李紅璞

母乳能為寶寶提供近乎完美的營養(yǎng)，更有人說母乳喂養(yǎng)堪稱“母愛的修煉”，它的好處不言而喻。但是寶寶總會有斷奶的一天，不管是媽媽自身的原因還是外在的因素，當(dāng)你決定斷奶的一刻，幫助寶寶順利過渡才是最重要的任務(wù)。斷奶并不是母愛的中斷，處理得當(dāng)也并不會影響親子聯(lián)結(jié)。但是，不同年齡段的寶寶，斷奶的側(cè)重點也會有所不同。

寫在最前面的話

世界衛(wèi)生組織建議寶寶在前6個月最好是純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)至少到一歲，應(yīng)持續(xù)到兩歲。如果因為某些原因不得不斷奶的時候，媽媽們要提前準(zhǔn)備。因為斷奶期，不管是對媽媽還是寶寶來說，都是一個非常重要的時期，也是艱難痛苦的過程。一是寶寶食物的種類、飲食的方式從此要有所改變；二是寶寶和媽媽通過哺乳進行心理溝通的方式要結(jié)束。既有生理上的過渡，也需要心理上的適應(yīng)。不同年齡段寶寶的身體發(fā)育狀況以及心理特點有所不同，所以不同年齡段寶寶斷奶有各自需要注意的關(guān)鍵點，媽媽們可以參照專家的建議，并根據(jù)自家寶寶的情況摸索出適合自己的斷奶節(jié)奏。

斷奶期時長：一周至一個月，根據(jù)寶寶的具體情況，可適當(dāng)延長斷奶的時間。

斷奶總原則：提前計劃，循序漸進，自然過渡，因人而異。

斷奶態(tài)度：避免急躁，多些耐心，溫柔陪伴，多多鼓勵。用實際行動讓寶寶知道斷奶不代表媽媽要離開或不愛寶寶。

斷奶前先幫寶寶接受配方奶 0～4個月

0～4個月的寶寶，無論從營養(yǎng)需求還是心理需求來說，我們都不建議這個年齡段斷奶。這么大的寶寶完全以奶類食物為營養(yǎng)攝入來源，如果由于媽媽身體原因而不得不斷奶，一定要用最接近母乳的配方奶來及時保障寶寶的營養(yǎng)需求。而且這個階段的寶寶處于快速生長的時期，所以媽媽的首要任務(wù)是要幫助寶寶盡快地接受配方奶，直至順利過渡。

這個階段的寶寶剛剛來到世界上，還處于適應(yīng)陌生環(huán)境的特殊階段，也是寶寶安全感建立的最初階段，此時媽媽的溫柔懷抱與細(xì)心呵護是寶寶最好的安全感來源。所以應(yīng)該多多照顧到他們的特殊心理需求。即使不能給寶寶提供母乳，此時也一定盡可能多地抱寶寶、和寶寶說話、肌膚親近等。

指導(dǎo)方法

1 斷奶不是一蹴而就的事情，最好循序漸進地把配方奶介紹給寶寶。從計劃斷奶開始，先讓寶寶熟悉奶瓶，減少親喂的次數(shù)，改用奶瓶來喂母乳并鍛煉其吮吸奶嘴的能力。等寶寶接受奶瓶以后，每天喂寶寶一些配方奶，可以在吸出來的母乳中摻些調(diào)配好的配方奶喂給寶寶喝，然后配方奶的比例逐漸增加，慢慢地讓寶寶習(xí)慣配方奶的味道。

2 先斷白天的母乳，慢慢過渡到斷夜間的母乳，最后斷睡前的那頓母乳。因為白天時的活動安排往往比較豐富，寶寶的注意力更容易被分散，所以白天時寶寶接受配方奶更容易一些。而且白天時寶寶的活動量比夜間要大，在比較餓的時候更容易接受配方奶。很多寶寶對于睡前的那頓母乳比較難斷，有時是出于心理需求。此時，媽媽也不必跟寶寶著急，可以多花一些時間讓寶寶逐步接受，即使寶寶哭鬧，也要溫柔耐心地陪伴在寶寶身邊，輕輕地拍拍他、跟他說話，即使他還聽不懂，也能感受到媽媽傳達的愛意。如果寶寶總是難以放棄這頓母乳，也可以適當(dāng)延遲一下喂寶寶的時間。

編輯 李華

4～8個月

引入輔食和斷奶最好有序進行

4～6個月的寶寶可以嘗試開始添加輔食，4～8個月也是寶寶的輔食適應(yīng)階段，慢慢地由液體食物過渡到固體食物。所以這個月齡段斷奶的寶寶，在營養(yǎng)需求方面，除了繼續(xù)以配方奶來代替母乳，還可以逐漸地引入輔食，以多樣化、口感更豐富的輔食來滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

指導(dǎo)方法

1 此階段斷奶除了要考慮寶寶對于配方奶的接受度，還要考慮到寶寶對于固體類輔食的需求。盡量將兩種過渡稍微間隔開一些時間，避免寶寶同時處于兩種煎熬中。比如可以先讓寶寶接受配方奶，將輔食添加稍微延后一些。具體可以參照0～4個月讓寶寶逐步接受配方奶的方法。

2 這個階段，隨著寶寶身體活動能力的增強，會消耗更多能量，也更容易有饑餓感，所以可以盡量將寶寶白天的活動安排得更為豐富，當(dāng)寶寶餓的時候給他提供配方奶或用輔食代替，他會更容易接受。

8～12個月 豐富的輔食可以成為斷奶的好幫手

這個月齡段的寶寶，往往輔食已經(jīng)順利添加，隨著腸胃功能的不斷發(fā)展，輔食的種類和數(shù)量也會逐漸增加，即使寶寶對于配方奶的接受比較困難，媽媽也可以暫時通過豐富的輔食來保障寶寶的營養(yǎng)需求。

專家提示1歲以內(nèi)的寶寶，主要營養(yǎng)來源仍然是母乳或配方奶，不能完全用輔食來代替配方奶。所以即使這個階段斷奶，也不能讓輔食喧賓奪主，仍然要盡快幫助寶寶適應(yīng)配方奶。

指導(dǎo)方法

1 除了沿用0～4個月逐漸讓寶寶適應(yīng)配方奶的方法以外，媽媽可以在做輔食的時候花一些心思，還可以通過輔食引導(dǎo)寶寶接受配方奶的味道，在制作輔食的時候用配方奶做配料，幫助寶寶熟悉并接受配方奶的味道。

2 這個年齡段的寶寶，飲食習(xí)慣正處于形成期，多豐富輔食種類，讓寶寶盡可能多地接觸不同口感及質(zhì)地的食物，有助于養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。飲食習(xí)慣越好，對食物接受度越廣，寶寶接受配方奶也會更加容易。

3 此時的寶寶逐漸能聽懂大人的話了，可以通過鼓勵和夸獎讓寶寶接受配方奶。也可以用語言描述配方奶的感覺，比如“香香的”、“甜甜的”，從各方面調(diào)動寶寶的興趣，讓他逐漸喜歡配方奶。

給寶寶的心理“斷奶”更重要1～2歲

1歲以上寶寶的飲食結(jié)構(gòu)會發(fā)生很大的改變，從之前的以奶為主，要逐漸過渡到像成人一樣的一日三餐模式，固體食物的比重會大大增加，而奶量會逐漸減少。

1歲以上的寶寶已經(jīng)很明白事理了，很多寶寶不愿意斷奶更多是因為對于母乳和媽媽的依戀。所以這個階段，應(yīng)該多從心理上進行疏導(dǎo)。

指導(dǎo)方法

1 斷奶準(zhǔn)備期繼續(xù)按時給寶寶添加輔食，寶寶逐漸過渡到可以吃大人的飯了，但還是要稍微軟爛一些。逐漸將寶寶的膳食結(jié)構(gòu)變?yōu)橐蝗杖蜑橹?，奶粉為輔，可以適當(dāng)添加酸奶，既能和平時吃的奶錯開口味，又能補充一定的蛋白質(zhì)和鈣，減少母乳喂養(yǎng)量，慢慢過渡到完全斷奶。

2 多鼓勵和表揚寶寶，還可以通過講故事的方法讓寶寶接受斷奶，比如可以給寶寶講母乳的作用、配方奶的作用以及為什么小朋友會斷奶的故事，或者講其他小朋友斷奶的故事等。即使寶寶很留戀母乳，也不要訓(xùn)斥寶寶，而應(yīng)該多鼓勵。

3 給寶寶更多的主導(dǎo)權(quán)，也可以促使他對喝配方奶這件事表現(xiàn)得更積極。比如可以讓寶寶自己決定一次喝配方奶的量，或讓寶寶親自參與沖調(diào)配方奶的過程等。

貼心提醒：斷奶期媽媽的自我心理調(diào)適很重要！

1 斷奶最好不要半途而廢，否則反反復(fù)復(fù)會導(dǎo)致斷奶更加困難。

2 如果寶寶斷奶很困難，盡量不讓寶寶再去看、去摸媽媽的乳頭，也不要強行制止，以免對寶寶

3 的心理產(chǎn)生負(fù)面影響。最好不動聲色地轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。如做游戲、出去玩等。

3 面對哇哇大哭的寶寶，媽媽們往往心懷內(nèi)疚，不要一味自責(zé)，斷奶不是母愛的中斷，斷奶期可以給寶寶更多的愛撫和關(guān)心。

4 媽媽不必玩“消失”，有的媽媽和寶寶突然分開，導(dǎo)致寶寶又想吃奶又想媽媽甚至生病。這時應(yīng)該陪在寶寶身邊，用更多的愛幫助寶寶度過難關(guān)。

5 積極尋求家人的幫助。斷奶不是媽媽一個人的事情，不管是心理上的支持還是行動上的幫助，都要及時地將自己的需要說出來。家人的支持可以更好地緩解媽媽的心理壓力。endprint