張雨

“知足”詩中覓養(yǎng)生

張雨

古往今來，一些善于養(yǎng)生的文人墨客，在養(yǎng)生中學(xué)會知足、感悟知足、崇尚知足，常把養(yǎng)生之道寓于“知足”詩中。這些“知足”詩對養(yǎng)生大有裨益，成為后人養(yǎng)生的一筆寶貴財富。

清人胡澹庵所編《解人頤》一書中有一首《知足歌》：“人生盡受福，人苦不知足。思量事勞苦，閑著便是福。思量疾厄運，無病便是福。思量患難苦，平安便是福。思量死去苦，活著便是福。也不必堆金積玉，也不必高官厚祿。看起來，一日三餐有許多自然之福。我勸世間人，不可不知足?！边@首《知足歌》告訴人們一個樸素、淺顯的道理，就是讓人們知足、惜福。人只有控制了欲望，才會有一種知足感、幸福感。才能做到“事能知足心常愜，人到無求品自高”。一個人能“心常愜”，自然無憂無愁，這對養(yǎng)生極有好處。

舊時，又有《知福謠》，這首《知福謠》與《知足歌》有異曲同工之妙：“小小房，低低屋。粗粗衣，稀稀粥。命該吃菜根，莫想多食肉。唯適意，怕甚的鬢斑斑。且開懷，為甚的眉蹙蹙?？瓷想m不如，比下當(dāng)知足。日食三餐，夜眠一宿。隨意家常，平安是福。也不求榮，也不招辱。待時守分，知機寡欲?！敝銊t常樂，常樂則無憂，無憂則心不煩，心不煩則神不擾，此亦養(yǎng)生之道也。

人生在世，不管你擁有多少別墅、美味和寶車，其實你的需求很有限——日食不過三餐，夜眠不過六尺，出入不過一車而已。唐代詩人白居易一生寫了許多“知足”詩，其中有《寄張十八員外》詩是這樣寫的：“饑止一簞食，渴止一壺漿，出入止一馬，寢興止一床......胡然知不足，名利心惶惶?！贝嗽娫⒁馍羁?，世有“弱水三千”，而人能消受的也只是其中一瓢而已，多求何益？凡事有度，一切適可而止。

古人云：“知足之足，常足矣?！敝罎M足的人，永遠會覺得幸福和快樂。有這樣一首小詩：“你要是心情愉快，健康就會常在，你要是心境開朗，眼前就是一片明亮，你要是不計較名利，就會感到一切如意?！庇羞@樣一種良好心態(tài)，就擁有了一種珍貴的心靈財富，就擁有了一種化煩惱為喜悅、化陰霾為陽光的養(yǎng)生法寶。一個人能保持知足的心境，心懷感恩，就沒有煩惱，沒有牢騷，沒有抱怨，時時生活在滿足和感恩中，焉有不益壽延年之理！

“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪；如無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)?！币粋€知足感恩的人一年四季都是好時節(jié)。感恩者知足，知足者常樂，常樂者長壽——這是幾千年來人們總結(jié)出的養(yǎng)生秘訣！