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      娘家年夜飯中的四色糕

      2016-02-22 10:07:58王桂真
      食品與健康 2016年2期
      關鍵詞:紅心紫薯香甜

      王桂真

      出嫁至今已十年有余了,這期間回娘家吃過的年夜飯卻屈指可算,加起來不超過3次。每回都是匆匆而來,匆匆而去。如今到了奔四的年齡,卻是越來越懷念兒時與父母團聚的時光,看著自己的孩子已經逐漸長大,也更加體會到老人對親情的渴望,盼望著女兒回家團聚。今年,放下一切,回家過年。

      父母都是傳統(tǒng)而節(jié)儉的農村老人,對飲食并不特別講究,大魚大肉更是不適合他們這個年齡段食用。再考慮到父母的牙齒不好,咀嚼能力差,因此今年的年夜飯,我選擇了做法簡單、口感軟爛、食材低廉且富有較高營養(yǎng)價值的四色糕。這四色分指紅色的紅心地瓜,黃色的南瓜,紫色的紫薯和白色的山藥,搭配在一起,賞心悅目、香甜軟糯。

      小時候,家里十分拮據,能吃到白面饅頭是不可想象的事情。印象中,直到1984年,我才能敞開肚皮將精米白面吃到飽。而在此之前,尤其是地瓜收獲后的幾個月里,一日三餐幾乎都離不開它,煮地瓜,烤地瓜,地瓜干面的饅頭,是我們這個村子絕大部分家庭的主食。不過小孩子當時也并不覺得多苦。蒸地瓜面窩窩頭的時候,家長往往會在鍋底下烤著地瓜。慢慢地,地瓜香氣逐漸四溢,我會迫不及待地邊吹著熱氣吃起香甜的烤地瓜,邊等待窩頭出鍋?,F在回想起來,其實多吃點地瓜非常有益健康,增加了膳食纖維和類胡蘿卜素的攝入量,比現在的精粉饅頭要健康多了,也難怪那個時候感冒發(fā)生的比較少,抵抗力強呢!

      小時候紫薯不常見。一開始我并不太喜歡紫薯的口感,甜味無法與紅心地瓜相媲美,而且吃著也比較噎人。后來逐漸了解到紫薯營養(yǎng)價值頗高,具有強大的抗氧化能力,能夠清除自由基,增強免疫能力。從那以后,我便將紫薯列為了年邁父母的主食食物之一。

      南瓜長得比較可愛,形狀圓圓的,有點笨笨的感覺,含有豐富的南瓜多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素以及多種微量元素。據《滇南本草》記載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并有利尿、美容等作用。

      山藥性味平、甘、無毒,有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效,是一種上等的保健食品及中藥材料。在東南亞一帶,自古就被廣泛地作為醫(yī)療食補之材。這么多年以來,我對山藥一直都是只能吃,不能做。因為本身是過敏體質,而山藥的黏液中含有的皂苷會導致過敏,在接觸皮膚以后就可能引發(fā)接觸性皮炎,出現手癢,嚴重時還可能出現紅、腫、刺痛等癥狀。雖然帶著橡膠手套或保鮮袋可以解決這些問題,但一回到父母的身邊,做女兒的就忽然變得柔弱起來,雖然四十歲了撒起嬌來依然像個小女孩,非得媽媽陪著一起做不可。

      制作四色糕,首先要把地瓜、山藥、南瓜和紫薯清洗干凈,去掉外皮,放到蒸鍋里蒸熟。蒸熟后,分別壓成泥,做成圓形、厚度一厘米左右的小餅,然后將四種顏色的圓餅疊放在一起,在最上層點綴草莓,淋上一點番茄醬,四色糕就做好了。這道四色糕是我為娘家年夜飯的貢獻,也是我重回少女時光體會父母之愛的見證。

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