解碼心靈的密碼——解讀一例高考補習生的焦慮心理

摘要：高三補習生是學校教育中的一個特殊的教育群體。本案例通過分析一例因基礎(chǔ)較差在去年高考中失利，選擇復(fù)讀，而在今年的前兩次高考模擬考試中成績?nèi)匀缓懿?，提升不明顯而產(chǎn)生的高考焦慮、食欲下降、睡眠不好的補習生的轉(zhuǎn)變過程及啟示。

文獻標識碼：A

文章編號：1671-864X（2015）03-0121-01

每年臨近高考，學生的學習、思想壓力很大，焦慮、煩躁不安、思想不穩(wěn)定、對前途悲觀失望；在家里，稍有不順心的事或父母的語言不合自己的心緒，就與父母鬧別扭；在學校不接受老師的引導(dǎo)與管理，有的甚至故意跟老師唱對臺戲。作為班主任一定要密切注意學生的這些常見的心理毛病，深入學生實際，一方面主動關(guān)心他們，了解他們的學習、生活，為他們排憂解難，與他們一起查找問題產(chǎn)生的原因，化解紛繁頭緒，輕裝前進；另一方面也要對他們身上存在的錯誤和缺點進行技巧性地點撥，讓學生真正認識到自己的問題，并隨時調(diào)整自己的心理狀態(tài)，積極收到好的效果。

一、學生案例

楊某某，女，18歲，漢族，我校補習30班學生，體態(tài)偏瘦。楊某從小生活在一個比較富有的家庭中，父親平時對其子女要求比較嚴格，尤其是在學習方面，每次考試結(jié)束，父親都要尋問排名狀況。母親則是有點溺愛，常常嘮叨讓她好好學習，要像她哥哥一樣考上了大學，才能找到了非常好的工作。但因去年高考已經(jīng)失利過一次，而且在補習的兩次診斷考試中，成績?nèi)匀惠^差，提升不明顯而產(chǎn)生焦慮，并對不久以后的高考產(chǎn)生恐懼與擔憂。擔心考不上大學了，焦慮不安、食欲下降、睡眠不好近1個月，最近二診壓力很大。因去年高考失利，在一個月前的兩次高考模擬考試中，成績排名均在班級靠后，心里非常擔心，再加上每次模擬考試后，學校都將成績張榜公布，父親也對她的成績很不滿意，經(jīng)常用責備的語氣跟她說話。自己感覺壓力非常大，害怕自己此次高考再次發(fā)揮不好，落得跟去年一樣的境地，辜負了家人的期望，也擔心被別人看笑話。心里非常著急，雖目前學習狀態(tài)還未受到很大影響，但每天睡到半夜醒來就會胡思亂想，沒有食欲。怕時間長了影響學習，希望盡快擺脫困境，以全身心投入高考備戰(zhàn)中。

二、案例分析

（一）該生焦慮現(xiàn)象產(chǎn)生的原因

1.生理原因：正處于青春發(fā)育階段，由于認識水平低，所以形成的心理問題易轉(zhuǎn)變成心理障礙。

2.社會原因：

（1）學校與家庭教育要求太嚴格，對社會其他知識了解比較少。（2）朋友較少，缺乏社會支持系統(tǒng)的幫助。

3.心理原因：

（1）對成就的錯誤認知：一定要考上好大學，學習目標較高。（2）被焦慮所困擾，不能自己緩解。（3）人格特征：內(nèi)向、自信心不足。

（二）解決方法

1.克服為分數(shù)名次而學的心理。不要斤斤計較班級名次，而是只看自己心儀的院校專業(yè)，自己需要進步的過程，眼光放長遠一些，去握手夢想。

2.化壓力為動力。把家長、老師的關(guān)心作為一種動力，把心里話說出來，調(diào)整好心態(tài)，輕松應(yīng)考。

3.換位思考。把平時月考當高考，把大考當練習。自己年輕，偶爾失眠一次，不傷身體不在意，放松，專注去做事。

（三）效果跟蹤：面對一次次月考，她的心情舒暢了好多，狀態(tài)明顯改善，能夠安睡。特別是高考，考每科前后，她能夠?qū)χR子大聲說話堅信自我。

三、案例啟示

據(jù)我對該生的觀察和了解，她的心理壓力很大，有自身的壓力，也有來自父母、親人、社會的壓力，她情感脆弱，敏感而易受傷害，平時生活比較壓抑、枯燥，形成了一些影響學習及潛力發(fā)揮的消極情感，如：沮喪、懷疑、焦慮、害怕等。因此，她需要找一個可以宣泄自己心理壓力、傾聽自己煩惱而又真心幫助自己的人。在這種時候，一定要冷靜分析，正確引導(dǎo)，做她的知心朋友，降低她的焦慮源，增強她的自信心，創(chuàng)造和諧愉快友好的氣氛，幫助她克服心理障礙。

四、類似情況的解決辦法

（一）對補習生的心理狀態(tài)要及時全面了解，做好心理咨詢工作

首先，通過調(diào)查、訪談等方式全面及時了解學生的心理狀態(tài)，然后歸類分析。對一些帶有普遍性的心理問題采取集體談話法，對于個別的心理問題采取針對性的個別談話法加以解決?！靶牟∵€需心藥醫(yī)”，切忌采用簡單的說教或處分來解決心理問題。以平等和朋友的身份耐心傾聽學生訴說，通過和諧的內(nèi)心交流，給以動之以情的分析，使感情溝通，然后再曉之以理，從而解除其內(nèi)心深處的痛苦。

（二）引導(dǎo)他們走出封閉的自我天地，提高心理承受能力和心理成熟度

透過這位補習生的心理現(xiàn)象，不難看出其本質(zhì)。對此，我們首先要引導(dǎo)她從這種不良心理擺脫出來。其次，要她積極投入到第二課堂活動中去，使自己的心理得到重塑和健康發(fā)展。要求她把學習活動當作豐富自己頭腦，塑造自己個性、人格、心理的有益過程，充分吸取各種營養(yǎng)促使自己盡快走向成熟。

（三）加強心理暗示、增強自信心

春晚的節(jié)目《今天的幸福》中，女主角說了這樣一句話“別總想著自己沒啥，要多想想自己有啥”。補習生也是一樣，別總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢。要學會自我減壓。不要把高考看成是人生的唯一目標，要告訴自己：高考并不是人生的全部，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。

五、結(jié)束語

仔細觀察現(xiàn)在的高考學生的心理特征和生活實際，我們不難發(fā)現(xiàn)他們特征主要表現(xiàn)在：性格發(fā)生變化，多為性格內(nèi)向型，思緒混亂，睡眠質(zhì)量差，學習成績兩極分化，自卑、消極、厭學情緒明顯。如何使青少年學生走出心理困境，以積極健康的心態(tài)面對生活，如何正確處理和解決高考學生內(nèi)心的自我沖突與思想困惑，還要靠我們付出更多切實的努力。高三補習生的壓力來自于對失敗的恐懼，對未來的患得患失。這就要求我們幫助已選擇復(fù)讀學生，讓他們正視失敗，總結(jié)經(jīng)驗教訓，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，排除心理壓力，然后拋開沮喪情緒，把復(fù)讀作為一個新的起點，以飽滿的熱情去迎接在通往輝煌明天的一切挑戰(zhàn)。在此，我也希望在大家的關(guān)懷和幫助之下，手握青春的補習生能抬起頭，向著壓力露出自信的微笑，大踏步走向成功之路。