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      縮成一團(tuán)

      2015-11-17 09:26:31
      愛你 2015年5期
      關(guān)鍵詞:勁兒中醫(yī)師管束

      ◎ 佟 彤

      縮成一團(tuán)

      ◎ 佟 彤

      大腦皮質(zhì)的一個(gè)功能就是讓身體繃住勁兒,不那么松松垮垮的。這是一個(gè)人年輕、健康的體現(xiàn)。但是,在這種緊繃的過程中,大腦是需要耗能的。因?yàn)楹哪?,所以就要休息。睡眠時(shí)的姿勢(shì)自然很重要,因?yàn)樗鼪Q定睡眠質(zhì)量,所以,首先要采取一種讓大腦完全使不上勁兒的姿勢(shì)。

      如果你蜷縮在一起,像弓一樣,或者說像母體中的胎兒一樣,肌肉是用不上力的,這種姿勢(shì)更容易使人入睡,而且睡眠質(zhì)量也高。因?yàn)椴捎眠@種姿勢(shì),大腦使骨骼肌取消了對(duì)下層的所有“管束”,大腦因此如釋重負(fù),可以緩口氣了。

      胎兒之所以保持這種姿勢(shì),就是因?yàn)槟菚r(shí)候的大腦皮質(zhì)還沒發(fā)育完全,還沒有能力管束肌肉,肌肉采取的是一種最松弛的也是最原始的姿態(tài)。如果能在睡眠中回歸,保持這種原始的姿態(tài),其實(shí)就是保證大腦在“下班”的狀態(tài)下得以充分放松。

      (摘自《女人體虛先變丑——女中醫(yī)師親授駐顏抗衰公開課》湖南科學(xué)技術(shù)出版社)

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