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      2014 Fitness Star

      2016-01-22 03:04:29小風(fēng)
      健康女性 2014年7期
      關(guān)鍵詞:新星姐妹有氧

      小風(fēng)

      2014年,《健康女性》主辦首屆“Fitness Star健身新星大賽”,以“以姐妹之名,全傾全力”為主題,為女孩們帶來(lái)了不一樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)光。

      運(yùn)動(dòng)釋放了我的天性

      毛嘉綺

      曾經(jīng)是健身房會(huì)員,大學(xué)畢業(yè)后成為一名健身教練、性格活潑外向、愛嘗試新事物。愛好比較兩端,一動(dòng)一靜,喜歡運(yùn)動(dòng)和閱讀。

      在幾場(chǎng)比賽中,毛嘉琦一出場(chǎng)就極為亮眼,因?yàn)橛薪∩淼牡鬃?,她的肌肉線條非常明顯,具有力量感和動(dòng)感美態(tài),在運(yùn)動(dòng)中,一頭烏黑長(zhǎng)發(fā)的她更是熱力十足,令人矚目。聊到健身,毛嘉琦說(shuō)今天能擁有這樣的身材,其實(shí)出發(fā)點(diǎn)很簡(jiǎn)單:為了美!

      回顧下健身的歷史,她是大二時(shí)開始健身,“因?yàn)榇髮W(xué)時(shí)身材有些發(fā)胖,那個(gè)年紀(jì)么,女孩子美麗大過(guò)天,于是開始嘗試健身,沒(méi)想到最后卻真的愛上了健身,現(xiàn)在都將它作為了自己的本職工作?!敖∩碚娴臅?huì)對(duì)一個(gè)人有影響,對(duì)于我而言,最大的幫助是它改變了我對(duì)生活的態(tài)度,也釋放了我的天性。在運(yùn)動(dòng)中,我一點(diǎn)點(diǎn)感受到自身的變化,比如遇到困難時(shí)我會(huì)勇敢地去克服,也更愛挑戰(zhàn)自己,因?yàn)橄嘈抛约?,?huì)做得更好。”

      運(yùn)動(dòng)給你帶來(lái)的最大樂(lè)趣?

      享受每一次挑戰(zhàn)感受自己由身體到心靈地輕松。

      為什么你對(duì)無(wú)氧訓(xùn)練情有獨(dú)鐘?

      雖然不象有氧訓(xùn)練那么激烈。但力量訓(xùn)練是最考驗(yàn)人的意志力的項(xiàng)目,大重量的刺激肌肉,有節(jié)奏的呼吸,一點(diǎn)一滴的積累才能換來(lái)身體形態(tài)上真正地變化。對(duì)于自己來(lái)說(shuō)就像一場(chǎng)修煉。

      在Adidas trainingformula(ATF)中,你最喜歡哪些運(yùn)動(dòng)?

      我比較喜歡ATF HIIT這部分,這是一個(gè)高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練課程,能同時(shí)取得有氧和無(wú)氧訓(xùn)練的效果。

      如果和姐妹們一起鍛煉,你喜歡什么項(xiàng)目?

      最喜歡和閨蜜一起上有氧舞蹈的課程跟著節(jié)奏地韻律盡情地流汗,釋放自我。

      點(diǎn)評(píng)

      毛嘉琦是那種在人群中很容易給人留下深刻印象的姑娘,也許正如她自己所說(shuō),運(yùn)動(dòng)讓她擁了更多的自信,而這種自信為她帶來(lái)一種從內(nèi)到外的光彩和能量。

      ——WH執(zhí)行主編 叢曉杰

      她在運(yùn)動(dòng)中爆發(fā)的活力令人驚艷,當(dāng)她動(dòng)起來(lái),你會(huì)覺得,她就是最亮的那顆星星。

      ——資深健身教練 Marco

      健身,帶來(lái)好朋友

      王薈媛

      上海體育學(xué)院體育碩士專業(yè)的在讀研究生,愛好舞蹈、瑜伽、羽毛球和游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

      在7歲時(shí),王薈媛就進(jìn)入了省隊(duì)成為了一名藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員。在她看來(lái),覺得運(yùn)動(dòng)不僅能夠強(qiáng)身健休,塑造優(yōu)美的體態(tài),還可以提升個(gè)人氣質(zhì),培養(yǎng)自己的審美能力和表演能力。“在壓力大的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)一下,會(huì)讓你的心情舒暢許多,這是很多人的切身感受,比出去血拼或者大吃一頓都能改善心情!還不會(huì)讓你在事后心疼錢包。”

      點(diǎn)評(píng)

      王薈媛在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)和平時(shí)有點(diǎn)不一樣,更開朗,更愛笑,活力四射。運(yùn)動(dòng)真的能改變一個(gè)女孩的身姿和性格,在一點(diǎn)在她身上顯而易見。

      ——WH執(zhí)行主編 叢曉杰

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      擁有多年專業(yè)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷的王薈媛在健身房中很打眼,不僅僅因?yàn)樗纳碜撕蛣?dòng)作,更來(lái)自于她的笑容,她對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛。

      ——資深健身教練 Marco

      通過(guò)健身,你自己有了哪些變化?

      運(yùn)動(dòng)后身材變好了這毋庸置疑,通過(guò)運(yùn)動(dòng)我的體質(zhì)也增強(qiáng)了,小的時(shí)候我是那種一個(gè)月有三周都住在醫(yī)院里的孩子,經(jīng)過(guò)這么多年的鍛煉,現(xiàn)在我?guī)缀跻荒暌膊粫?huì)生病一次。

      在Adidas training formula(ATF)中,你最喜歡哪些運(yùn)動(dòng)?

      我最喜歡其中帶有舞蹈成分的鍛煉,舞蹈是用肢體語(yǔ)言表達(dá)內(nèi)心的情感,在鍛煉身體的同時(shí),跟隨著音樂(lè)的伴奏,還可以陶冶情操,舒緩心情。

      如果和姐妹們一起鍛煉,你喜歡什么項(xiàng)目?

      我們經(jīng)常會(huì)在一起跳舞和游泳,在這個(gè)過(guò)程中我們會(huì)有更多情感上的交流,每次一起練舞后我們心中的距離都會(huì)拉近一些。

      堅(jiān)持為了那顆愛美的心

      陳敐

      26歲,大學(xué)老師,平時(shí)主要授課方向是藝術(shù)體操、形體方面的。7月份尾巴的獅子座,曾是一名藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員,有多年的健身經(jīng)歷。

      對(duì)陳敐來(lái)說(shuō),健身是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過(guò)程,“健身過(guò)程中有很多時(shí)候會(huì)感到精疲力竭,但是為了自己那顆愛美的心,就要咬牙堅(jiān)持下去?!?/p>

      同時(shí),她也認(rèn)為健身也是一個(gè)孤獨(dú)的過(guò)程,比如很多時(shí)候都是只有一個(gè)人枯燥的在跑步機(jī)上奔跑。“但堅(jiān)持一段時(shí)間后,我發(fā)現(xiàn)整個(gè)人的精神面貌和休質(zhì)健康都有了一定幅度的改善。之后我開始嘗試不同形式的健身,比如參加不同的舞蹈健身班,從那時(shí)起我開始愛上了健身。健身是一個(gè)增強(qiáng)自信的過(guò)程。因?yàn)樵谶@里,只要你付出了努力,就一定會(huì)有回報(bào)的?!?/p>

      點(diǎn)評(píng)

      她喜歡舞蹈,也能享受舞蹈和健身帶來(lái)的純粹的快樂(lè),這就是運(yùn)動(dòng)最大的意義,享受單純的快樂(lè)。

      ——WH執(zhí)行主編 叢曉杰

      良好的協(xié)調(diào)性和身體條件,對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛,當(dāng)然還有意志力和耐心,多年運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)絕對(duì)是陳敐生活中寶貴的一部分。

      ——資深健身教練 Marco

      如果和姐妹們一起鍛煉,你喜歡什么項(xiàng)目?

      在不工作的的時(shí)候,我會(huì)約上好朋友、閨蜜一起去健身。通常我們會(huì)先在跑步機(jī)上練習(xí)30-40分鐘后,然后一起選擇瑜伽或有氧舞蹈的健身項(xiàng)目,在練習(xí)的時(shí)候我們可以互幫互助,共同進(jìn)步,更加深了我們之間的友誼。

      在Adidas training formula(ATF)中,你最喜歡哪些運(yùn)動(dòng)?

      我最喜歡的健身項(xiàng)目是有氧舞蹈,它可以幫助我燃燒脂肪,修塑體形,訓(xùn)練心肺功能,增強(qiáng)帶氧能力,也可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。endprint

      如果和姐妹們一起鍛煉,你喜歡什么項(xiàng)目?

      最喜歡和閨蜜一起上有氧舞蹈的課程跟著節(jié)奏地韻律盡情地流汗,釋放自我。

      運(yùn)動(dòng)從未離開過(guò)我

      陳貝靈

      現(xiàn)就讀于上海交大化學(xué)化工學(xué)院,更是學(xué)校交響樂(lè)團(tuán)的中提琴首席。走在街上能招來(lái)120%的回頭率,她絕對(duì)能打破人們對(duì)理科女生的定式思維。

      對(duì)于三歲就開始學(xué)舞蹈的陳貝靈來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)從未遠(yuǎn)離她的生活。不夸張地說(shuō),從她會(huì)走路就會(huì)跳舞了。從小到大,民族舞、芭蕾舞、拉丁舞、摩登舞、健美操、爵士舞她都有所學(xué)習(xí)并取得一定成績(jī)。

      點(diǎn)評(píng)

      開朗的陳貝靈點(diǎn)不像人們印象中的理科女生,她除了擁有運(yùn)動(dòng)女生的開朗動(dòng)感,還有藝術(shù)女生的纖柔感性,這兩者在她身上結(jié)合的剛剛好。

      ——WH執(zhí)行主編 叢曉杰

      運(yùn)動(dòng)帶來(lái)好心情,看陳貝靈在健身房中揮灑汗水,你會(huì)切身體會(huì)到她的愉快和輕盈。

      ——資深健身教練 Marco

      健身激發(fā)了我的內(nèi)在力

      閏蓓

      從事金融產(chǎn)品開發(fā)的工作,熱愛芭蕾、瑜伽、夜跑、越野,是不折不扣的“多動(dòng)癥”女孩。感謝廣泛的愛好讓我的生活如此豐富多彩!

      可能是從小練舞的關(guān)系,閆蓓對(duì)健身的好感是骨子里的,她對(duì)健身的迷戀也令人印象深刻,“當(dāng)某一天金融圈不需要我的時(shí)候,我真的可以考慮轉(zhuǎn)行?!?/p>

      在Adidas training formula(ATF)中,你最喜歡哪些運(yùn)動(dòng)?

      我喜歡鍛煉力量和身體柔韌的部分,這對(duì)女性線條的塑造和性格的錘煉,都是非常必要的!而且ATF很多動(dòng)作是非常優(yōu)美的,女孩子在鍛煉中會(huì)覺得是種享受。

      通過(guò)健身,你自己有了哪些變化?

      通過(guò)健身,我學(xué)會(huì)健康科學(xué)地生活,用身體表達(dá)我的快樂(lè)。我熱愛健身、享受健身的一切;通過(guò)健身去獲得更多耐力、獲得更完善的身體和精神。健身讓我對(duì)新嘗試越來(lái)越敏感,無(wú)論是新的人還是新的事物,我的身體可以準(zhǔn)確地告訴我“可不可以,我尊重并傾聽自己的身體和內(nèi)心的對(duì)話。

      點(diǎn)評(píng)

      閆蓓算是一個(gè)“智慧型”的健身女孩,她不僅能從運(yùn)動(dòng)中得到享受,更能去思考和獲益,這一點(diǎn)難能可貴。

      ——WH執(zhí)行主編

      她喜歡嘗試新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,喜歡冒險(xiǎn),喜歡挑戰(zhàn)自己,加油!

      ——資深健身教練 Marco

      2014 Fitness Star健身新星大賽——開啟2014姐妹運(yùn)動(dòng)新熱潮

      日前,《健康女性》主辦了“Fitness Star健身新星大賽”訓(xùn)練營(yíng)課程,幾十位鐘愛健身的活力女孩共同揮灑汗水與活力。本次Fitness Star健身新星大賽,以“以姐妹之名,全傾全力”為主題,為女孩們帶來(lái)了不一樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)光。

      《健康女性》首屆Fitness Star健身新星大賽于4月在北京唯瑜伽健身中心拉開帷幕。所有參賽者跟隨adidas資深教練一起體驗(yàn)熱力四射的ATF(adidas Training Formula)訓(xùn)練專場(chǎng)。隨后,更在上海熱力開啟健身新星大賽,掀起了一股姐妹運(yùn)動(dòng)熱潮。教練介紹說(shuō):“我們此次課程不受時(shí)間、空間和器械的限制。讓你在最短的時(shí)間,達(dá)到最佳的活動(dòng)效果。讓你在短短30分鐘,就可達(dá)到平時(shí)在健身房1個(gè)半小時(shí)的效果。我們將整個(gè)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)過(guò)程拆分為多個(gè)較短而強(qiáng)度較高的小節(jié),隨后跟著一個(gè)恢復(fù)階段,使姐妹們可以完成更大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。”

      在健身房里大家體會(huì)了不一樣的姐妹情懷,活動(dòng)期間,姐妹們相互交流,分享自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。此次課程是以心肺、力量、核心和平衡于一體的訓(xùn)練。比起單純的有氧或器械運(yùn)動(dòng),這次課程更具挑戰(zhàn)性。一位參與者在課程結(jié)束后說(shuō):“身體是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),整個(gè)課程雖然會(huì)讓我汗流浹背,但堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)帶來(lái)不一樣的身體柔韌性,身體的力量性也會(huì)越來(lái)越平衡。運(yùn)動(dòng)后,身體最明顯的感受就是身體由松到緊,讓我懂得如何控制自己的身體,如何支配身體的每個(gè)部位。”

      本屆2014 Fitness Star健身新星大賽經(jīng)過(guò)預(yù)賽訓(xùn)練營(yíng)階段、決賽進(jìn)階決選后,最終評(píng)審出FitnessStar Top 5選手,這些女孩登上WH七月刊雜志,冠軍更是獲得登上《健康女性》雜志封面!她們?cè)诖苏孤督】瞪碜?,更講述自己的健身故事。讓我們一起見證這些健身新星的誕生吧!”endprint

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