我現(xiàn)在十七八歲，活生生覺(jué)著自己是一個(gè)永動(dòng)機(jī)，天天打四五個(gè)小時(shí)籃球不覺(jué)著累，體力各種好，速度也能有。但是經(jīng)常遇到一些大叔，看完他們打球，總是有些感慨。他們進(jìn)攻好著呢，意識(shí)也很棒，投籃準(zhǔn)，技術(shù)還扎實(shí)，只是因?yàn)樗俣嚷Σ婚_(kāi)防守，只能打各種驚為天人的經(jīng)驗(yàn)球，雖然也是賞心悅目，但是總覺(jué)著他們好可憐，沒(méi)有那種風(fēng)馳電掣的快感。在說(shuō)說(shuō)防守，大叔們防守意識(shí)也好，態(tài)度也是積極，就是跟不上腳步，防年輕人時(shí)都是一步就被過(guò)，有時(shí)候“搶七”就死打這個(gè)點(diǎn)，基本就是一步解決，突進(jìn)去籃下或者急停跳投，球都飛出去了，大叔還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)。有時(shí)候我會(huì)想，我以后老了也是這樣嗎？要怎么做才能延長(zhǎng)打球的壽命啊？

黑龍江車?yán)?/p>

答：關(guān)于你的問(wèn)題，有一些小的建議。打球能打到多久，很簡(jiǎn)單，看你的身體能撐多久。想讓身體撐得久，各方面都要注意。未必那么職業(yè)，但有些事情一定要記得。

1，打球之前一定要熱身。

2，打球之后一定要拉伸。

3，鼓勵(lì)激烈對(duì)抗，但不鼓勵(lì)“不懂規(guī)則不懂保護(hù)”的對(duì)抗。

4，多學(xué)習(xí)籃球基本功。有人認(rèn)為基本功就是提高球技的。其實(shí)，基本功還是可以保護(hù)你不受傷的。

5，年輕的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)投籃。因?yàn)槟銖?0歲到30歲，有10年的時(shí)間來(lái)完善這項(xiàng)技術(shù)，而且35歲以后就靠這項(xiàng)技術(shù)了。至于突破嘛，我個(gè)人覺(jué)得不打?qū)I(yè)不練也罷。年輕速度快一腳油門100邁，憑速度就過(guò)人了。但30歲之后就不好說(shuō)了。你問(wèn)問(wèn)那些挺著啤酒肚的大叔們，給他們100邁的速度，他們還敢不敢突破？傷一次膝蓋得養(yǎng)半年。

6，找一個(gè)稍微專業(yè)點(diǎn)得人教你一些經(jīng)驗(yàn)，如何動(dòng)腦子打球，怎么跑位，怎么傳球，怎么配合，怎么拉空間。你得分越簡(jiǎn)單，勝率越大。體能消耗越少，傷病就來(lái)的越少。

蘭斯·斯蒂芬森去快艇了，這筆交對(duì)快艇來(lái)說(shuō)易值嗎？至少我覺(jué)得不值。不知道我的想法對(duì)不對(duì)。

寧夏夏東洋

答：對(duì)于一支像快艇這樣明顯著眼于當(dāng)下的球隊(duì)，這些優(yōu)勢(shì)或許頂多只能算是配菜。真正的問(wèn)題擺在眼前：他們用這賽季最值得依靠的6位球員之一，換來(lái)了一顆真正的“定時(shí)炸彈”。

是的，巴恩斯身體沒(méi)有高大到能防住聯(lián)盟最頂尖的小前鋒，三分也遠(yuǎn)遠(yuǎn)談不上神準(zhǔn)。但是不管怎么說(shuō)，他還算是一個(gè)值得信賴的3D（三分+防守）球員??！最要命的是，巴恩斯身上存在的種種缺陷，斯蒂芬森一個(gè)都解決不了。

雖說(shuō)蘭斯的絕對(duì)力量足以去和許多優(yōu)秀的球員對(duì)位，但他比巴恩斯還矮2寸，也就是說(shuō)，在面對(duì)位凱文·杜蘭特、科懷·倫納德們時(shí)，他未必比巴恩斯防得更好。在三分球方面，對(duì)比之下，斯蒂芬森上賽季的三分命中率瞬間讓巴恩斯變身成為凱爾·科沃爾（斯蒂芬森賽季三分球105中18，命中率17.1%，在所有出手次數(shù)超過(guò)100次的球員當(dāng)中排名倒數(shù)第一；巴恩斯三分命中率36.2%）。蘭斯上賽季的確是失常了點(diǎn)，但是他職業(yè)生涯至今的三分球還從來(lái)沒(méi)有達(dá)到過(guò)巴恩斯這賽季的水準(zhǔn)。要想讓蘭斯的作用最大化，快艇很有可能為他安排一個(gè)與步行者時(shí)期類似的位置，也就是和首發(fā)們共同出場(chǎng)打無(wú)球，更多地在第二陣容中充當(dāng)進(jìn)攻核心。預(yù)計(jì)，相對(duì)于在夏洛特，斯蒂芬森將很愿意在一支擁有克里斯·保羅和布雷克·格里芬的球隊(duì)中擔(dān)任替補(bǔ)陣容的老大。問(wèn)題在于，快船的第二陣容里已經(jīng)有個(gè)人需要球權(quán)了，那就是第六人賈馬爾·克勞福德。這筆交易是否預(yù)示著克勞福德的離開(kāi)，我們無(wú)從而知。

從工資帽的情況看到，人們會(huì)認(rèn)為熱火有一組全明星陣容。但事實(shí)上，他們有一個(gè)處在下降中的韋德，正在恢復(fù)中的克里斯·波什，一個(gè)很突出的但缺乏經(jīng)驗(yàn)的中鋒懷特塞德，以及一個(gè)很可靠的控衛(wèi)德拉季奇。但是熱火似乎沒(méi)有足夠的錢去引進(jìn)大牌球員了。這些家伙值頂薪嗎？為什么不找別的組合呢？

河北許淼

答：為什么要開(kāi)始尋找其他的組合？為什么波什就不能和德拉季奇搭檔？我認(rèn)為他們將會(huì)是完美的擋拆組合，尤其是波什有著投射和擋拆完的終結(jié)能。除此之外，德拉季奇基本上鎖定熱火，是因?yàn)橛袡C(jī)會(huì)搭檔韋德和波什。如果過(guò)早的離開(kāi)，說(shuō)明他可能是發(fā)現(xiàn)熱火并不是值得的一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。雖然熱火缺乏深度確實(shí)令人擔(dān)憂，但是東部有幾個(gè)球隊(duì)的首發(fā)陣容要比懷德塞德，韋德，波什和德拉季奇要好？如果這起不到作用，在2016年自由球員市場(chǎng)之前，你有足夠的時(shí)間去重置現(xiàn)在的配置。

熱火是有足夠的錢留下這四位球員。問(wèn)題是，至少在目前的合同結(jié)構(gòu)中，是足夠在2016年休賽期加入一個(gè)一流的自由球員的。這就是熱火的問(wèn)題所在。這也就是為什么現(xiàn)在球員名單起到作用是多么的重要。除此之外，還有很多的球隊(duì)為了2016年休賽期創(chuàng)造薪金空間，很有可能熱火也會(huì)清理大的合同從而為2016年自由球員騰空薪金空間。這將使得2016年交易截止日特別有趣：韋德、德拉季奇、懷特塞德、波什加上一個(gè)2016年一流的自由球員——基于目前的工資所顯示的，熱火必須要做出不一樣的計(jì)算了。

NBA選秀大會(huì)即將上演，我們覺(jué)得是時(shí)候回顧過(guò)去，重新看看過(guò)往幾屆的選秀。讓我們先來(lái)看看2009年——此賽季的MVP斯蒂芬·庫(kù)里當(dāng)年是第七順位，落后于哈希姆·塔比特和喬尼·弗林這樣的球員。如果重新選擇的話，你是球隊(duì)經(jīng)理，會(huì)選庫(kù)里當(dāng)狀元嗎？

河南王照旭

答：如果要重新選擇的話，能爭(zhēng)奪狀元席位的球員，無(wú)非有三個(gè)人——斯蒂芬·庫(kù)里、詹姆斯·哈登和布雷克·格里芬。我們先逐個(gè)看看這三名球員。

1，斯蒂芬·庫(kù)里金州勇士隊(duì)（實(shí)際順位：7）

庫(kù)里職業(yè)生涯場(chǎng)均可以得到20.9分和6.9次助攻，他可能為聯(lián)盟中最好的純射手（生涯44%的三分命中率和90%的罰球命中率），但森林狼前總經(jīng)理大衛(wèi)·卡恩卻在他之前選擇了里基·盧比奧和弗林?，F(xiàn)在，他已經(jīng)拿到本賽季的總冠軍獎(jiǎng)杯。

2，詹姆斯·哈登俄克拉荷馬雷霆隊(duì)（實(shí)際順位：3）

雷霆的總經(jīng)理薩姆·普萊斯蒂在第三順位選擇哈登是明智之舉，但是三個(gè)賽季后，他將哈登交易到了火箭隊(duì)，彼時(shí)哈登作為球隊(duì)第六人出場(chǎng)場(chǎng)均可以得到12.7分。此后哈登已經(jīng)發(fā)展成為聯(lián)盟中進(jìn)攻能力最強(qiáng)的球員之一，過(guò)去三個(gè)賽季場(chǎng)均26.3分，6.3次助攻和5.1個(gè)籃板。endprint

3，布雷克·格里芬洛杉磯快船隊(duì)（實(shí)際順位：1）格里芬被快船隊(duì)選為狀元且表現(xiàn)不錯(cuò)。雖然他的籃板球數(shù)據(jù)有些下滑，但是他的技術(shù)水準(zhǔn)——和傳球能力——已經(jīng)得到長(zhǎng)足進(jìn)步。格里芬生涯場(chǎng)均可以得到21.5分和9.7個(gè)籃板，他已經(jīng)證明了自己遠(yuǎn)不止一名精英級(jí)球員。

如果要重新排一次，從球隊(duì)的角度來(lái)講，我還是會(huì)選格里芬當(dāng)狀元。好內(nèi)線比較稀缺，好后衛(wèi)還是很多的。勇士今年成績(jī)好，主要還是依靠團(tuán)隊(duì)強(qiáng)，整體強(qiáng)。庫(kù)里是一塊主要拼圖，沒(méi)有格里芬值。庫(kù)里第二，哈登第三。

但是如果從市場(chǎng)的角度來(lái)講，第一應(yīng)該是現(xiàn)在人氣最火的庫(kù)里，有了庫(kù)里球隊(duì)能賣出更多的票，電視轉(zhuǎn)播也會(huì)更多，一系列的利益都會(huì)提高。第二是哈登，第三是格里芬。

魔術(shù)的新教練斯科特·斯凱爾斯是什么來(lái)歷？他對(duì)公牛會(huì)有哪些幫助呢？

吉林李夢(mèng)凡

答：斯凱爾斯是球員出身。21年前，魔術(shù)隊(duì)把他交易到華盛頓子彈隊(duì)，而如今，他們又以教練的身份將他召回。

斯凱爾斯有著三次NBA執(zhí)教經(jīng)歷?？v觀他的執(zhí)教生涯，斯凱爾斯對(duì)球隊(duì)的勝率有著立竿見(jiàn)影的效果，以下是他所執(zhí)教過(guò)的球隊(duì)在他接管前后的勝率對(duì)比。

斯凱爾斯的團(tuán)隊(duì)每次可以在上賽季的基礎(chǔ)上平均提高13.6%的勝率，這是個(gè)不可思議的數(shù)字。當(dāng)然，這也不能說(shuō)全是他的功勞，勝率低于50%的球隊(duì)往往會(huì)因?yàn)榍騿T的變動(dòng)有所提高，特別是2004-05賽季的公牛，當(dāng)時(shí)他們?yōu)榱松?jí)球隊(duì)天賦，引進(jìn)了最佳第六人本·戈登和羅爾·鄧，兩者都是該賽季選秀前十的球員。

當(dāng)然，最大的不同還是來(lái)自于防守等級(jí)上，這是斯凱爾斯的執(zhí)教風(fēng)格。同樣我們用表格當(dāng)中的數(shù)據(jù)來(lái)看看球隊(duì)賽季前后的防守排名。

在斯凱爾斯執(zhí)教公牛的第一個(gè)完整賽季里，球隊(duì)的防守等級(jí)一躍提高了14個(gè)名次，這些球隊(duì)的防守?zé)o論是從聯(lián)盟平均水平到聯(lián)盟頂尖水平還是從聯(lián)盟最爛到聯(lián)盟的平均水平，都有顯著的一致提升。在執(zhí)教的第二年，斯凱爾斯會(huì)執(zhí)教出一個(gè)聯(lián)盟前五防守等級(jí)的球隊(duì)。當(dāng)然，人員調(diào)整仍起著關(guān)鍵的作用，但考慮到現(xiàn)在教練在比賽中對(duì)防守的越來(lái)越重視，斯凱爾斯值得擁有足夠的信任。endprint