王珍

30多歲的熟女，有獨(dú)立的價(jià)值觀，有精致的生活方式。但熟女也有隱憂，最擔(dān)心的就是“初老癥”來(lái)襲——坐下來(lái)小腹就有一攤?cè)?，爬了六七層樓梯就氣喘如牛，看八點(diǎn)檔連續(xù)劇30分鐘就開始瞌睡……此時(shí)，如碰到一個(gè)20出頭的小鮮肉、一個(gè)愿意和你回到初戀的情癡、一個(gè)事業(yè)有成的高富帥，你還有足夠的自信來(lái)戰(zhàn)勝“初老癥”的恐懼嗎？

前不久，筆者應(yīng)邀參加了浙江省直機(jī)關(guān)婦委會(huì)三味書院舉辦的“女人初老、歲月靜好—一張怡筠博士帶你走進(jìn)話劇”的專題講座?？赐辍杜顺趵稀愤@部話劇后，筆者不由唏噓：女人三十就已經(jīng)初老，這讓已經(jīng)四五十歲月女人情何以堪？

張怡筠博士是國(guó)內(nèi)有名的心理學(xué)家、情商達(dá)人，她在看完話劇后，和在座的眾女子分享了生命中所會(huì)面臨的挑戰(zhàn)及應(yīng)對(duì)策略。她認(rèn)為，天下幾乎沒有女人不怕老的，包括她自己。某一天，她在一個(gè)公共場(chǎng)所看到一群四五十歲的女人，隨口感嘆了一句：“這么多中年女性。”她老公說(shuō)：“也包括你啊?！彼撇判盐颍憾紱]意識(shí)到我也是人到中年了。

女人面對(duì)衰老，最大的挑戰(zhàn)就是自我認(rèn)同。比如說(shuō)，女人在更年期，失去了生育能力，骨質(zhì)疏松，手臂變粗，臉上皮膚下垂，孩子長(zhǎng)大離去，老公也不再那么黏著你。這時(shí)，女人容易困惑：我到底還是不是女人？看著鏡子里的自己，覺得都不認(rèn)識(shí)了……女人最怕自己不再美麗了，做什么事也不再那么靈敏、快捷了。但如果我們能認(rèn)識(shí)并接納這些客觀規(guī)律，或許心里就不會(huì)那么忐忑難受。

一、人生的每個(gè)階段都是不一樣的。

比如說(shuō)，沒有人會(huì)要求嬰兒和成人進(jìn)行跑步比賽；再比如說(shuō)，我們?cè)谛r(shí)候總是盼望著快點(diǎn)長(zhǎng)大，但當(dāng)我們四五十歲時(shí)，沒人會(huì)說(shuō)巴不得一下子到80歲。人生本來(lái)就是一個(gè)漸行漸老的長(zhǎng)廊，我們應(yīng)該換一種角度看待生命的每一個(gè)自然進(jìn)程。比如，有位過(guò)了退休年齡的女性，笑聲爽朗，說(shuō)她在6（）歲時(shí)，終于找到了自己，可以做自己喜歡做的事情了。

二、女人怕老其實(shí)是恐懼死亡。

死亡是我們從出生的第一天起就跟隨著我們的。隨著年齡的老去，有人覺得自己不被關(guān)注、不被愛、不受歡迎，自己曾經(jīng)擁有的一切都在失去，包括自己的記憶和自信，甚至是生命。其實(shí)，生命的歷程是演進(jìn)而不是失去，比如，有人抱怨自己老了不管坐什么樣的椅子都會(huì)腰酸背痛，卻忽視自己又有了新的能力，進(jìn)入了一種新的狀態(tài)。同樣是60歲的女人，有人因?yàn)樗ち艘货雍笳静黄饋?lái)一下子覺得自己老了，從此不敢隨便出門。誰(shuí)都會(huì)怕死，但真正可怕的是在生命沒有結(jié)束前就停止了生命。

三、你在后悔某些事情。

如果你總是說(shuō)“如果……就好了”，并認(rèn)為過(guò)去人生的對(duì)錯(cuò)能改變現(xiàn)狀的好壞。事實(shí)上，人生的每個(gè)軌跡都無(wú)法預(yù)料，所以最好的方法是接納自己，告訴自己：“我當(dāng)時(shí)做的是最智慧的決定，我就喜歡現(xiàn)在自己的樣子，謝謝當(dāng)時(shí)我做出了那樣的決定?！?/p>

在接受了上述的心理挑戰(zhàn)之后，張怡筠提出了幾個(gè)建議：

通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力，保持體形、活力：

靜坐冥想，讓自己學(xué)會(huì)專注、放松心情；

懂得照顧自己的儀表，四五十歲的女人有其獨(dú)特的魅力，不要追隨流行，要保持個(gè)性；

保持樂(lè)觀的思維，遇到不幸也要學(xué)會(huì)說(shuō)“幸虧沒有更糟”；

一定要有興趣愛好，60歲也是生命的黃金時(shí)代，要有生命的目標(biāo)，如每年都要學(xué)一樣?xùn)|西、去一個(gè)地方；

要有好奇心，把“真的嗎？好棒啊！”當(dāng)作一句口頭禪；

良好的人際關(guān)系也是抗衰老的良藥?？梢院屠瞎袀€(gè)浪漫的約定，不僅僅是一起慢慢變老，還要做一對(duì)討人喜歡的老頭、老太。

女人啊，千萬(wàn)別哀嘆“自己已經(jīng)很老了”，哀嘆多了就成了事實(shí)，那才真要哀嘆了。