鄧景鴻

“后高考時代”指的是高考過后，進入大學(xué)校門前，考生們從極度緊張而亢奮逐漸走向神經(jīng)松弛的狀態(tài)；從高考考試階段走向志愿填報階段、高校錄取階段以及最終進入大學(xué)校門的過程。

在這個史上最長的暑假里，我們的后高考時代將面臨哪些挑戰(zhàn)，我們在心理上應(yīng)當做好哪些準備；在這段大學(xué)預(yù)備役時光，我們應(yīng)當如何安排，才能充實而有意義地過度街接“黑色”高三與|“梔子花開”的大學(xué)呢？

本期《高考金刊》特別策劃，將細分“后高考時代”為三個階段：初級、進階和高階。逐一分析其特點，分享師兄師姐們曾經(jīng)是如何書寫自己的“花樣歲月”，為同學(xué)們搭建聆聽專家“邁向大學(xué)”真知灼見的橋梁。

愿同學(xué)們銘記高中的“匆匆這些年”，青澀又懂懂的歡樂與無奈，是值得一生珍藏的味蕾。望同學(xué)們滿懷信心的“且形且珍惜”，光輝而流金的夢想與未來，是開啟人生書卷的新頁。

高考結(jié)束那一秒鐘，你在想什么？

高考結(jié)束那一晚，你又在干什么？

高考結(jié)束那-段日子，你會做些什么？

初階：High&Enjoy

第一陣營：夜夜笙歌

高考結(jié)束的那個晚上，就像《匆匆那年》電影里演的一樣，我們班一大群人在KTV里醉到了天亮，每個人都喝了好幾瓶啤酒，七扭八歪地倒在地上，包括平時班級里的學(xué)霸學(xué)神們。我們既高興，又失落，說不清楚那滋味。而我，也正像電影里那樣，向喜歡了好久的女孩表白，她什么也沒有說，只用一個微笑為我這段暗戀畫上了句號。至于第二天，第三天……幾乎每天都在同學(xué)聚會（也可稱為酒會）中度過，現(xiàn)在回想起來，那是一段多美好又放縱的時光。

——胡楊

《金刊》建議：三年的同學(xué)情要告一段落，聚會肯定是高考后同學(xué)們的首選，吐露心跡，暢談人生……每一個從那段歲月走過的人都會印象深刻。不過夜夜笙歌并不可取，歡歌一晚足矣。如果真的想珍藏這份情意，不妨試試學(xué)做班級電子相冊、個人成長紀念冊、校友錄…安排時間走訪老師和同學(xué)，留下臨別贈言，整理復(fù)習資料，轉(zhuǎn)贈給學(xué)弟學(xué)妹們等，珍藏起高中生活的記憶，記錄下高三的點點滴滴，因為高三無疑是你一生中最刻骨銘心的經(jīng)歷，難忘而又那么精彩。

第二陣營：無所事事

極度緊張而亢奮的神經(jīng)突然松弛，我跌入無限的空虛。該做點什么呢？我把高三錯失的偶像劇全翻出來沒日沒夜地看，生怕自己的腦袋有片刻的空閑，每天除了吃飯，幾乎不曾走出房間。而吃飯這方面，也真是暴飲暴食，每頓以吃撐為目標，到高考成績出來那天，我足足胖了十斤。用我媽的話說，我就是窩在家里當了十幾天寄生蟲。

——蘆葦

<金刊》建議：無所事事，聽上去是一種放松方式，可實際上正是一部分同學(xué)情緒緊張的表現(xiàn)。正因為害怕高考成績不理想，有的同學(xué)特意不去想它，讓自己的腦袋裝滿別的事，比如偶像劇、校園小說…可是，裝滿只是一時的，空虛才是長久的。與其在家當“寄生蟲”，為何不走出家門，去參加一些社會實踐，打打零工呢？去超市當收銀員、去肯德基端端盤子…..汗水會讓你明白，生活不易，從此你的人生更要靠自己好好創(chuàng)造。

第三陣營：改造自己

我的后高考時代？忙！太忙了！高考前倆月，我正好十八歲生日，爸爸媽媽分別送給我兩份承諾，爸爸說，高考完以后給我報名學(xué)開車，媽媽說，出錢讓我去開個雙眼皮。哈哈，我就是個愛美又想走在時代前沿的姑娘。于是，高考結(jié)束后，我先是“打開自己的眼界”，開了雙眼皮，然后又去駕校學(xué)車，那真是一個忙得昏天黑地的暑假啊。

——周曉嘵

《金刊》建議：學(xué)開車也好，微整形也好…..只要你覺得對自己的人生有益，其實都是未嘗不可的。高考只是人生旅途中的一個驛站，今后還有很長的路要走，確定新的人生目標是高考后生活的重要內(nèi)容。原先在高中階段迫于緊張的學(xué)習壓力而無法實現(xiàn)和實施的愿望，在這一階段完全可以去發(fā)展，其實除了減肥、變美、考駕照，你還可以發(fā)展自己的寫作能力、音樂愛好、體育運動、英語口語、計算機應(yīng)用能力等。

第四陣營：回歸自然

之前一直夢想著和同學(xué)朋友來一次說走就走的旅行，這次正好可以利用這個假期實現(xiàn)我們的夢想。我和最好的兩個朋友一起去了廈門，那果然是一座小資的城市，我們在街邊的咖啡店聊自己暗戀過的男生，也在鼓浪嶼上吟誦舒婷的詩。這趟旅行正是我夢寐以求的，而且我學(xué)會了自己訂機票、訂酒店、制定出游攻略，我感覺自己真的成年了，長大了。

——吳加微

《金刊》建議：高考過后，出游的高峰也來了。高三的日子，無邊的題海壓得同學(xué)們喘不過氣來，如今這段閑暇的日子，可以走出家門，走近自然，去山間尋綠，去林中遐想，放飛心靈，開闊視野，真正體味“讀萬卷書，行萬里路”的妙處?？梢宰灾糜?，全家出行，也可以與三五同學(xué)好友一起，自行設(shè)計旅游線路，在旅途中增長才干，提高能力。

孤單，是一個人的狂歡；狂歡，是一群人的孤單。當狂歡之后，幾宿未眠；走出KTV派對、網(wǎng)吧游戲大作戰(zhàn)，走進深深的夜色或映著朝霞的清晨，回到自己的房間。你的內(nèi)心，是否會有對高考分數(shù)的一絲忐忑？當放縱之后，一覽天下；游遍古城名鎮(zhèn)大街小巷，踏遍好山好水好風光，回到陌生而又熟悉的家。你的內(nèi)心，是否會有對三個月后不可知的些許憂慮？高考后“心理場”，為你收納解讀后高考時代的心理“千千萬萬種”。

進階：Sperturbed & Anxious

這些負面心理現(xiàn)象，你可能會遇到：

焦躁心理 對自己能取得怎樣的成績沒有把握。所以吃不好，睡不好，每天處在種惶惶不安的狀態(tài)。

放縱心理 高考結(jié)束后，網(wǎng)吧里面徹夜不歸，KTV如趕場般三五天日日夜夜；有的學(xué)生喜歡體育運動，一天連續(xù)8個小時，甚至更長時間。

麻木心理 考生因高考成績不理想，受到家長、同學(xué)的嘲諷，于是妄自菲薄，以此掩蓋內(nèi)心的自卑和哀傷。

內(nèi)疚心理 高考前，得到家長無微不至的關(guān)懷和照顧，得到老師的幫助和激勵，本想考上一所理想的大學(xué)以示報答，結(jié)果心想事不成，遂產(chǎn)生了愧對家長與師長的內(nèi)疚心理。

失落心理 高考后，隨著緊張感的結(jié)束，有的考生反而會感到茫然無措，心里空蕩蕩的，仿佛失去了什么。這種失落心理會使他們失去熱情，對什么事都不感興趣，六神無主。

孤獨心理 因自我感覺沒有考好，害怕別人嘲諷挖苦，便整天悶在家里，避免會親拜友。

自卑心理 出現(xiàn)這種心理的考生，認為高考失利就等于前途終結(jié)。所以整天愁眉苦臉、長吁短嘆，反復(fù)咀嚼失敗和痛苦的情緒體驗，只看到自己的缺點，看不到自己的優(yōu)點。他們般拒絕與人交往，即使與人交談，也總是訴說自己的失敗。

《金刊》建議：

上述高考后心理狀態(tài)大致可以分為兩類：未知結(jié)果的杞人憂天，已知結(jié)果的自怨自艾。

對于第一大類負面心理的學(xué)生，我認為沒必要為未知的結(jié)果而憂心忡忡，其百害而無一益?；蛟S有些征兆顯示你可能在考試中犯了不該犯的錯，而這樣的錯誤可能會致使你的分數(shù)與正常發(fā)揮有些差距。但在分數(shù)還沒出來之前就惴惴不安絕對自尋煩惱，自討苦吃。在此之前，該干什么就干什么，別再讓這些負面情緒糾纏自己。因為這對已經(jīng)成既定事實的分數(shù)沒有任何幫助。

對于遭遇高考失利的同學(xué)，我想告訴你們的是，高考有時就像一場球賽，熱過身，自信滿滿，蓄勢以待，結(jié)果上場卻崴了腳。自信帶來的失落往往會更加疼痛，事事難免會有意外，只不過在于是驚喜或驚訝罷了。我們可以做最壞的打算，但卻一定要做最積極的心理準備。這只是成長需要的調(diào)味品，對人生來說還算不上主菜。

我們經(jīng)歷了高考，我們體會了不少的辛苦，也克服了很多的困難，同時也獲得了成長。先前經(jīng)受的壓力只是今后前進路上的動力，而不是阻礙?？荚囍皇俏覀兊囊淮误w檢，而不是打擊。我們要堅定地選擇自己想要的生活，無論考得如何，我們都能坦然面對，笑著往前走。努力比成功重要，過程比結(jié)果重要，付出比得到重要。

就算是最壞的結(jié)果，等著你的并不是你所鐘愛的高校或者夢想專業(yè)，但這并不代表上天就剝奪了你實現(xiàn)自己人生價值的權(quán)力和途徑。要知道，命運若是對你關(guān)上了一扇門，它一定會為你再打開一扇窗。未來需要靠自己雙手去打拼，雙腳踏實地走出一條屬于自己的道路。所謂好事多磨，如果自己都不相信自己，還有什么可以相信呢？

無論是哪一種考后心理，要知道高考只是人生中眾多困難中的一個坎，你需要擁有跨過它的勇氣。沒有必要懊惱憂慮，要當你自己最忠實的支持者。失敗中強大自己比成功這一次更有意義。

高階：Application&Offer

規(guī)劃志愿成就人生

高考以后，有的家庭填報志愿經(jīng)過了長期的準備思路明確，更多的家長和考生填報志愿時非常迷茫，怎樣在高考后選擇未來，成就事業(yè)，這就涉及職業(yè)規(guī)劃。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

有很多家長和高中生在專業(yè)和大學(xué)的選擇中出現(xiàn)困惑，他們的困惑往往源自缺少正確的規(guī)劃而選錯專業(yè)，如：

1.有些大學(xué)生當時憑熱門或自己對某專業(yè)的片面理解，而選擇了某專業(yè)。但當進入大學(xué)學(xué)習后，發(fā)現(xiàn)自己對專業(yè)一點也不喜歡。所以專業(yè)也學(xué)不好，對就業(yè)也沒有信心，只想放棄。

2.有些大學(xué)生當時的專業(yè)就是父母選擇的，父母以他們以往的經(jīng)歷選擇一些就業(yè)似乎穩(wěn)定的專業(yè)，如財務(wù)、教育、醫(yī)生，但孩子本人屬于很感性、創(chuàng)新能力很強的個性，根本就不喜歡他們所選擇的專業(yè)和職業(yè)，但又不容易放棄。

3.還有些大學(xué)生只是選擇了一所大學(xué)，在專業(yè)方面并沒做什么選擇，也沒什么規(guī)劃，所以，對畢業(yè)后做什么工作，是否繼續(xù)深造等都非常迷茫。

以上三種職業(yè)困惑的情況中，前兩者都是做了錯誤的職業(yè)規(guī)劃，第三者是沒有職業(yè)規(guī)劃。高中階段的職業(yè)規(guī)劃很重要，這是職業(yè)規(guī)劃的源頭，它對以后的就業(yè)和職業(yè)發(fā)展意義十分重大。

二、高中生職業(yè)生涯規(guī)劃步驟

1.自我評估與認識

在進行職業(yè)生涯規(guī)劃的時候，首先要做的就是清楚地了解自己，對自我進行全面的分析，其中主要包括對能力、興趣、性格、潛能、優(yōu)勢、氣質(zhì)、價值觀等進行分析，以確定自己都具備哪些能力，什么樣的職業(yè)比較適合自己，即要清楚我想干什么、我能干什么、我該干什么，面對眾多的職業(yè)我會選擇什么等等。自我評估和自我認識是我們進行規(guī)劃的核心和關(guān)鍵。

2.確立未來職業(yè)發(fā)展方向，設(shè)定職業(yè)生涯目標

在全面了解了學(xué)生們的潛能之后，我們就該把職業(yè)目標和主客觀條件進行最佳的匹配了，也就是我們常說的職業(yè)選擇。職業(yè)選擇正確與否將直接關(guān)系到人生事業(yè)的成敗，因此，在進行匹配時一定要考慮以下幾方面的因素：

（1）個人主觀條件與職業(yè)的匹配

心理學(xué)家已通過多年的研究，發(fā)現(xiàn)了將各種職業(yè)歸類的方法，比如有些職業(yè)要求從業(yè)者喜歡與人打交道，像企業(yè)中的公關(guān)人員；有些職業(yè)要求從業(yè)者喜歡鉆研思考，像科研人員；有些職業(yè)要求從業(yè)者喜歡感性創(chuàng)造，比如畫家等等。感興趣的同學(xué)可以在網(wǎng)上做一次霍蘭德職業(yè)興趣測試。

（2）外界環(huán)境與職業(yè)的發(fā)展

外界環(huán)境對每個人的職業(yè)生涯規(guī)劃也有著重大的影響，如我們所處的時代特點、社會環(huán)境特點、行業(yè)環(huán)境、組織環(huán)境等等。社會環(huán)境主要是指社會經(jīng)濟、法制建設(shè)和發(fā)展水平、人口環(huán)境、社會科技、文化環(huán)境等等。行業(yè)環(huán)境主要是指行業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀、國際國內(nèi)重大事件對行業(yè)的影響及對行業(yè)發(fā)展前景的預(yù)測等等。只有對“我喜歡干什么…‘我能干什么”“環(huán)境允許我干什么”這三點有了清醒的認識并找到三者的最佳結(jié)合點，才能走向成功。

3.制確定志愿表

在確定了職業(yè)生涯目標之后，就要制定相應(yīng)的行動方案來實現(xiàn)它們。在這一過程中，高中階段比較重要的行動方案是高考填報志愿時對專業(yè)、院校的選擇等。

如何利用數(shù)據(jù)庫分析確定志愿表？

每個學(xué)校的招辦都有自己的錄取信息，也是最權(quán)威最官方的渠道，但是這些信息比較碎片化，如果要找出自己范圍內(nèi)的大學(xué)，需要挨個檢索，費時又費力。事實上，“好志愿”的數(shù)據(jù)庫里，包含了全國考生三年來近兩百萬條錄取信息（因為提前批和?？普猩奶厥庑?，這里不包含提前批和?？疲?。相對于去每個大學(xué)或者招生辦發(fā)放的圖書上搜集分數(shù)，通過計算機檢索的方式會讓志愿填報的數(shù)據(jù)收集輕松很多。

通過輸入自己的學(xué)科傾向、職業(yè)規(guī)劃、高考分數(shù)，“好志愿風險測評系統(tǒng)”就會在這幾百萬條往年的錄取數(shù)據(jù)中進行檢索和調(diào)取，找到適合你的專業(yè)和大學(xué)。

網(wǎng)上填報志愿應(yīng)注意什么？

登錄指定網(wǎng)站。省考試院門戶網(wǎng)站是發(fā)布政策、填報志愿、查詢信息的唯一官方網(wǎng)站，也是網(wǎng)上志愿填報系統(tǒng)運行的唯一網(wǎng)站，考生必須登錄此網(wǎng)站填報志愿。

修改個人密碼?？忌鷤€人信息（含報名、成績、體檢、志愿、錄取等信息）只能憑考生本人的賬號和密碼進行查詢。如果忘記或遺失密碼，可憑相關(guān)證件向縣（市、區(qū)）高招辦申請恢復(fù)初始密碼，恢復(fù)初始密碼后，考生應(yīng)及時登錄系統(tǒng)修改初始密碼。由于個人原因，發(fā)生賬號和密碼被盜，造成信息泄露、志愿被冒充填報或修改，責任由考生自負。

注意填報時限?？忌看紊暇W(wǎng)填報志愿都是有時限的，考生每次登錄志愿填報系統(tǒng)后填報時間為30分鐘，應(yīng)在30分鐘內(nèi)完成志愿填報，若超過30分鐘，系統(tǒng)將自動退出。如果考生還要填報或修改，可以在15分鐘后再次登錄志愿填報系統(tǒng)。

檢查核對信息。院校代碼和專業(yè)代碼輸入完畢后，網(wǎng)上志愿填報系統(tǒng)會將所填的代碼轉(zhuǎn)換成相對應(yīng)的院校名稱和專業(yè)名稱。要閱讀屏幕上的提示信息，仔細核實顯示的院校和專業(yè)是不是你想要填報的如果不是，或出現(xiàn)紅色字體提示的“無效院?！被颉盁o效專業(yè)”，說明填錯了代碼，需按正確的代碼更正。

及時保存信息。填好每一個批次的志愿并檢查志愿信息無誤后，都要點擊“提交保存”按鈕，保存這個批次的志愿信息。

安全退出系統(tǒng)。把需要填報的志愿全部填報完畢后，查看相關(guān)志愿填報情況，檢查志愿是否完整準確。如果沒有問題，點擊頁面右上角的“安全退出”按鈕，退出網(wǎng)上志愿填報系統(tǒng)，關(guān)閉填報志愿的瀏覽器頁面。另外，每次登錄系統(tǒng)查詢信息完成后，或中途離開計算機時，也要按照上述程序安全退出，避免密碼或志愿被他人篡改。

重新登錄查驗?？忌鷳?yīng)重新登錄系統(tǒng)，檢查志愿信息是否保存，檢查所填各批次、院校、專業(yè)志愿是否完整準確。如果出現(xiàn)自己填報的信息，說明填報成功；如有差錯，要及時進行修正；否則，說明考生沒有提交成功，要重新填報。

考生要在規(guī)定的時間段上網(wǎng)填報志愿，不在規(guī)定時間上網(wǎng)填報視為放棄填報志愿。在規(guī)定時間內(nèi)，考生可不受次數(shù)限制上網(wǎng)填報或修改。另外，考生要及早上網(wǎng)填報，建議不要集中在最后一天填報，更不要在志愿填報截止時間之前幾小時集中填報志愿或修改志愿，否則網(wǎng)絡(luò)訪問量大增，網(wǎng)速緩慢，影響順利填報。同時，考生在網(wǎng)上填報志愿時，如遇填報高峰時間，網(wǎng)頁打開緩慢屬正常情況，請耐心等待，不要頻繁刷新。