?
【壓力來時,閉目3分鐘】
多數(shù)人可能并不會注意,丟錢包、與人拌嘴等類似的小麻煩如果不斷發(fā)生也會帶來壓力,甚至損害身心健康。當你感受到壓力存在時,不妨給自己3分鐘的時間,將雙眼輕輕地閉上,把注意力完全集中在自己的呼吸上,配合吐氣比吸氣長的腹式呼吸。
關(guān)愛明天2016年4期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現(xiàn)代工業(yè)經(jīng)濟和信息化》2024年2期
4《微型小說月報》2024年10期
5《工業(yè)微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業(yè)管理與科技》2024年6期
9《現(xiàn)代食品》2024年4期
10《衛(wèi)生職業(yè)教育》2024年10期
關(guān)于參考網(wǎng)