每逢過(guò)年，都是許多朋友結(jié)婚的大好日子。結(jié)婚是一項(xiàng)大工程，對(duì)新人們的身體和心理都是極大的挑戰(zhàn)。不少新郎、新娘身心俱疲，甚至引發(fā)了感冒、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染等各類(lèi)急慢性疾病，或者是面容憔悴，完全看不出新人的樣子……在此，特別提醒準(zhǔn)新郎、新娘，結(jié)婚雖是人生的大事，但也要“以人為本”，張弛有度。掌握好以下健康技巧，或許能幫新郎、新娘打個(gè)漂亮仗。

●見(jiàn)縫插針，主動(dòng)休息

拍婚紗照、布置新房、安排酒席，準(zhǔn)新郎、新娘們結(jié)婚前總是忙得像陀螺一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，總想一鼓作氣忙完，結(jié)果到婚禮當(dāng)天，累得腰酸背疼、筋疲力盡，甚至有些人連蜜月都沒(méi)度就因?yàn)樯眢w不適等原因立即住進(jìn)了醫(yī)院。專(zhuān)家提醒：過(guò)重的負(fù)荷對(duì)身體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)都屬于急性的不良刺激，婚前籌備應(yīng)張弛有度，如果本身有“舊患”在身，更應(yīng)有意識(shí)地加強(qiáng)鍛煉治療，見(jiàn)縫插針地進(jìn)行休息。

●能量早餐增加體力耐力

通常在婚禮當(dāng)天，由于忙于儀式和應(yīng)酬，新郎、新娘只能有少量時(shí)間進(jìn)食，最后把自己餓得頭昏眼花。如不想餓昏過(guò)去，你就應(yīng)該為自己準(zhǔn)備好豐富而簡(jiǎn)單的早餐。

●久站后不可立馬落座或躺下

新人久站，尤其是新娘穿高跟鞋久站之后，不要立馬落座或是躺倒。否則，血液會(huì)跑到放松部位，引起中央供血不足，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)型休克。

●隨身攜帶零食補(bǔ)充能量

在籌備婚禮當(dāng)中應(yīng)隨身攜帶一些零食，最好是既能保持人體血糖含量又不會(huì)令人飽脹打嗝的食物，如餅干、酸奶、水果、堅(jiān)果等。

●小心婦科病偷偷來(lái)襲

無(wú)論是拍婚紗照還是租婚紗穿，通常會(huì)遭遇多人共穿一套婚紗的情形，新娘如果不注意及時(shí)更換內(nèi)衣褲，可能由此感染上婦科病。