬天,他們普遍會(huì)比夏天要多睡一個(gè)小時(shí)。（據(jù)新華社）※