每月薦書

《女人這樣吃氣血好》

作者：劉建平

出版社：電子工業(yè)出版社

出版時(shí)間： 2015-03

★薦書理由：氣血對(duì)于女人來說，彌足珍貴。因?yàn)闅庋殡S女性一生的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等不同生理過程，充盈的氣血，是女性的養(yǎng)顏法寶。氣血充盈，女人從頭到腳、由內(nèi)而外都會(huì)散發(fā)出來一種健康真實(shí)的美麗，這種美麗是任何化妝品任何整形手術(shù)達(dá)不到的效果。想補(bǔ)充氣血，飲食是關(guān)鍵。本書依次介紹了養(yǎng)五臟調(diào)氣血、根據(jù)體質(zhì)補(bǔ)氣血、氣血養(yǎng)顏法、順應(yīng)四季養(yǎng)氣血、女性特殊時(shí)期調(diào)氣血、不同年齡女性的氣血調(diào)養(yǎng)方案及婦科病的氣血調(diào)理。按照這本書調(diào)理氣血所吃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)要獲得好顏色很簡單。

《腸道保養(yǎng)書》

作者：王化虹

出版社：吉林科學(xué)技術(shù)出版社

出版時(shí)間： 2015-01

★薦書理由：人們生活越來越好，也越來越關(guān)注吃。而腸道問題也成了很多人最苦惱的事情，便秘、口臭……這些其實(shí)都是腸道發(fā)出的健康警告。養(yǎng)好腸道已成了現(xiàn)代人最迫切的需要。本書全面解讀腸道微生態(tài)，讓您深入了解腸道，認(rèn)識(shí)腸道的真實(shí)年齡、腸道有益菌群和腸道疾病的防治方法，在日常生活中可以有效地保護(hù)腸道健康。本書還特別推薦了多種養(yǎng)腸食用菌，并貼心制定了餐桌上的養(yǎng)腸食譜，能讓您在享用美食的同時(shí)，逐漸建立起良好的腸內(nèi)微生態(tài)。養(yǎng)生先養(yǎng)腸，充滿活力的腸道才是邁向健康的第一步。

《一天一個(gè)保健穴》

作者：石晶明

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出版社：江蘇科學(xué)技術(shù)出版社

出版時(shí)間： 2015-01

★薦書理由：本書介紹了80種常見易患疾病，您可根據(jù)自己的癥狀選擇最恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒?，每一穴位都配以精?zhǔn)定位和快速取穴，再加上超大、超清晰的骨骼圖，一天學(xué)習(xí)一個(gè)穴位，茶余飯后幾分鐘，找準(zhǔn)穴位，每天一按，就能祛病保健康，而且不用憂心藥物帶來的副作用！

針對(duì)每一個(gè)病癥本書幫你選擇最有效的穴位和按摩方法，讓你對(duì)癥下“穴”，效果更顯著。小偏方，在使用穴位的同時(shí)搭配食療，讓祛病養(yǎng)生更快、更有效。

《四季蔬：小白素食記錄》

作者：小白

出版社：重慶出版社

出版時(shí)間： 2014-09

★薦書理由：本書以春、夏、秋、冬四季為綱，詳解四十余種常見蔬菜的美味做法，也是作者的私家做法。其制作步驟詳細(xì)清晰，人人可依此輕松制作出美味素食來。在本書中作者把非常常見的當(dāng)季蔬菜，用簡單的方法烹飪出了屬于它的原本的味道。不僅如此，還充分利用蔬菜的邊角余料，做出了令人驚喜也十分美味的食物，有助于您養(yǎng)成節(jié)儉的好習(xí)慣。