你的“腿齡”決定了你的壽命

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你的“腿齡”決定了你的壽命

美國科學(xué)家認(rèn)為，從走路便可判斷人的健康狀況。如果一位七八十歲的老人，一次可步行約400米，就說明其健康情況至少能讓他多活6年。老人每次走的距離越長，速度越快，走得越輕松，那么他的壽命就越長。

俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。專家提醒說，如果出現(xiàn)以下情況，就要引起注意了：1.腿腳沒有原先靈便了，這是衰老的最早特征。2.干點(diǎn)兒活就腰酸腿痛，特別是中年女性，只要站的時(shí)間一長，就會覺得腰酸腿痛。3.走路變慢，偶爾走快點(diǎn)兒，會覺得腿腳不聽使喚。4.雙腿一側(cè)發(fā)涼，即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的。5.抽筋次數(shù)增多，如果不是在運(yùn)動后或因?yàn)槭軟龆榻睿@可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。6.腫脹，這是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的癥狀。7.靜脈曲張，說明腿部血管出現(xiàn)了勞損。8.髖膝關(guān)節(jié)疼痛，說明關(guān)節(jié)已經(jīng)急需保護(hù)了。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）

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