小編們的“運(yùn)動(dòng)課”

出大事了，出大事了，樹袋熊哥哥作為編輯部唯一的“綠葉”，竟然敗給了小兔牙姐姐。什么？你問我到底發(fā)生了什么事，且聽我慢慢道來。

事情是這樣的，為了緩解工作疲勞，我們每天下午都有二十分鐘的活動(dòng)時(shí)間，在這其間我們就做“平板支撐”運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行比賽，看誰堅(jiān)持得時(shí)間最長。 所謂平板支撐，是類似俯臥撐的一種簡單肌肉訓(xùn)練，可以有效地鍛煉腹橫肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法。 動(dòng)作要領(lǐng)是：俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直保持在同一平面，呼吸保持均勻。

下面我來向大家爆料一下幾位編輯姐姐的最佳個(gè)人成績：馨姐姐的成績是兩分三十二秒，大嘴巴姐姐的成績是兩分十二秒，小兔牙姐姐的成績是三分零五秒，而我的成績是兩分五十五秒，幾天下來我們竟然沒有一個(gè)人能超越小兔牙姐姐的最佳成績！遺憾的是大臉貓姐姐沒有參與其中，我想她肯定是深藏不露，不會(huì)輕易在我們面前表現(xiàn)她的真正實(shí)力。有機(jī)會(huì)一定要讓她參與一次，相信她一定會(huì)有不俗的表現(xiàn)，沒準(zhǔn)能打破小兔牙姐姐所保持的驚人紀(jì)錄呢！小朋友們也要多鍛煉喲，讓自己的身體保持健康，充滿活力！

大臉貓?jiān)V苦：

看完樹袋熊哥哥的話，大臉貓真是無語呀！我可不是什么深藏不露的高手，只是比較懶，生性好靜不好動(dòng)，“平板支撐”更是從來沒做過。不過，從現(xiàn)在開始，我也暗下決心，一定要加強(qiáng)鍛煉，玩轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄！QQ糖們，讓我們一起動(dòng)起來吧！endprint