米皮媽
孩子腹瀉常令父母都特別緊張,他們往往第一時(shí)間就想到給孩子吃藥止瀉。我媽媽就是個(gè)例子。小時(shí)候只要我拉肚子,她馬上就讓我吃藥,從藿香正氣水(回想起那味道,心里還是怕怕的)到喇叭正露丸,從思密達(dá)到諾氟沙星……“腹瀉→吃藥→止瀉”似乎是一種“常識(shí)”。
小米上幼兒園時(shí),有一天她一回到家就開始拉肚子。我立馬帶她去醫(yī)院,當(dāng)時(shí)是晚上,值班的是一位英國(guó)醫(yī)生。經(jīng)過一番問診和檢查后,醫(yī)生確診小米感染流行性腸胃炎病毒,他什么藥都沒開,只是建議我半天內(nèi)盡量不要給孩子吃東西,最多喝點(diǎn)水。半天過后呢?他給了我一個(gè)讓孩子慢慢進(jìn)食的口訣,以及一些飲食禁忌。
該吃什么
他的口訣是B.R.A.T。
B = Banana 香蕉
R = Rice 米飯
A = Apple sauce蘋果醬
T = Toast 吐司面包
他說按照這個(gè)口訣進(jìn)食,基本上2~3天就會(huì)自然好。
我一聽,愣住了——什么?香蕉止瀉?香蕉不是用來通便的嗎?醫(yī)生搖搖頭,告訴我:組成B.R.A.T的都是一些可以讓大便變硬的食物,這類食物也包括谷物類和一些水果。而香蕉富含鉀元素和鎂元素,能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂;所含的大量果膠質(zhì)能吸收腸腔水分、使大便成形。
了解完這些與我的常識(shí)相悖的“冷知識(shí)”,我長(zhǎng)舒了一口氣——要知道,小米最愛吃香蕉了。
小貼士1:蘋果醬 ≠ 稀釋的蘋果汁
蘋果醬是用完整的蘋果做成的果泥,含有大量可幫助止瀉的果膠。如果寶寶拉肚子,記得是給寶寶吃蘋果醬,而不是喝蘋果汁哦!
小貼士2:要少吃多餐
完全恢復(fù)需要一定的時(shí)間,少吃多餐可以讓孩子脆弱的腸道消化系統(tǒng)慢慢恢復(fù),還能幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
不該吃什么
主要是避免一些幫助排便、緩解便秘的食物或水果,比如:
1. 所有的乳制品
酸奶除外。因?yàn)樗崮毯欣谀c道的益生菌。不過在喂食酸奶前也最好先咨詢兒科醫(yī)生。
2. 杏子、以字母“P”開頭和有核的水果
這類水果通常用于幫助排便,如桃子(peaches)、梨(pears)、西梅(prunes)、李子(plums)等。
3. 高纖維的食物
比如:麥麩、玉米、糙米、大豆等。這些食物不利于消化,無疑會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),并不能達(dá)到中和糞便稀的目的。
孩子腹瀉分急性和慢性;原因也多種多樣,一般病毒感染是兒童時(shí)期最常見的,除此之外,還可能是:食物過敏、細(xì)菌感染、寄生蟲、抗生素等藥物刺激,等等。所以,如果寶寶拉肚子,第一時(shí)間還是建議去醫(yī)院就診,看看是什么原因引發(fā)的,然后對(duì)癥治療。與此同時(shí),家長(zhǎng)不妨試試這個(gè)英國(guó)醫(yī)生的建議,注意正確的飲食,相信這樣會(huì)讓寶寶康復(fù)得更快。