樊正倫

春捂秋凍

我們老百姓經(jīng)常講，春捂秋凍。但我們現(xiàn)在很多年輕人不信這個(gè)，你看大冬天的，很多小姑娘穿得很單薄，或者冬天剛剛一過，就迫不及待地?fù)Q上薄薄的衣服，看似很美，實(shí)際上違背了很多自然規(guī)律。春捂秋凍，春天的時(shí)候，我們大家都要多穿一點(diǎn)衣服，為什么？因?yàn)槎斓臅r(shí)候，氣血都到里面，這時(shí)候外面的毛孔是閉合的，到了春天的時(shí)候，這個(gè)氣血從里面向外走的時(shí)候，毛孔是從閉合向開放走，如果這時(shí)候你多穿一點(diǎn)衣服的話，有助于毛孔的張開，如果這時(shí)候你就開始耍單的話，它本來剛剛張開一點(diǎn)，你一凍它又閉合回去了，不利于氣血從里面向外面走。

而秋天的時(shí)候，一定要少穿一點(diǎn)，秋天是氣血從外面向里面走的時(shí)候，毛孔是從張開向閉合走的時(shí)候，這時(shí)候你穿得太多了，不利于毛孔從開放向閉合狀態(tài)運(yùn)行，所以這時(shí)候，秋收的時(shí)候我建議大家一定要少穿一點(diǎn)，不是說要凍著，就是以不冷為度，別秋天的時(shí)候，老早就把那大棉襖捂上了，這不利于養(yǎng)生。

秋風(fēng)起吃

老北京有一句話，叫做秋風(fēng)起去吃涮羊肉去，不像現(xiàn)在，一年四季全吃火鍋。那為什么秋風(fēng)起吃涮羊肉呢？因?yàn)檠蛉馐菧匦缘?，具有很好的滋補(bǔ)作用。如果是夏天，你吃了也是白吃的，因?yàn)槟愕臍庋酵膺厑砹?，吃了也沒有辦法運(yùn)化吸收。到了秋冬時(shí)節(jié)，由于人的氣血都到里面去了，吃一點(diǎn)羊肉、牛肉這些滋補(bǔ)的東西，就能夠充分地運(yùn)化，轉(zhuǎn)化成你需要的氣血，為來年的春天做準(zhǔn)備。所以在秋天和冬天的時(shí)候，如果你吃一點(diǎn)滋補(bǔ)性強(qiáng)的東西，是有益的。而到夏天的時(shí)候，你的飲食相反要相對清淡一點(diǎn)，因?yàn)橄奶烀讖堥_，氣血都跑外邊來了，吃那么多有用的東西也運(yùn)化不了，都不知道給誰吃了。在順?biāo)臅r(shí)養(yǎng)生中，這點(diǎn)一定要注意。

草死草活容易犯病

老百姓有一句話，叫做“草死草活最容易犯病”。我們常常見到很多的慢性病，如關(guān)節(jié)痛、哮喘或者各種過敏性疾病，在春天和秋天最容易復(fù)發(fā)。這是為什么呢？因?yàn)榇禾斓臅r(shí)候，氣血是從內(nèi)臟向外走，秋天的時(shí)候氣血是從外面向里面走，氣血都在體內(nèi)流動(dòng)著，如果在氣血流動(dòng)的過程中，你哪個(gè)地方設(shè)計(jì)得不合理，哪有毛病了，哪就表現(xiàn)出來了。

中醫(yī)有云：“至虛之處，必是致病之所?！迸e一個(gè)很簡單的例子，在城市中，上班的時(shí)候?yàn)槭裁慈嚕掳嗟臅r(shí)候?yàn)槭裁匆踩?？那是因?yàn)樯习嗟臅r(shí)候，所有的汽車都跑路上去了，都往單位走，下班的時(shí)候，人都從單位往家走，如果這時(shí)候，城市道路的設(shè)計(jì)不合理，它就塞車了。

我們?nèi)梭w也是一樣，當(dāng)春天和秋天這兩個(gè)季節(jié)，一個(gè)氣血從里邊向外邊走，一個(gè)氣血從外邊向里邊走，“通則不痛，痛則不通”，所以這兩個(gè)時(shí)候，是最容易出現(xiàn)疾病的時(shí)候，出現(xiàn)疾病就需要找醫(yī)生，很好地調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)。而夏天和冬天這兩個(gè)時(shí)節(jié)，就像我們的半夜和中午不塞車，一個(gè)都在單位呢，一個(gè)都在家里。

春天和秋天就是草死草活的時(shí)節(jié)，也是最容易犯病的時(shí)候，但同時(shí)也是調(diào)治的最好時(shí)間。因?yàn)榧膊∷卦诶锩姹憩F(xiàn)不出來，你醫(yī)生也沒辦法，春秋二季正是它表現(xiàn)出來的時(shí)候，也是中醫(yī)治療最好的時(shí)機(jī)，中醫(yī)治病是講因勢利導(dǎo)的，你哪兒的氣血不通了，找中醫(yī)調(diào)一調(diào)，身體的狀態(tài)很快就會(huì)調(diào)整過來了。