◎ 徐文兵
“不動”健身
◎ 徐文兵
現(xiàn)代人經(jīng)常去健身房,可他們是去健身,還是健體?現(xiàn)在,50歲左右的人猝死的很多,為什么呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說,人到了50歲,氣血不足,沒辦法,只能把氣血收回來,以供應(yīng)“身”而舍了“體”。現(xiàn)在,我們有了健身房,手腳不靈便的時候,就去鍛煉,強(qiáng)迫氣血從“身”分流到四肢。我們的動作看上去很矯健,可還是有地方“虛”了。哪里“虛”了呢?心虛了——供應(yīng)心腦的氣血不夠了。
因此,健身房應(yīng)該叫“健體房”。為什么胳膊腿容易活動呢?因?yàn)樗鼈兪请S意肌,想怎么動,隨著意識就可以怎么動。可是,身體里的臟腑,它們的“工作流程”能隨你的意嗎?你說,我的心,你跳快一點(diǎn)吧!胃,你蠕動快一點(diǎn)吧!它能聽你的嗎?它是不隨你意的。
臟腑自有另一套系統(tǒng)控制。放棄刻意,達(dá)到一種忘我的狀態(tài)以后,它就開始工作了。在我們中國,傳統(tǒng)的健身方式不是去健身房玩跑步機(jī)那一套,而是站樁——站著,站直了,像個樁子一樣,手腳都不能動。可是,胃腸卻開始蠕動了,這才叫“健身”。
現(xiàn)代人為什么不懂得“健身”呢?因?yàn)樗麄兓畹锰桃饬?,不愿放棄后天的那一套,所以道和自然就回不來。這也是我們要強(qiáng)調(diào)的一個重要理論:回歸到自然。
(王世全 摘自《<黃帝內(nèi)經(jīng)>現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用》中華書局)