走路快慢可預(yù)測壽命長短

美國匹茲堡大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，走路快慢可預(yù)測壽命長短。

研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。比如，在75-84歲的老年婦女中，走路最快（速度大于等于1.4米/秒）的老人再活10年的概率為92%，而走路最慢（速度小于等于0.4米/秒）的老人再活10年的概率僅為35%。

新研究負(fù)責(zé)人斯蒂芬妮·斯圖登斯基博士表示，走路速度直接反映出一個人的活力，因?yàn)樽呗飞婕暗缴眢w諸多器官和系統(tǒng)，如心臟、肺臟、肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼和大腦等，速度慢意味著患者可能存在更嚴(yán)重的健康問題。她建議，老人每年可自測一次走路速度?？梢栽诘匕迳袭嬕粭l4米線，以正常速度從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，記錄下所用時間，再除以4，就可得出走路速度。老人可將自測走路速度與上一年的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)變化過大時，應(yīng)該及時看醫(yī)生。

（文/宋岳濤 據(jù)《健康時報》）