喬志強

飯后一杯茶，是不少人放松身心的生活方式，特別是很多老年人更喜歡喝喝甘草茶、菊花茶等中藥茶來防病治病、調(diào)理身體。藥茶雖好，但不是所有人都可以飲用，需要指導(dǎo)才好對癥飲用。

藥茶傷脾胃 老人飲用需適量

人們?nèi)粘＝?jīng)常飲用的中藥藥茶多數(shù)都是寒涼的，藥茶對緩解一些上火、便秘等的效果在短時間內(nèi)確實是能感覺到的，但是使用過多對脾胃的傷害還是很大的，特別是對于脾胃功能較差的老年人，因此適量使用才是喝藥茶的關(guān)鍵。

清熱茶 ?起初也許會起到一定的效果，但用久了往往會讓脾胃虛寒，出現(xiàn)容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現(xiàn)，而咽痛咽干仍不能完全消除。

通便茶 ?中老年人便秘多會選擇番瀉葉、大黃、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

補益茶 ?西洋參、人參等補益類的茶飲在老年人中更受歡迎，大多數(shù)人都認為這種茶是有病治病，沒病防病。其實，這些補益類的藥茶多屬于溫燥類的藥物，很多時候會引起上火、煩躁失眠的情況，夜晚更不宜飲用。

這些茶能喝，但少喝

決明子茶

決明子能清肝明目、潤腸通便，尤其適用于老年人腸燥便秘。決明子一般不會有明顯副作用，但脾胃虛寒、大便先干后稀溏的人應(yīng)慎用。

甘草茶

甘草也有較弱的清熱的作用，但效果不及菊花、金銀花等，對于感覺有點“小火氣”的人用5～10克泡水飲用還是有不錯的效果的。

但長期大量使用甘草，會出現(xiàn)水腫、血壓增高等表現(xiàn)，特別是腎病患者要慎用。

菊花、金銀花茶

菊花、金銀花茶是很好的清肝明目、清熱解毒的藥茶，比較適合老年人眼屎多、視物不清的時候飲用。但脾胃虛寒的老年人、孕婦慎用，蠶豆病的人忌用金銀花。

胖大海茶

胖大海性寒味甘，有兩大功能，一是清宣肺氣，可以用于風(fēng)熱犯肺所致的急性咽炎、扁桃體炎;二是清腸通便，用于上火引起的便秘。

脾胃虛寒體質(zhì)的人不宜使用胖大海，此類人服用胖大海容易引起腹瀉，損傷元氣。

這些茶冬天多喝

紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫脾功效，特別適合脾胃虛弱的人飲用，冬天泡上一杯不僅能暖胃健脾，也能防治風(fēng)寒感冒。手腳經(jīng)常出現(xiàn)冰冷的老年人，更適合在午后喝上一杯，促進血液循環(huán)、活血舒筋。只要飲用后沒有出現(xiàn)口臭、燥熱的感覺就可以堅持飲用。

玫瑰茉莉花茶

玫瑰花、茉莉花都是相對較溫和的藥飲用品，玫瑰花茶重在舒展肝氣，茉莉花茶能松弛神經(jīng)，兩者合用能活血調(diào)血，女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點可以起到調(diào)節(jié)作用。