子夜

對很多人來說，睡眠不足、熬夜之后，黑眼圈就會出現(xiàn)，只要補上一覺再配合一些消除黑眼圈的方法就能輕松消除。但是如果黑眼圈長期出現(xiàn)就要警惕了，它很可能是健康的“黑色警報”。

哪一種原因?qū)е铝四愕暮谘廴Γ?/p>

黑眼圈和很多慢性疾病都有直接關(guān)系，并且不同程度的黑眼圈反映了不同的疾病。

鼻炎

眼下血管呈藍青色。

鼻子出了問題，通過觀察黑眼圈就能知道。如果一個人每天早上起床就打噴嚏流鼻涕，眼睛下方的靜脈竇附近的血流就會增加，長此以往就會出現(xiàn)頑固性黑眼圈，尤其是患了過敏性鼻炎的人。

除了積極治療鼻炎之外，還需要注意以下幾點。

1.不要待在煙霧彌漫的環(huán)境里，避免給鼻子額外的刺激。

2.注意早晚不要讓冷空氣刺激氣管，導(dǎo)致鼻子過敏打噴嚏。

3.打噴嚏時千萬別太用力，否則會壓迫到肌膚的微血管。

不被人理解的黑眼圈、眼袋嗜好

眼袋和黑眼圈讓人看起來格外疲憊、顯老，所以都是愛美女性努力消除的對象，日本女性卻是個例外。很多日本女性都抱怨自己的臉部太過平整，并羨慕西方女性擁有立體的臉型，所以在化妝時會在眼周畫上濃妝，突出自己鼓鼓的眼袋。甚至連流行歌手艾薇兒對這種妝容也非常著迷。

慢性肝病

面部、眼眶周圍都有色素沉著。

很多人認為，肝臟疾病往往毫無預(yù)料，其實，黑眼圈就是這種疾病釋放出的信號。例如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。

除了靜養(yǎng)之外，食療也非常重要。減輕肝臟負擔(dān)，同時給予充分的營養(yǎng)，以修復(fù)被損害的肝細胞，恢復(fù)肝功能。

1.攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細胞修復(fù)和再生的需要。建議多食用乳、蛋和肉類。

2.為了滿足肝細胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給。

3.堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。

腎虧

雙目無神，眼圈發(fā)黑。

四肢無力、腰膝酸軟就是腎虧的所有表現(xiàn)？其實，腎發(fā)出的健康求助信號還有另外的表現(xiàn)方式，比如黑眼圈。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為黑眼圈是腎虧所致，腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果生活方式長期不健康、性生活過度，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

想要消除腎虧引起的黑眼圈，需要改變生活節(jié)奏、堅持食療。

1.防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活。同時加強內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。

2.平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等;或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

慢性胃病

黑眼圈顏色較深，呈淺藍色，范圍也較大。

怎樣自我檢查腸胃健康？仔細觀察黑眼圈的顏色和范圍就可以知道。如果是長期消化不良、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作的人，黑眼圈就會加重。尤其是患有慢性胃腸疾病的人。

在配合藥物治療的基礎(chǔ)上，日常生活中飲食的調(diào)養(yǎng)更加重要。

1.定時進食，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纖維過多的食物，吃易消化的軟食。

2.多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆制品及綠色蔬菜，有利于胃粘膜的恢復(fù)。

3.仙人掌煮豬肚。方法：取新鮮豬肚1只（約750g），里外洗凈，用少量食鹽捏揉2～3遍，再用清水洗凈備用。取新鮮的仙人掌兩大葉，去刺除表皮，洗凈，放入豬肚中，用線將豬肚口扎緊。置高壓鍋內(nèi)煮半小時，熟爛后切成條塊狀，加適量鹽即可食用。仙人掌和湯一起吃下，連續(xù)服食3劑。

月經(jīng)不調(diào)

內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形。

對于女性來說，如果黑眼圈長期存在，很可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤等引起氣血運行失常導(dǎo)致的，而黑眼圈則是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現(xiàn)黑眼圈。

除了調(diào)整作息時間、注意飲食和心情外，還可以通過藥茶調(diào)理。

1.菊花茶：使用甘菊花12g泡湯代茶飲用，能夠幫助傾瀉肝火，對于月經(jīng)提前或者是色紅質(zhì)稠有很好的調(diào)理作用。

2.菊葉玫瑰茶：將干橘葉3g或者是青橘葉10g左右與玫瑰花6g一起泡湯代茶，幫助梳理肝氣。對于月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)乳房脹痛有很好的調(diào)理作用。

防止黑眼圈，從預(yù)防眼袋開始

不為人知的是，眼袋也是加重黑眼圈的一大原因。眼袋會增加眼眶周圍皮膚和血管的壓力，從而逼近血管和皮膚之間的距離，讓黑眼圈更加明顯。并且隨著眼袋的加重，黑眼圈也會隨之加深。而形成眼袋的原因就在于疾病、過敏或者攝入過量的鹽分導(dǎo)致體液含量上升。

眼袋消除的小偏方：

1.鹽水去眼袋：倒一碗熱水放一勺鹽，攪拌勻后，用脫脂棉或者化妝棉吸滿鹽水給眼袋做熱敷，堅持5～10分鐘。一段時間后就會發(fā)現(xiàn)眼袋都縮回去了。

2.凍牛奶去眼袋：用冰凍過的牛奶敷在眼上5分鐘，洗凈后涂上眼霜，并輕輕地按摩。