讓歡喜代替憂愁

釋夢(mèng)者：郭筑娟 深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)＼心海灣心理咨詢有限公司首席心理專家

張雪硯 深圳市心海灣心理咨詢有限公司咨詢師

我夢(mèng)見我們整個(gè)班級(jí)突然間集體搬走，搬到了一條商業(yè)步行街里。班里好像正在搞一個(gè)盛大的活動(dòng)，但班主任臉色不好，而我只是一個(gè)人默默在掃地。夜晚晚自修放心，我認(rèn)不出路，我坐著自行車在光陘陸離的街上像無頭蒼蠅一樣走著。但突然間，我遇到一個(gè)班上的同學(xué)。平時(shí)我跟他關(guān)系不怎么親密，但他這次主動(dòng)跟我打招呼，還說這次調(diào)班真的好開心啊。我突然間心里很不舒服，就好像一塊石頭壓在心里。我又突然間記起還沒做作業(yè)，心里一驚，就醒了。

憂愁/男/18歲

釋夢(mèng)

讀完這個(gè)夢(mèng)，我仿佛看到一個(gè)孤獨(dú)、自閉、迷茫、敏感、緊張的小男孩。而且我感受到夢(mèng)者渴望與人連接，渴望有人知道他的心有多累。

“夢(mèng)見我們整個(gè)班級(jí)突然搬走，搬到了一條商業(yè)步行街里?！弊x這一句，我腦海里會(huì)出現(xiàn)一個(gè)畫面，夢(mèng)者坐在他的班級(jí)里，坐在自己的座位上，桌上擺了很多書，他在那學(xué)習(xí)，就是學(xué)習(xí)，或做題，或看書，或發(fā)呆。那是一種很寂莫很枯燥的心境?？蓧?mèng)者畢竟才侶歲，青春歲月，那顆年輕的心怎耐得住這種生活呢？于是在夢(mèng)里整個(gè)班級(jí)都搬到一條商業(yè)步行街里去了，商業(yè)街怎么說都比學(xué)校要繁華要豐富多彩一些吧。

“班里好像正在搞一個(gè)盛大的活動(dòng)，但班主任臉色不好，而我只是一個(gè)人默默在掃地?！眽?mèng)者似乎非常壓抑，或者說有點(diǎn)自閉，即使夢(mèng)里班級(jí)搞盛大活動(dòng)，他也只是一人在干活，我想這可能跟班主任臉色不好有關(guān)。夢(mèng)者很關(guān)注他人的感受，尤其是權(quán)威，有時(shí)就會(huì)壓抑自己的真實(shí)需求，來滿足別人的期望。

“夜晚晚自修放心，我認(rèn)不出路，我坐著自行車在光怪陸離的街上像無頭蒼蠅一樣走著?！边@句里有個(gè)錯(cuò)別字，我想夢(mèng)者原本是想說“晚自修放學(xué)”的，但把“放學(xué)”寫成了“放心”，這是很有意義的，這里再次證明，學(xué)校生活是讓夢(mèng)者心很累的，只有放學(xué)了才可以把心放松一下。但是，心又是迷茫的，不知道自己的方向，找不到出路，這就是夢(mèng)者目前的狀態(tài)。

“但突然間，我遇到一個(gè)班上的同學(xué)。平時(shí)我跟他關(guān)系不怎么親密，但他這次主動(dòng)跟我打招呼，還說這次調(diào)班真的好開心啊?！卑嗌线@個(gè)不怎么親密的同學(xué)，為什么會(huì)進(jìn)入夢(mèng)者的夢(mèng)境呢？夢(mèng)者可以思考一下這個(gè)問題。想想這個(gè)同學(xué)的特點(diǎn)，跟自身有無什么關(guān)聯(lián)。你們兩個(gè)雖然在現(xiàn)實(shí)中并不親密，但在內(nèi)心深處一定是有某種聯(lián)系的。

“我突然間心里很不舒服，就好像一塊石頭壓在心里。”為什么聽到同學(xué)很開心你會(huì)不舒服呢？而且可以說是很沉重呢？是因?yàn)榱w慕、嫉妒，還是恨，恨自己開心不起來？

“我又突然間記起我還沒做作業(yè)，心里一驚，就醒了?！弊詈筮@三句用了三個(gè)“突然”，可見夢(mèng)者心境轉(zhuǎn)換很快，一會(huì)兒放松點(diǎn)了，一會(huì)兒又迷茫了，一會(huì)兒開心點(diǎn)了，一會(huì)兒又沉重了，一會(huì)兒又緊張了。夢(mèng)者內(nèi)心真的有太多沖突了。

運(yùn)用夢(mèng)境自我分析及心理調(diào)節(jié)的建議

1.僅從這個(gè)夢(mèng)里，我看不出夢(mèng)者內(nèi)心沖突的原因是什么，只是隱約感覺或者說猜測(cè)家長(zhǎng)對(duì)夢(mèng)者的教育會(huì)不會(huì)比較嚴(yán)苛，或者家長(zhǎng)不擅于情感的交流，建議夢(mèng)者如果有條件的話可以找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行這一部分的內(nèi)心探索，這將是很好玩的一個(gè)過程。

2.讓自己動(dòng)起來，多參與集體活動(dòng)，可以先和小團(tuán)體一起活動(dòng)，或者就跟夢(mèng)里的那個(gè)同學(xué)交個(gè)朋友吧，總之就是要把自己的心門一點(diǎn)點(diǎn)打開，才能感受到生活的豐富多彩。

3.了解自己真實(shí)的需求，并學(xué)會(huì)表達(dá)。我希望夢(mèng)者知道，做真實(shí)的自己是最重要的。