顏梅

2013年我突然發(fā)現(xiàn)大便帶血，開始以為是痔瘡、肛裂，想著忍幾天就過去了，沒想到拖到后來大便都便不出來，最后被棋院的同事連蒙帶騙送到醫(yī)院檢查。一檢查完就給我轉(zhuǎn)院到腫瘤醫(yī)院，雖然大家都想瞞著我，可我再笨也知道腫瘤醫(yī)院是干嗎的。我這才知道自己患上了直腸癌。

患上直腸癌，多少讓棋迷們感覺意外，其實最難以接受的是我自己。從來沒有想到，自己也有得癌癥的那一天，而且一發(fā)現(xiàn)，就是晚期：直腸大約15cm長，我的腫瘤居然已經(jīng)達到了10cm。在我的感覺中，得癌癥的人都是小心眼，像我這種平時不怎么愛生氣的人，怎么也會得癌呢？

專家對我說，癌癥中，直腸癌的發(fā)病率僅次于胃癌、肺癌。臨床上早期常無特異癥狀，只是會有排便習(xí)慣改變和便血、便頻或排便不盡感，一般都會被誤當(dāng)作痔瘡而忽視，所以要經(jīng)常做體檢。

想來，我的直腸癌與久坐有關(guān)。我久坐的習(xí)慣也算是職業(yè)病，比賽的時候，一盤棋有時能下一天，一坐就基本不起來。平常時間身體最大的活動就是動腦，看書、看電腦。因為不活動，胃腸蠕動減慢，毒素堆積越來越多，體內(nèi)毒素多了才會得病?，F(xiàn)在我沒事就活動，外面冷就在屋里走，也開始按時做體檢。早期只需花5元錢做個肛門指檢就能確診這種病。像我這樣的久坐族更要定期做指檢，至少每半年一次。

以前我是堅決排斥體檢的，心想不體檢啥毛病沒有，一體檢說不定查出什么毛病。手術(shù)后我每3個月就做一次檢查，前陣子又做了次小手術(shù)，是因為在檢查中發(fā)現(xiàn)一個小息肉，趕緊割掉了。因為醫(yī)生說過，直腸癌80%都是從息肉變成的，及時切掉后就不會變成癌癥了。因為這次檢查，還救了自己一次。另外有一點要注意的，直腸癌有一定的遺傳傾向，如果家里有得過此病的，更要按時做檢查。

近年來，直腸癌在診斷和治療方面已取得了較大的進展，根治術(shù)后生存率大大提高。但如果生活起居習(xí)慣和飲食習(xí)慣不良，直腸癌還有可能回來找麻煩。我以前的生活習(xí)慣就存在很多惡習(xí)。

除了久坐不運動外就是作息不規(guī)律，而壓力和不規(guī)律的作息正是直腸癌的兩大誘發(fā)因素。當(dāng)人疲勞、工作壓力過大時，會導(dǎo)致腸道抵抗力和免疫力下降，給癌癥有了可乘之機。像我，總感覺時間不夠用，有時坐在車上都在研究棋譜，一有點兒空就趕緊補覺，甚至讓人誤會，說我得了嗜睡癥，其實是由于身心過于疲憊造成的。如今，我盡量減少比賽和出訪活動，還發(fā)起了個快樂圍棋的倡議，讓自己心情快樂起來，心情好了，很多疾病也就對你敬而遠之了。

除了生活習(xí)慣有不少毛病，我的飲食習(xí)慣也很不好。

以前我可是有名的“蟹幫幫主”，經(jīng)常帶一群人一起吃螃蟹，半斤一個的螃蟹我可以一口氣吃13只。每年螃蟹肥美的時候我們就開始下江南，“蟹幫”集體行動，換著地方吃，中午晚上都吃。現(xiàn)在我是不敢吃了，前陣子蟹幫聚會，我光看不吃，搞得大家要換幫主。為了鞏固幫主地位，我咨詢了醫(yī)生以后決定少吃點，最多吃3個。其實，螃蟹本身和直腸癌沒關(guān)系，主要由于螃蟹是高蛋白，攝入過量高蛋白是直腸癌發(fā)生率越來越高的原因。這也就是說沒有什么食物是錯的，量的把握很重要，按照專家提議合理飲食就行。

螃蟹問題還可以有商量余地，醫(yī)生讓我煙酒必須堅決戒掉，沒商量余地，這可讓我為難。手捏香煙下棋都成了我的標(biāo)志了，這么大的煙癮，讓我戒煙不是太難為我了嗎？

我還有個外號“4斤哥”， 喝50多度的白酒一次喝4斤，喝完還帶一幫人去給朋友演出捧場。平常一喝加了冰的白酒就會放不下杯子，還有一個喝酒的習(xí)慣是要用大瓷杯，總覺得小杯小酌不過癮。

如今，醫(yī)生規(guī)定我堅決戒掉煙酒，甚至拿我女兒說事兒，為了能陪女兒長大，只好遵從醫(yī)囑了。無論做什么靠的是毅力，真的想去做了，沒有什么做不到的，現(xiàn)在我是白酒一點不喝，實在饞了就喝點啤酒，也能做到公眾場合不吸煙了。

曾經(jīng)我是一個相當(dāng)執(zhí)拗的人，俗稱耳根子硬，通過這次得病讓我改變了很多。如今的我開始按時檢查身體，合理飲食起居，現(xiàn)在身體恢復(fù)得相當(dāng)好，基本回到了當(dāng)年我最好的狀態(tài)。

現(xiàn)在，我不僅自己開始注重養(yǎng)生，也用我的自身經(jīng)歷，教導(dǎo)身邊的人，“拒絕直腸癌，以我為戒”吧。