易腹瀉少吃帶籽水果
2015-12-06 02:08:53周莉
戀愛婚姻家庭 2015年24期
◎文/周莉
易腹瀉少吃帶籽水果
◎文/周莉
水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過速度，特別是那些有細(xì)小籽的水果，比如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、香蕉（現(xiàn)在很多香蕉品種的籽是退化的）、鮮枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之類。這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃帶有籽的水果?？墒牵切┍緛砟c胃較弱的，胃酸過少，吃東西容易發(fā)生腹瀉，甚至喝涼水都覺得想上衛(wèi)生間的人，就不適合多吃水果了，特別是帶細(xì)小籽的水果，一次吃得過多很容易造成腹瀉。
猜你喜歡
數(shù)學(xué)小靈通(1-2年級)(2024年3期)2024-05-14 09:28:50
發(fā)明與創(chuàng)新(2021年39期)2021-11-05 07:15:38
家庭醫(yī)學(xué)(下半月)(2019年10期)2019-11-16 08:59:50
啟蒙(3-7歲)(2019年4期)2019-06-27 07:06:30
中國生殖健康(2019年9期)2019-01-07 01:19:08
小學(xué)生導(dǎo)刊(2017年18期)2017-05-17 05:44:32
小布老虎(2016年18期)2016-12-01 05:47:41
新農(nóng)業(yè)(2016年16期)2016-08-16 03:42:16
小主人報(2015年23期)2015-02-28 20:45:21
