陳日益

一個(gè)陽(yáng)光明媚的周末，26歲的菲菲和老公帶兒子去郊游。一路上春風(fēng)拂面，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，桃紅柳綠，美麗大自然呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，一家人玩得非常開(kāi)心。傍晚回到家后，菲菲的臉上卻出現(xiàn)了紅斑，還癢癢的。她以為是被風(fēng)吹的緣故，就自己涂了些護(hù)膚品。誰(shuí)知第二天不僅未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，反而更加嚴(yán)重，連脖子、手指周圍也發(fā)癢了。到醫(yī)院經(jīng)過(guò)檢查才知道，自己原來(lái)是得了春季皮炎。

春季是一年中皮炎最多發(fā)的季節(jié)，因?yàn)榇禾熳匀唤缛f(wàn)物蘇醒，人體機(jī)能也開(kāi)始活躍，這個(gè)時(shí)期的皮膚特別敏感，尤其是皮膚嬌嫩的年輕女性，一旦接觸到空氣中的花粉、塵埃、動(dòng)物皮毛及陽(yáng)光中的紫外線等，就有可能造成皮膚傷害而誘發(fā)春季皮炎。春季皮炎是一種變態(tài)反應(yīng)性（俗稱過(guò)敏性）皮膚病，典型表現(xiàn)是面部與手背等暴露部位出現(xiàn)輕微紅斑、紅腫，皮膚灼熱，可有突起的小紅疹（粟粒大小），常伴瘙癢、輕度脫皮、刺痛和皮膚緊繃感，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)水皰。保健專家提醒人們，特別是年輕女性朋友，一年護(hù)膚在于春。春天外出享受美好的無(wú)限春光時(shí)，一定要做好皮膚的養(yǎng)護(hù)，以防止春季皮炎等皮膚病的發(fā)生。

要防日曬 研究表明，在一年四季中，冬季陽(yáng)光的紫外線含量最低，到春天來(lái)臨時(shí)紫外線含量驟然升高，加上春天人體對(duì)紫外線最敏感，往往難以適應(yīng)，一旦受到強(qiáng)紫外線照射，即可引起皮膚損傷而發(fā)生皮炎。臨床研究證實(shí)，約有30%的人會(huì)對(duì)春天的紫外線產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，外出郊游要注意面部等皮膚暴露處的保護(hù)，例如戴一頂白色寬邊的帽子或打遮陽(yáng)傘，戴深色防護(hù)鏡，亦可適當(dāng)使用防曬乳（霜），盡可能減少皮膚受日光直射。建議春季可穿上長(zhǎng)袖衣褲，既可防曬又能避免接觸過(guò)敏原，一舉兩得。

要勤飲水 人體內(nèi)的水分有運(yùn)輸、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和參與機(jī)體各種新陳代謝的作用。而春季氣溫升高，人體新陳代謝旺盛，所以更應(yīng)當(dāng)勤喝水。一般來(lái)說(shuō)，成人每天飲水量應(yīng)保證在2～3升，以保持機(jī)體各組織器官對(duì)水分的需求。但不能一次“喝個(gè)夠”，而要少量多次地慢慢喝，不能喝得太急、太快，以免誤入氣管引發(fā)咳嗽等不良后果。同時(shí)，要經(jīng)常洗澡、洗臉，既可維持皮膚的清潔衛(wèi)生，又能使皮膚吸收水分而保持濕潤(rùn)，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少不良因素對(duì)皮膚的威脅和危害。

要調(diào)飲食 春季機(jī)體基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，能量消耗加大，在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，應(yīng)適當(dāng)多吃些富含β-胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素B2的食物與新鮮蔬菜及水果，如動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、杏仁、柑桔、草莓、蘋果、胡蘿卜、油菜、空心菜、紫菜、香菇和鮮豆類，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，維護(hù)皮膚健康；同時(shí)，盡量少吃或不吃可能誘發(fā)春季皮炎的光感性食物（如田螺、灰菜、紫云英、雪菜、莧菜、薺菜、萵苣、無(wú)花果、蘿卜纓等）及易致過(guò)敏的蝦、蟹等，以防止或減少春季皮炎的發(fā)生。

要睡好覺(jué) 保證充足的睡眠對(duì)護(hù)膚也很重要。皮膚經(jīng)過(guò)白天的風(fēng)吹日曬后，需要“休整”以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，而晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)是皮膚休整的最佳時(shí)段。因此，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律生活、按時(shí)作息的良好習(xí)慣，特別是節(jié)假日到外面玩了一天回來(lái)后，除了要及時(shí)清洗干凈臉面和雙手等暴露在外的皮膚，更要清洗腋窩、會(huì)陰等隱蔽易出汗的部位。晚上要嚴(yán)格控制看電視或上網(wǎng)的時(shí)間，最好在10點(diǎn)之前要上床，每天睡眠時(shí)間保持在8個(gè)小時(shí)以上，幫助皮膚及時(shí)得到“休整”，提高皮膚的抵抗能力。

要經(jīng)常按摩面部皮膚 清晨堅(jiān)持用雙手順著面部肌肉、血管走向（自下而上），緩慢地按摩幾分鐘，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)，對(duì)提高抗過(guò)敏能力大有

好處。

此外，注意控制和調(diào)節(jié)情緒，保持心情開(kāi)朗、精神愉快，也有利于皮膚的抗病防病能力。平時(shí)穿純棉、純絲綢質(zhì)料的內(nèi)衣內(nèi)褲，對(duì)皮膚也有良好的保養(yǎng)作用。

總之，預(yù)防春季皮炎應(yīng)從日常生活做起。萬(wàn)一得了春季皮炎，在積極治療的同時(shí)更要做好生活防護(hù)。病情輕微者可不需治療，只要做好皮膚保護(hù)，過(guò)幾天就會(huì)自愈。病情較重的（如瘙癢難忍等）一定要及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情的輕重，給予相應(yīng)的處理，千萬(wàn)不能擅自到藥店亂買藥膏涂抹。因?yàn)橥庥盟幐啻蠖嗪屑に仡惓煞?，如果使用不?dāng)，不僅不能治好春季皮炎，而且可能會(huì)人為的造成新的皮膚病——激素依賴性皮炎，患者用藥后短期內(nèi)很快見(jiàn)效，停藥后反而加重；長(zhǎng)期使用皮膚會(huì)變得粗糙、萎縮，皮疹癥狀更加嚴(yán)重。

還要注意的是，患春季皮炎皮膚出現(xiàn)瘙癢或干疼時(shí)，切忌用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重病情。病愈皮疹消失后，可出現(xiàn)暫時(shí)性色素沉著，但很快會(huì)消退，不必過(guò)于擔(dān)憂。