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吃飯咬舌頭的煩惱

吃飯時突然咬到舌頭，可能有人會開玩笑說：“咬舌頭是因為饞肉了！”其實，事實并非如此?？茖W(xué)研究表明，吃飯咬舌頭通常是由以下原因造成的：

第一種是由于邊說話邊吃飯，吃得快說得也快，說著說著就可能“吭哧”一口咬到舌頭。這種情況下咬舌頭是很正常的，因為舌頭的“任務(wù)”太繁重了。

第二種是由于牙齒的咬合關(guān)系不太好。普通人如果把牙齒咬緊，都是上牙包在下牙的外面，這樣舌頭就比較安全。當(dāng)然，也不是說下牙包在上牙外面的人就都容易咬到舌頭，但有些人上牙的牙弓小，咬到舌頭的概率就比較高。不過不用擔(dān)心，對于這樣的牙，只要戴一段時間牙套，調(diào)整一下就好了。

第三種是由于舌頭肥大。有些人天生舌頭就偏大一些，還有一些人是因為牙齒缺失時間較長，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長大了一些。在這種情況下，舌頭被咬的概率也很高。

第四種是神經(jīng)方面的原因。有種說法認(rèn)為，如果壓力過大，或是身體疲勞、休息不足，神經(jīng)系統(tǒng)就可能無法正?？刂萍∪膺M(jìn)行咀嚼活動，所以在吃飯時容易咬到舌頭。

此外，老年人愛咬舌頭需要提高警惕。在醫(yī)學(xué)上有一種疾病叫“腔隙性腦梗死”，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭。

吃飯時偶爾咬咬舌頭還挺“提神”的，但經(jīng)常咬可不是好事。輕則導(dǎo)致潰瘍，重則有可能增加舌癌的風(fēng)險。偶爾咬舌頭并不會導(dǎo)致舌癌，但是持續(xù)性地反復(fù)咬傷造成的潰瘍卻會增加患舌癌的危險。通常認(rèn)為，銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙對舌黏膜的長期刺激和損傷，是舌癌發(fā)生的重要因素。

眼睛也怕“吵”

噪音就是給人和自然界帶來煩惱的、不受歡迎的聲音。

一般情況下，人們將影響人的交談或思考的聲音稱為噪音。提到噪音，人們都知道它會影響人的聽力。然而，很多人還不知道，噪音也會影響人的視力。

耳朵與眼睛之間有著微妙的內(nèi)在“聯(lián)系”，當(dāng)噪音作用于聽覺器官時，也會通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用“波及”視覺器官，使人的視力減弱，如降低人眼對光亮度的敏感程度。

研究表明，當(dāng)噪音為90分貝時，人們視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光的反應(yīng)時間延長；達(dá)到95分貝時，瞳孔會擴大；達(dá)到115分貝時，眼睛對光亮度的適應(yīng)性會降低20%。

此外，長期接觸噪音的人，最易發(fā)生眼疲勞、眼痛、視物不清和流淚等現(xiàn)象。

科學(xué)家普遍認(rèn)為，噪音影響視力的方式，主要是干擾人體對維生素A的吸收代謝，從而導(dǎo)致眼部代謝失衡，降低了眼睛對光亮度的敏感性，進(jìn)而造成眼部的諸多癥狀，甚至影響視力。

最后提醒大家，如果經(jīng)常在噪音環(huán)境中工作，或者在生活中接觸噪音較多，那么就應(yīng)該有意識地多吃些新鮮水果和蔬菜，以及補充維生素類藥物，以補充體內(nèi)消耗，維持眼睛的正常功能，預(yù)防和減輕噪音對視力的危害。

關(guān)于聲音的強度，人們通常用分貝表示，人類能感知到的聲音是有極限的。樹葉的沙沙聲為15分貝，普通交談聲為60分貝，汽車?yán)嚷暈?10分貝，打雷聲為120分貝。我們對聲音的感受是在一定分貝范圍內(nèi)的：低于15分貝的聲音我們很難聽到，聲音超過40分貝我們就會睡不好覺，60分貝的聲音環(huán)境容易讓我們焦慮不安，100分貝已經(jīng)接近我們可以忍受的極限了。音量超過130分貝就和噴氣式飛機的引擎聲相當(dāng)，即使是短時間也會讓聽到的人耳朵疼痛。有趣的是，目前世界上嗓門最大的人剛好能喊到129分貝。

別拿塞牙不當(dāng)回事

吃飯經(jīng)常塞牙是一件十分痛苦的事，有時舌頭能舔到異物，但就是摳不出來，真讓人郁悶。其實，如果你已經(jīng)開始塞牙了，那就基本上說明你的牙齒有毛病了，也許是齲齒，或者是牙周病，或者是牙齒磨損得太厲害，或者治牙不徹底。

不管是什么原因造成的，既然經(jīng)常塞牙，就要引起重視了。大多數(shù)人都不把塞牙當(dāng)回事，覺得只是不舒服而已，但實際上塞牙的害處是很多的。最直接的結(jié)果是，塞牙有可能會脹痛，時間久了，可能會讓人形成偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，甚至產(chǎn)生進(jìn)食障礙。

塞牙還會讓人產(chǎn)生口臭。塞到牙縫里的食物如果不及時清除，時間久了便會發(fā)酵，產(chǎn)生大量細(xì)菌，并且散發(fā)出臭味。更嚴(yán)重的是，這些有害細(xì)菌會慢慢地腐蝕牙齒，產(chǎn)生齲齒，甚至引起牙髓炎、根尖周炎等。

牙周病能引起塞牙，反過來，塞牙也可能引起牙周病。塞牙時，如果感覺到痛，就說明牙齦已經(jīng)有了機械損傷。食物發(fā)酵產(chǎn)生的有害細(xì)菌和毒素還會刺激牙齦發(fā)炎、出血，從而慢慢引起牙齦萎縮、牙齒松動，最終導(dǎo)致牙齒不得不拔掉。事實上，很多牙周病久治不愈，就是因為塞牙在加重?fù)p傷。

通常，智齒是很容易塞食物的牙，因為大多數(shù)人的智齒長得都不正，其他牙一般從下往上豎著長，但智齒卻從后往前橫著長，于是它與前面的牙之間就出現(xiàn)了一道楔形的溝，吃什么塞什么。所以，還是盡早把有問題的智齒解決掉為好啊！

（編輯 包子君）