被快節(jié)奏的生活大潮推搡著，大多數(shù)人很難慢下來，更不用說細(xì)品生活。崔文僮是一個(gè)把世俗生活過成藝術(shù)的人，調(diào)香、品茶、插花，玩印章、畫扇面、跳芭蕾……她對(duì)一切都講究——無時(shí)無刻不淑女，又注重休閑生活——遛狗、喂蟈蟈，每個(gè)人都曾幻想過的生活，在她這里變成了現(xiàn)實(shí)。

清淡生活 浪漫情調(diào)

每天早上，我習(xí)慣早起遛狗，繞居住的公園步行或快走半小時(shí)，路上買牛奶回家煮咖啡或烹制英式奶茶，享用豐盛的早餐。午飯會(huì)很簡(jiǎn)單，飯后，會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)短的中式午間茶。無一例外，我每天的生活中必然要有英式下午茶，并搭配“小婦人烘焙”無添加點(diǎn)心。我是一個(gè)沒有下午茶會(huì)生病的人，我始終倡導(dǎo)用下午茶儲(chǔ)備一天消耗的能量，它能上升到精神層面。書籍能為創(chuàng)作帶來靈感，我的閱讀時(shí)間通常都是在下午茶時(shí)間開始“部署”。

一天的工作和生活內(nèi)容基本平穩(wěn)從容，盡可能避免忙碌。下午茶之后，我的浪漫生活才真正開始，茶飲時(shí)間里的閱讀能帶來愉悅，哪怕短短的十分鐘，逃離現(xiàn)實(shí)的下午茶都能解乏，這是關(guān)懷自己、安置自己的表現(xiàn)。晚餐過后，若不去看電影，便去健身和沐浴，通常九點(diǎn)半就在家熏香習(xí)字了，晚上十點(diǎn)多躺在床上看書，直到困了入睡。

清淡的生活不見得不甜美，而是內(nèi)心的生活太歡樂了。但這些家居生活通常是要借物完成：不要小看熏香這件事，它通過滿足嗅覺產(chǎn)生身心的愉悅；習(xí)字更是筆尖柔軟的舞蹈，是心在走；好好地洗個(gè)澡更是渾身上下舒爽；晚間的閨閣生活還可以賞玩文房，擺弄文玩，安安靜靜卻豐豐富富。

精致生活 喜樂愜意

閱讀、寫作、繪畫、美食和下午茶是我日常生活的主題，現(xiàn)正籌備扇面畫和珠寶設(shè)計(jì)兩個(gè)作品展，需要用很長(zhǎng)一段時(shí)間去完成，即便如此，每天卻有美食和下午茶的陪伴。每個(gè)人都有他（她）生命中很輝煌的一個(gè)階段、很快樂的一個(gè)階段、很閑適愜意的一個(gè)階段，想要把每個(gè)階段的這些內(nèi)容揉在一起貫穿一輩子來享用，前提是做自己喜歡的事情。尤其是在三十歲以后，努力給自己創(chuàng)造能做自己最喜歡的事情的條件，并在四十歲之前深入到這些喜歡的事情里。

我們的健康生活終究是來自精神上的愉悅，喜樂是生活家的基本素質(zhì)，有的人每天樂呵呵的，除了性格以外，每天做的一些事情應(yīng)該都是自己喜歡的，這些事情常常能夠滿足到他，尤其在投入其中的時(shí)候，等于給自己機(jī)會(huì)探尋更大的快樂！沒時(shí)間去泡書店和逛博物館的話，我會(huì)變得焦慮，游覽這些地方的動(dòng)力并不是因?yàn)橄矚g，而是日常的需要。一旦生活粗糙了，只有這些地方才會(huì)讓我感到舒服。此外，精致的生活內(nèi)容其源頭一定是來自博物館和大量的閱讀。要想成為名副其實(shí)的生活家就要向古人學(xué)習(xí)如何生活。一名優(yōu)秀的生活家，其學(xué)習(xí)方式一定首選書籍和博物館，博學(xué)的地方開闊眼界，不會(huì)讓自己的愛好只是蜻蜓點(diǎn)水。在愛好里長(zhǎng)時(shí)間停留，才是我想要的生活方式。如果步入中年后還沒有找到自己喜歡的生活方式，就更要放慢腳步去探尋了。

美食之美

我是一個(gè)不能忍受家里沒有食物的人，喜歡憧憬著豐富的早餐起床，前一晚務(wù)必把食物儲(chǔ)備好，第二天就可以用五分鐘快速準(zhǔn)備。早餐要有營(yíng)養(yǎng)，我傾向于選擇有機(jī)包裝食品，尤其是蔬菜，也包括少許的牛肉；主食會(huì)選擇菠菜餅，一般情況下空閑的時(shí)候會(huì)事先做好。稀飯來不及做的話，會(huì)用前一晚榨的果汁代替，沒時(shí)間就買無糖純瓜果的果汁。食材很重要，日常中我會(huì)親自做一些調(diào)味醬，盡量不吃有添加劑的罐裝食品。

我也很推崇英式全套早餐，只是每周吃一次即可，時(shí)間的花費(fèi)僅僅是煎蛋，也會(huì)很簡(jiǎn)單易行。我曾在《我不是吃貨》這本書里介紹了我發(fā)明的英式全套中國(guó)早餐，完全不用擔(dān)心高熱量。

熱愛生活 關(guān)懷世界

生活一定要有取舍，我覺得家里沒裝電視機(jī)就是一種取舍。其實(shí)，每個(gè)人無比豐盛的生活就在那里，只需要探尋豐盛的源頭，找到了源頭需求反倒越來越少，卻過得越來越精致。少而精的內(nèi)容選擇給你的是無比燦爛的生活。

檢驗(yàn)一個(gè)人是否真正熱愛生活，最好的辦法就是看他（她）生病時(shí)對(duì)生活的態(tài)度，如果不能做到樂觀，說明安置心靈的能力不夠強(qiáng)。如果把注意力用在大自然上，也就是古人崇尚的文人生活，即借物思情，就一定能夠放松下來，變得自然和自在，這非常有利于平衡生活。在我看來，一定要先把自己安置好，即使身體狀況不好也要精致自己，裝扮上也不能懈怠，精致和優(yōu)雅是一種習(xí)慣，是熱愛生活的基本素質(zhì)。也恰恰在狀態(tài)不佳的時(shí)候需要去關(guān)注他人，轉(zhuǎn)移過于關(guān)注自己的視線，真正熱愛生活的人最直接的表現(xiàn)就是對(duì)世界的愛與關(guān)懷。