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      動(dòng)起來,問題就能解決了

      2015-11-23 03:04:57
      中外文摘 2015年18期
      關(guān)鍵詞:豪斯坐姿腦部

      □ 劉 墉

      動(dòng)起來,問題就能解決了

      □ 劉 墉

      加州大學(xué)洛杉磯分校的人體運(yùn)動(dòng)學(xué)教授摩爾豪斯博士做實(shí)驗(yàn),讓20個(gè)學(xué)生先坐在柔軟的沙發(fā)上讀書,過一段時(shí)間,又改坐很不舒服的硬椅子。結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些學(xué)生坐硬椅子時(shí),因?yàn)椴皇娣粩嗾{(diào)整坐姿,看起來好像毛躁不安,學(xué)習(xí)成績卻比坐沙發(fā)時(shí)好得多。

      摩爾豪斯說:“一個(gè)坐沙發(fā)得B的學(xué)生,坐硬椅子往往可以得A,因?yàn)楹笳呤鼓X部得到更多氧和糖的供應(yīng)。至于維持一定坐姿的前者,只要幾分鐘不動(dòng),血液循環(huán)減緩,腦部得到的血液和營養(yǎng)減少,讀書效果就差了。”

      摩爾豪斯博士在研究報(bào)告里也確實(shí)強(qiáng)調(diào):“許多父母、師長認(rèn)為孩子一邊念書,一邊動(dòng)來動(dòng)去,或打哈欠,或伸懶腰,是靜不下來專心學(xué)習(xí)。豈知,不準(zhǔn)孩子動(dòng),反而是錯(cuò)的。”

      有位心理學(xué)家說得妙:“你看地平線上的月亮,跟看頭頂上的月亮,會覺得不一樣大。你躺著想一件事,跟站著想一件事,也會不同。”

      每次在消極的時(shí)候,我都告訴自己:“動(dòng)起來!不要坐在這兒發(fā)愁。動(dòng)起來!問題就能解決了?!?/p>

      (摘自《遼沈晚報(bào)》)

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