完美主義是個偽裝者

張卯卯

傾訴者：胡珦

我是一個追求完美的學生，在別人眼中也是這樣，這好像是個漩渦，讓我在這個怪圈里越陷越深。在父母心中我是一個好兒子，因為我孝順；在朋友心中我是一個好哥們，因為仗義；為了證明自己足夠優(yōu)秀，為了能夠做到更好而執(zhí)著于細節(jié)，也時常力求做到不可能做到的事情，從而在做到之后，心里有一種莫名的滿足感。

之前，我是一名很淘氣的孩子，經(jīng)常逃課打架；后來我的成績竟然是年級第一名，但我也沒有怎么學習。這個第一名讓我成了班級的名人，老師開始寵我，在班級里宣布我是班里的榜樣，同學們對我也開始有好感，而我呢，也開始覺得做一個學習好的學生是多么的自豪，這樣我開始努力學習，不再讓自己成為同學們心中的壞學生。我人生的轉折就這樣出現(xiàn)了，有時候常常對自己有不現(xiàn)實的要求，當無法實現(xiàn)這樣的要求時，就會變得不知所措和失望。

心理專家解析：有理想、有追求當然無可非議，但當完美發(fā)揮到極致，淪為一種教條的“主義”，那就是一種病了。完美主義將你偽裝得嚴嚴實實，而你亟待治療！這個過程就像追求美人一樣，做好了每一個細節(jié)，感動了自己，讓你掉進不能自拔的泥潭。所以人生又不是開淘寶店，要那么多五星好評干啥。莫讓高高在上的完美主義模糊了你幸福的邊界，最終變成一把刺向自己的劍，傷害了自己還不自知，要知道生在這個充滿瑕疵的世界，身負多種角色的你即便是上帝咬過一口的蘋果，那也是獨一無二的。

心理小問答

問 完美主義和強迫癥的區(qū)別是什么？

答 金小米：普通感冒和H7N9的區(qū)別。

問 完美主義會致郁嗎？

答 雖然追求細節(jié)和完美會給別人提高要求，給自己帶來負擔，但我覺得其行為是有意義的，還是具有一定的治愈效果，調(diào)節(jié)好并不會致郁。

擁有完美主義情節(jié)的人，行動之前往往都喜歡給自己制定一份自認為酷炫的計劃，在這份計劃中不僅包含著他們想早日實現(xiàn)目標的愿望，更承載著義無反顧、誓不罷休的決心。即便計劃得再好，決心再大，由于草率的決定、欠佳的行動力以及中途出現(xiàn)的意想不到的情況，都會讓事情偏離預期的軌道，酷炫的計劃瞬間被“秒成了渣渣”，變成了“請允悲狀”。

可見，即便是再完美的計劃都不能許你一個完美的結果。

有人說：“一個人若是得到完美的東西，就等于失去了可以得到比這更好的期待。由于得到的事物總有不完美之處，所以才產(chǎn)生要把它改造成更完美的希望?！?/p>

完美太縹緲，而我們常常沉浸在飄渺虛幻的浪漫主義當中不能自拔。將自己禁錮在完美的土壤中，并不會開出一朵完美的花，何不放開你的手，嘗試著示弱，而不是事事逞強，變成不折不扣的女漢子；將目標拆分，而不是將一整個饅頭死死吞下；減少同他人的比較，安安靜靜做個美男子；提高自己的行動力，讓拖延癥都去見鬼……在生活中吃個虧，犯個笨，呈現(xiàn)你的“逗比”屬性，讓日子有滋有味起來，天才比人才不就多了個“二”字嗎？

哈弗大學的幸福公開課將完美主義做了這樣的定義：“一種充斥在我們生活中的對失敗的失能性恐懼，尤其在我們最在意的方面?！薄Ｊ澜珥敿墝W府的專家就是想告訴你，人們之所以擁有完美主義的情結是害怕自己不能掌控最在意的事情，時刻擔心失敗后要面對的后果，從而更加逼迫自己力爭零失誤。

雖然我們從小就被灌輸失敗與成功是直系親戚的迷魂湯，但事實告訴你迷魂湯不是雞湯，亂喝會神經(jīng)錯亂，要不然，為何還會因為被女神拒絕獨自在深夜喝悶酒，逢著困難尖叫？上帝這個老妖精就是見不得你好過，當你因渴望完美卻事與愿違的時候，它正躲在角落看著你“呵呵呵”呢。

生活在別處，現(xiàn)實在眼前。然而現(xiàn)實都是不完美的，你非要抱著一個完美的情節(jié)惶惶不可終日，在焦躁中虛度了這大好的年華不可？

你的心里是否有很多懷揣已久卻從未付諸行動的想法，比如十幾歲的時候就想去學一學舞蹈，卻因為感到自己的身材不勻稱、腿不夠修長而一再擱淺；又比如想要寫一篇文章，卻因為糾結于構思不夠完善明確而一再拖延……時間就在你日日的糾結中慢慢流過，終于下定決心的時候已經(jīng)二十多歲，身體僵硬不能劈叉下腰，文章的構思早已在腦袋里模糊作了一團。你總想著一切條件完備的時候再來開始行動，卻忘記了時不我待的簡單道理。