應(yīng)琛

“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少?！碧拼?shī)人孟浩然的一首《春曉》向人們道出了春日里一覺醒來所感受的清新與愜意。于是，孟浩然筆下的“春眠”成了無數(shù)人心中關(guān)于睡眠的“幸福樣本”。

可如今，隨著人們的夜生活越來越豐富，人們?nèi)胨臅r(shí)間普遍推遲了一到兩個(gè)小時(shí)，有越來越多的人加入到晚睡族的行列。

要知道睡眠占據(jù)我們生命的三分之一時(shí)間，是人們身體調(diào)整、恢復(fù)和整合的重要環(huán)節(jié)，是生命里不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。

3月21日是一年一度的睡眠日，當(dāng)天，請(qǐng)多睡一小時(shí)。