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新知

【哭泣真能夠趕走抑郁】

情緒抑郁時(shí)會(huì)分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會(huì)讓人心情低落沒精打采，它可以通過汗水和淚水或尿液排出。因此當(dāng)心情郁悶時(shí)，可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗或大哭一場(chǎng)來排解。女性哭得多是女性壽命長(zhǎng)的一個(gè)重要原因。

【早起、睡前別洗頭】

許多人習(xí)慣起床后或臨睡前洗頭，但江蘇省人民醫(yī)院皮膚科主任范立新提醒，這些習(xí)慣并不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會(huì)使人第二天起床后昏昏沉沉，頭痛乏力。洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是下班回家稍事休息后。

【橫著走的磁懸浮電梯】

德國(guó)公司研制出世上首款無鋼纜磁懸浮電梯。這款名為“MULTI”的磁懸浮電梯不需鋼纜，節(jié)省空間；同一電梯井內(nèi)可容納多臺(tái)電梯運(yùn)行；最厲害的是它不僅能上下升降，還能左右平移。這樣的電梯使未來的樓宇可以突破高度和形狀的限制。

【單身太久容易得病】

有研究稱，長(zhǎng)期單身者出現(xiàn)健康問題概率比有伴侶者更大。年輕人抑郁、焦慮、失眠、肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)等都部分源于孤獨(dú)太久。盡管將單身與壽命長(zhǎng)短直接關(guān)聯(lián)并不科學(xué)，但身邊多個(gè)人有助共同培養(yǎng)健康生活習(xí)慣！

【智能腕帶：暴飲暴食會(huì)被電擊】

英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)一家公司研發(fā)出一款名為Pavlok的智能腕帶，可稱作“手腕上的私人教練”，佩戴者若出現(xiàn)不良習(xí)慣如暴飲暴食，可手動(dòng)或自動(dòng)觸發(fā)2毫安的電擊，促使自己堅(jiān)持并養(yǎng)成良好習(xí)慣。

【工作不開心易發(fā)胖】

工作態(tài)度會(huì)影響一個(gè)人的發(fā)胖幾率。英國(guó)一項(xiàng)涉及2000人的調(diào)查表明，50％的人心情愉快時(shí)會(huì)選擇健康的午餐，但54％的人表示，一旦工作讓心情不愉快，就會(huì)選擇漢堡、咖喱和披薩等高熱量食物。72％的人坦言，工作不順心是狂吃高熱量食物的最常見借口。

【太陽距離地球1.5億千米】

它怎樣影響地球運(yùn)動(dòng)？愛因斯坦發(fā)現(xiàn)，傳遞重力的媒介就是空間本身，沒有物質(zhì)存時(shí)，空間是平坦的；一旦有了物質(zhì)，空間的結(jié)構(gòu)就會(huì)扭曲形成彎道，這便產(chǎn)生了重力。太陽的存在產(chǎn)生了一個(gè)彎道，使地球沿著這個(gè)彎道運(yùn)轉(zhuǎn)。地球也在扭曲它周圍的空間，讓月亮在其軌道上運(yùn)行。

【睡覺能給大腦“排毒”】

睡覺不僅是為了休息，美國(guó)羅徹斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，睡覺能排除大腦白天堆積的“毒素”，有助于記憶形成，讓身體自我修復(fù)。人一生約有1/3的時(shí)間睡覺，當(dāng)睡眠被剝奪時(shí)，他們?cè)谒伎己蜎Q策時(shí)會(huì)變得混亂，學(xué)習(xí)也變得更加困難。

【你知道什么是XO嗎？】

很多人以為XO是酒品牌，其實(shí)XO只是進(jìn)口白蘭地的年齡標(biāo)識(shí)。通常：X 代表五年；XX 代表十年；XXX 代表十五年；V.O. 代表十五年以上；V.S.O 代表20年以上；V.S.O.P代表30年以上；X.O 代表40年以上；EXT-RA 代表50年以上。

【熬夜時(shí)要吃點(diǎn)熱的】

熬夜后，腸胃會(huì)容易不舒服，怎么辦？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力稱，如果熬夜，一定要吃點(diǎn)熱乎的東西，如熱粥，紅茶、熱牛奶，或紅棗桂圓泡水喝。因?yàn)闊岬氖澄锊坏茉诶涠锛皶r(shí)補(bǔ)充熱量，還能及時(shí)補(bǔ)充五臟消耗的能量，減少因熬夜疲勞產(chǎn)生的腸胃不適。

【中國(guó)用人單位更傾向于雇用高個(gè)子求職者】

英國(guó)《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》近日?qǐng)?bào)道稱在中國(guó)，用人單位更傾向于雇用高個(gè)子的求職者，而且身高優(yōu)勢(shì)可能帶來更多收入。據(jù)研究，身高帶來的附加優(yōu)勢(shì)在女性身上表現(xiàn)得尤為顯著。每高出平均水平1厘米就能為女性增加1.5％到2.2％的薪水。

【懶死的人每年多達(dá)300萬】

有汽車就懶得走路；能坐電梯就不爬樓梯；網(wǎng)上聯(lián)絡(luò)代替當(dāng)面溝通……種種現(xiàn)代生活催生了很多“懶蟲”。懶惰就像一種隱形的瘟疫，在全球肆意傳播。醫(yī)生表示，以坐、靠或躺等姿勢(shì)進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)、娛樂等活動(dòng)，只要每日超過4小時(shí)就會(huì)影響健康。

【你的腹部有3厘米脂肪嗎？】

腹部脂肪是女性“守護(hù)神”，脂肪減得過多會(huì)令人體停止分泌雌激素，導(dǎo)致停經(jīng)，還可能引發(fā)不孕。對(duì)擁有子宮和卵巢的女性而言，脂肪可保護(hù)內(nèi)臟，維持正常體溫。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右，形象點(diǎn)說，女性腹部脂肪應(yīng)該有5片生魚片那么厚。

【電腦手機(jī)一起用，傷記憶】

經(jīng)常一邊玩電腦一邊用手機(jī)的人小心了！英國(guó)薩塞克斯大學(xué)以75名健康男女為對(duì)象展開研究發(fā)現(xiàn)，他們經(jīng)常同時(shí)聽音樂、收發(fā)郵件、接收手機(jī)短信、看電視等，隨后他們腦部的掃描顯示，這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致注意力持續(xù)時(shí)間變短，記憶能力變差，并且更容易讓人感到抑郁、焦慮。

【每周聚會(huì)2次，男人更健康】

除了運(yùn)動(dòng)、健康飲食之外，還有什么能讓男人更加健康呢？英國(guó)牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男人每周見2次朋友，并“一起做點(diǎn)事情”，比如踢足球，在酒吧暢飲笑談等都會(huì)讓他們的健康狀況和幸福感會(huì)得到提升，患疾病時(shí)能更迅速地康復(fù)。

【擺脫拖延癥的竅門】

①時(shí)刻提醒，重點(diǎn)標(biāo)注；②工作安排在效率最高的時(shí)段；③給自己設(shè)最后期限；④工作分優(yōu)先級(jí)；⑤每天至少完成一項(xiàng)你最不想做的工作；⑥復(fù)雜工作分塊完成；⑦避免工作被打斷；⑧嚴(yán)格遵循計(jì)劃；⑨按時(shí)完成，可給獎(jiǎng)勵(lì)；⑩勞逸結(jié)合。

【止痛經(jīng)小妙招】

月經(jīng)從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛，有三分之二的女性在這期間會(huì)有很不舒服的感覺。痛經(jīng)時(shí)，雙手叉腰，兩個(gè)大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見影地減輕疼痛感。

【人體健美體圍標(biāo)準(zhǔn)】

以胸圍為基準(zhǔn)。例如胸圍是100厘米，頸圍是胸圍的38％，即38厘米。上臂圍是胸圍的36％，即36厘米。前臂圍是胸圍的30％，即30厘米。腰圍是胸圍的75％，即75厘米。臀圍是胸圍的90％，即90厘米。大腿圍是臀圍的60％，即54厘米。小腿圍是臀圍的40％，即36厘米。比例協(xié)調(diào)，才是真正的健美體形！

【南北極或?qū)⒎崔D(zhuǎn)？】

國(guó)外科學(xué)家稱，地球磁場(chǎng)在過去200年中已減弱了15％，南北極現(xiàn)反轉(zhuǎn)先兆，相應(yīng)地會(huì)帶來毀滅性的后果，如地球氣候改變，輻射增加等。不過，我國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，地球翻轉(zhuǎn)是真的，但需要很長(zhǎng)時(shí)間才能完成，而且?guī)淼挠绊懹邢?，只?huì)對(duì)無線電通信、衛(wèi)星等設(shè)備產(chǎn)生影響。

【偏頭痛，聞聞青蘋果】

偏頭痛一旦發(fā)作起來非常折磨人,但如果不想吃止痛藥,還有什么好辦法能緩解呢?美國(guó)芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會(huì)研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味,疼痛感會(huì)大大減輕。也許是因?yàn)樽⒁饬Ρ环稚⒒蚯嗵O果氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

【竹炭包除甲醛不靠譜】

剛裝修好的屋里、新買來的車上，很多人都會(huì)放一些竹炭包進(jìn)去，用來清除甲醛等有害氣體。然而實(shí)驗(yàn)證明！竹炭吸附滿甲醛后，竟會(huì)再將甲醛釋放出來！尤其是在夏日高溫的情況下，竹炭吸附甲醛的能力下降，而釋放甲醛的速度卻很快！

【每天笑一笑，身材更苗條】

英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，哈哈大笑1小時(shí)可以燃燒100～120卡路里的熱量，使活力增加20％以上。這相當(dāng)于散步15～20分鐘，或做18～27分鐘的啞鈴操。研究人員解釋，大笑使心跳加快，促進(jìn)血液流動(dòng)；笑能讓人吸入更多的氧氣，而且胸口起伏不斷，腹部肌肉也因此得到了很好的鍛煉。