淺議現(xiàn)階段高中學生的體質(zhì)與健康

王浩民（河北省滄州市教育局石油分局第五中學061000）

淺議現(xiàn)階段高中學生的體質(zhì)與健康

王浩民（河北省滄州市教育局石油分局第五中學061000）

隨著人們生活水平的提高，對“健康”這個名詞人們越來越注視，大到國家小到家庭，人們口中談論最多的也是健康。學校把原來的“體育課”改成了“體育與健康課”，學生的體質(zhì)健康教育得到了高度的重視。

素質(zhì)教育要求學校將學生培養(yǎng)成德、智、體、美、勞均衡發(fā)展的全面型人才，但是從目前的實際情況看，無論是學校還是家長，對素質(zhì)教育的理解都還存在片面性。一些中學為了提升自己的知名度或影響力，將主要精力放在追求升學率上，無形中給學生帶來了巨大的學習壓力；而為了孩子的未來，也迫于就業(yè)壓力，家長別無選擇地將孩子往高考升學的獨木舟上趕。于是，在中考、高考橋頭形成“堵車”的時候，體質(zhì)已經(jīng)明顯下降的學生就更無暇顧及“身外之物‘的體育鍛煉了。除了學業(yè)繁重、體育課達標阻礙學生對體育活動的興趣外，獨生子女現(xiàn)象也開始影響學生的體質(zhì)了，超重及肥胖學生明顯增多，學生視力正在逐漸下降，學生的體質(zhì)可以用硬、軟、笨來概括。硬，即關(guān)節(jié)硬；軟，即肌肉軟；笨，即長期不活動造成的動作不協(xié)調(diào)。

正如下圖所表示的一樣：

《難登》

由于害怕學生受傷，引起不必要的麻煩，學校也不得不取消一些對抗性強和容易受傷的體育教學項目，例如，“跳山羊、跳箱、單杠、雙杠”幾乎已經(jīng)在所有中學的體育課上銷聲匿跡。原來出了事故，家長還比較通情達理；現(xiàn)在如果孩子受了傷，家長就可能“訛”上學校。別說體育課，大家可以看看現(xiàn)在還有多少學校敢組織學生外出郊游？因此，身心的全面健康才是真正的健康。在生理健康、心理健康、事業(yè)競爭、人生發(fā)展的“多米諾骨牌”中，身體健康無疑是排在最前面的牌，一旦“此牌”倒下其他的也會跟著倒下。

這種憂慮并不夸張，學生身體素質(zhì)的下降盡管有種種因素，但人們頭腦中“重智育，輕體育”的觀念是傷害青少年身體素質(zhì)的根本原因。如果說青少年的身體素質(zhì)曾經(jīng)受到物質(zhì)生活水平的制約，那么現(xiàn)在這個應該不是問題了，真正的制約因素還是我們這些成年人，是家庭和社會強加給孩子的成長觀。

就我們學校的實際情況來講，喜愛運動的學生占大多數(shù)，尤其學習好的學生也占有很大的比例，例如我校文科狀元劉瓊、束建華、姚文環(huán)等，她們在學習上是尖子生，在體育上也經(jīng)常參加運動會獲得名次，并且姚文環(huán)的100米短跑還獲得了二級運動員的稱號；但現(xiàn)在也有一部分學生是屬于高分低能，只會學習不會參與任何體育運動，大家想想他們將來能為國家做出什么貢獻？因此，國家出臺的《學生體質(zhì)健康標準》是非常及時的。我們?yōu)榱烁玫卣f服學生，讓更多的學生加入到鍛煉的行列，在三個年級進行了一次實驗教學，在3個年級分別找出40人由三位體育教師帶領(lǐng)，從開學開始三位教師在課余時間輔導學生練習，練習的內(nèi)容從速度素質(zhì)、爆發(fā)力運動素質(zhì)、柔韌、力量素質(zhì)等方面進行，每周練習二至三次，時間不宜過長，其余的學生正常上體育課，時間為一年。經(jīng)過一年的練習，參加練習的120名學生比自己以前在各方面有不同程度的提高，其他的學生沒有明顯的變化，具體見下表：

參加鍛煉實驗以前（平均值）參加鍛煉實驗以后（平均值）項目男女男女身高170厘米160厘米173厘米161厘米彈跳30公分18公分33公分20公分肺活量3500毫升1800毫升4500毫升2400毫升握力39204524速度素質(zhì)80%的學生在速度項目上都有很大的提高

沒有參加練習的學生看到自己的同伴經(jīng)過一年的練習，學習上不但有了很大的進步，身體素質(zhì)方面也有了很大的提高，都紛紛加入到鍛煉的行列。我們通過這個實驗給學生做了很好的說明，僅有知識和智慧是不夠的，身體素質(zhì)是素質(zhì)教育的基石。素質(zhì)教育不只是智育，還有德育和體育，后兩者應該是承載前者的根本。德智體美的排序是否可以改一改：道德是第一位，身體是第二位，因為這兩者不過關(guān)智力將失去載體。

因此，在學校的體育教學中要做到更有效地實施《學生體質(zhì)健康標準》，使學生的身體更加健康，要從以下幾個方面入手。

一、提高思想認識，達成共識，端正態(tài)度，樹立能有所為的思想

實施《學生體質(zhì)健康標準》的目的是加強學生的體質(zhì)健康，培養(yǎng)“健康第一”的指導思想。體育課是提高學生體質(zhì)健康的主要途徑，要想實施《學生體質(zhì)健康標準》的目標，就要加強宣傳的力度，利用學校的有效資源增強學生的健康意識。

二、強化組織管理，堅持“誰組織、誰負責”的原則，做到職責明確，減少不必要的擔心

在學校校長的領(lǐng)導下，建立健全《學生體質(zhì)健康》領(lǐng)導小組和學生檔案，堅持統(tǒng)一領(lǐng)導、全方位協(xié)調(diào)配合、責任到人的原則。學生的體質(zhì)健康和安全牽系著每個學校和每個家庭的心。作為體育教師，我們既要讓每個學生在課中學會并掌握一至二項技能，又要用靈活多變的教學方法引導學生學習，還要教會學生掌握避免安全隱患的方法，同時還要促進學生參加體育鍛煉的積極性，養(yǎng)成主動練習、自覺鍛煉的良好習慣，讓學生在快樂中學習、快樂中成長，只有這樣才能更有效地實施學生體質(zhì)健康標準。

三、建立健全課外活動機制，科學管理、科學實教

課外活動是體育課的重要組成部分，也是實施學生體質(zhì)健康的有效途徑之一。為了豐富學生的課外體育活動，不僅要給學生舉行各種項目的體育比賽，還要設(shè)立各種單項的興趣小組，定期給予他們展示的機會，讓學生在此過程中找到自信、體會成功。體育教師既是他們的良師又是益友，師生關(guān)系融洽是我們每位體育教師事業(yè)成功的基石。

因此，認真學習，深刻領(lǐng)會，全面理解和貫徹落實《學生體質(zhì)健康標準》的現(xiàn)實意義和深遠的歷史意義是我們做好工作的前提。每一位體育教師應從全面提高中華民族素質(zhì)的高度出發(fā)，自覺積極地在體育與健康教學、課外體育活動等方面加強對學生進行《學生體質(zhì)健康標準》的宣傳和教育，提高學生對《學生體質(zhì)健康標準》的目的、意義的理解和認識，激發(fā)學生積極鍛煉身體的主動性和自覺性，不斷提高他們的身體健康素質(zhì)，使《學生體質(zhì)健康標準》在學生中能夠落到實處，收到實效，為中華民族素質(zhì)的全面提高，做出應有的貢獻。

（責編趙建榮）