春季護(hù)唇秘訣 等

·美膚·

春季護(hù)唇秘訣

1.多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

2.及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，能有效防止嘴唇干裂。

3.無論男女，每天都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇。

4.盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。

5.改掉舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。

·家居·

用毛線密織出暖意

毛線，密密地編織在一起，積蓄著溫暖，讓你能直接感受到它的溫暖。除了我們腦海中第一閃現(xiàn)的毛衣之外，毛線也被運(yùn)用到家居生活中來，給座椅、靠墊等家居用品穿上毛線衣，溫軟觸感，讓寒意不在。

坐的溫暖：如果你是自然的狂熱愛好者，不妨給家中的坐墩穿上用毛線編織的外衣，這樣的坐墩坐起來，溫暖度大大提高。另外，椅背和椅面也可以采用兩種不同的織法，優(yōu)質(zhì)的羊毛毛線給座椅無比的舒適感，非常親膚。

握在心里的溫暖：毛線編織心形圖案暖水袋保護(hù)套，由粉色毛線編織而成的暖水袋保護(hù)套，厚實(shí)溫暖，暖水袋上的心形圖案提花可愛別致，時(shí)刻溫暖。

來自腳下的溫暖：兩種顏色的毛線緊密地編織在一起，讓地毯觸感更加舒適，彩色絨球拼成的地毯、綴滿毛線花朵的靠墊，這些溫暖的冬日物品讓家的溫暖度升級(jí)。白色毛線編織的蓋毯，優(yōu)雅中不乏溫暖的呵護(hù)感，柔和的觸感最能打動(dòng)人心。

·健康·

低頭族護(hù)眼3錦囊

低頭族不停地滑手機(jī)，上網(wǎng)消磨時(shí)光，對(duì)眼睛造成極大的傷害，輕者近視、散光，嚴(yán)重者會(huì)造成白內(nèi)障、青光眼等重大眼疾，醫(yī)師提醒，為了預(yù)防視力受到傷害、降低患白內(nèi)障的幾率、防止近視度加深，低頭族必須注意：

1.時(shí)間：雙眼注視30分鐘需休息30秒。因返家的路途遙遠(yuǎn)，大部分人都會(huì)在公交車上拿出手機(jī)、平板電腦等3C產(chǎn)品消磨時(shí)間。由于交通工具正在行進(jìn)期間，難免會(huì)晃動(dòng)，身體也隨之?dāng)[動(dòng)，這時(shí)候，眼睛為了要鎖定手機(jī)或平板電腦上的內(nèi)容，眼部的肌肉就必須更用力地跟著晃動(dòng)的畫面調(diào)整焦距，使眼睛更疲勞。避免盯著屏幕看超過30分鐘，一旦出現(xiàn)頭暈、想吐等不適，應(yīng)閉眼或望向遠(yuǎn)處，讓睫狀肌放松休息。

2.距離：很多人喜歡把3C產(chǎn)品的屏幕亮度調(diào)高，由于長(zhǎng)時(shí)間刺激眼球，很容易會(huì)造成白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變等疾病，連帶造成頭痛、視力模糊等問題發(fā)生。與屏幕保持30cm的距離，并避免在車上使用。

3.飲食：常補(bǔ)充含葉黃素的食物，如玉米、胡蘿卜、奇異果等，可增強(qiáng)眼睛抗氧化能力。

為了預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間使用3C產(chǎn)品帶來眼睛疾病，最有效的方法就是減少使用3C產(chǎn)品的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間當(dāng)?shù)皖^族和同一姿勢(shì)，會(huì)造成肌肉呈過度的負(fù)荷。建議應(yīng)多走出戶外，讓眼睛和肌肉能夠休息。同時(shí)，也要充分休息、放松心情，才是保護(hù)眼睛最佳辦法。

·旅游·

二月份最佳旅游景點(diǎn)推薦

——西藏拉薩

談到西藏大家以為那里春節(jié)就是冰天雪地的，其實(shí)因?yàn)槲鞑睾０胃?，日照充分，春?jié)的時(shí)候到拉薩去曬太陽(yáng)也是一種不錯(cuò)的選擇，而且一般的春節(jié)對(duì)于西藏是旅游淡季，所以春節(jié)去那里費(fèi)用會(huì)便宜很多。當(dāng)然春節(jié)去拉薩只能選擇飛到拉薩，其他的交通工具都不可行，一般國(guó)內(nèi)廣州飛拉薩在1200元，重慶飛拉薩就是600多元（以下談到飛機(jī)票的都是不含稅），回來倒是可以選擇火車。離開拉薩火車票基本沒有什么難度，提前幾天買就有保證。不過因?yàn)榇汗?jié)西藏有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)下雪的天氣，所以阿里是肯定去不了了，珠峰那條線路看運(yùn)氣，其他地方還是可以走到的。一般去西藏出了拉薩最好就包車，要包車就要住在青年旅館，一般推薦平措和東措。八朗學(xué)是以前比較出名的，但因?yàn)闀r(shí)間太久了，基本被新的驢友放棄了。天氣好的時(shí)候林芝這條線路可以走到然烏，可以安排林芝的尼洋河、魯朗林場(chǎng)、米堆冰川、然烏湖這樣4天來回。春節(jié)時(shí)西藏唯一不結(jié)冰的湖是羊湖，所以到日喀則安排2天一定要回來經(jīng)過羊湖。

·竅門·

8道食療湯粥快速治感冒

1.蘿卜蜂蜜飲

將白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳、可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。

2.百合蜜

將百合60克洗凈晾干，與蜂蜜30克拌勻，入鍋隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒，有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。

3.雪梨燉冰糖

將雪梨1～2個(gè)去皮、核，與冰糖30～60克置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。梨潤(rùn)肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用，治療肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干。

4.鮮梨貝母

將梨500克去皮剖開，去核，把貝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。清熱化痰，散結(jié)解表，用于治咳嗽或肺癰，寒戰(zhàn)，發(fā)熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

5.紅糖姜棗湯

紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克，加水3碗煎至過半?？伸铒L(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。

6.荸薺百合羹

將荸薺30克洗凈去皮搗爛，雪梨l個(gè)洗凈連皮切碎去核，百合1克洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。荸薺味甘，性微寒，有清熱生津、涼血解毒、化痰消積等。其含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。

7.劍花豬肺湯

將豬肺1具洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏、桑白皮、劍花25～30克，同煲成湯，調(diào)味后飲湯。劍花味甘微寒，有清熱潤(rùn)肺，止咳作用，常用來治肺結(jié)核、支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤(rùn)肺，化痰止咳功效。

8.絲瓜粥

絲瓜500克連皮洗凈切塊備用，粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼，能清熱化痰、涼血、解毒。