大腦也有更年期

最新研究發(fā)現(xiàn)，不僅身體，大腦也有更年期！大腦進(jìn)入更年期的時(shí)間因人而異，平均為45歲左右。記憶力和注意力減退、睡眠質(zhì)量差、抑郁風(fēng)險(xiǎn)增大、愛出汗、常心慌，這些都與大腦更年期有關(guān)。延緩大腦進(jìn)入更年期是有“法寶”的，專家建議，可適量多吃一些含有維生素C、維生素E、B族維生素等食物。此外，多笑一笑，打打橋牌、下下棋、多曬曬太陽也能延緩大腦進(jìn)入更年期。