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      茶文化對體育學(xué)生心理健康的影響

      2016-03-30 10:10:27王海濱謝小英
      福建茶葉 2016年11期
      關(guān)鍵詞:茶文化心理健康心理

      王海濱,謝小英

      (中國石油大學(xué)(華東)體育教學(xué)部,山東青島266580)

      茶文化對體育學(xué)生心理健康的影響

      王海濱,謝小英

      (中國石油大學(xué)(華東)體育教學(xué)部,山東青島266580)

      中國具有5000年的文明史,中國傳統(tǒng)文化內(nèi)涵豐富、博大精深,是中華民族的寶貴財富,也是世界文化長廊中不可缺少的組成部分。茶文化集中體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的核心思想以及文化內(nèi)涵,具有頑強的生命力與凝聚力,同時也具有非常豐富的教育價值。茶文化能夠激發(fā)學(xué)生的進取心理,能夠陶冶學(xué)生的情操,舒緩學(xué)生的心理問題,尤其是在體育學(xué)生心理方面的教育,作用非常明顯。本文針對茶文化對體育學(xué)生心理健康的影響進行幾點分析。

      茶文化;體育學(xué)生;心理健康

      強化學(xué)生心理健康教育,培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志,良好的心理素質(zhì)是人綜合素質(zhì)的一部分。在體育學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中,教師要重視學(xué)生的心理健康教育,學(xué)生擁有了健康的心態(tài),才能夠更好的投入到未來的工作中。目前我國正處于關(guān)鍵的社會轉(zhuǎn)型期,此時教育中的很多傳統(tǒng)思想以及生活方式也逐漸被改變,社會中各種壓力不斷增加,通過對近些年來學(xué)生心理健康情況的調(diào)查和總結(jié)發(fā)現(xiàn),學(xué)生出現(xiàn)心理問題的幾率明顯增加,誘發(fā)學(xué)生心理疾病的因素也越來也多。那么體育作為人類社會發(fā)展的產(chǎn)物,是學(xué)生保持體能,提升自身綜合素養(yǎng)的有效手段。以中國傳統(tǒng)茶文化為平臺,優(yōu)化學(xué)生心理,通過茶文化中儒釋道三家思想的教育功能,構(gòu)建體育學(xué)生的良好心理狀態(tài),這樣能夠緩解很多學(xué)生的心理問題,促進體育教學(xué)有效性。

      1 體育學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

      1.1軀體化癥狀

      所謂軀體化癥狀就是身體出現(xiàn)不舒服的情況,比如胃腸道、心臟病或者是肌肉酸痛等等,高校體育專業(yè)學(xué)生在經(jīng)過一些運動訓(xùn)練以后,身體承受了高負荷的運動量,就會出現(xiàn)不同程度的疲勞感,但是這種疲勞感實際上是學(xué)生能夠承受,甚至是輕松駕馭的。而心理健康出現(xiàn)問題的學(xué)生,他們在這個方面就表現(xiàn)出比其他心理健康學(xué)生明顯的癥狀,實際上他們并不是真的覺得身體不適感很強,而是心理作用。

      1.2強迫癥狀

      體育專業(yè)學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題之后,還會表現(xiàn)出一些強迫癥狀,所謂強迫癥就是明明知道這件事不需要做,或者沒有必要做,但是依舊說服不了自己不做,通過對大量體育專業(yè)學(xué)生的觀察,對他們心理健康情況進行研究之后發(fā)現(xiàn),一部分出現(xiàn)了心理問題的學(xué)生,會有一些習(xí)慣性行為,或者是怪癖,比如在技能學(xué)習(xí)中總是會做一些多余的動作。這就是一種強迫癥的表現(xiàn),也是心理健康問題引起的。

      1.3人際關(guān)系敏感

      一些出現(xiàn)了心理問題的體育專業(yè)學(xué)生還會表現(xiàn)出人際關(guān)系敏感的問題,比如在與人的交往中表現(xiàn)出不自在、自卑的心態(tài),由于大部分的學(xué)生都是獨生子女,在長期的生活環(huán)境中,習(xí)慣了一個人,因此在集體生活、集體活動中就會覺得不適應(yīng),不知道該說什么、該做什么,還有一種表現(xiàn)是過度自信,以自我為中心,尤其是在競技體育中,這種自卑或者是自負的心理問題尤為嚴重。

      1.4焦慮

      焦慮是一種極為常見的心理疾病,明顯的癥狀是神經(jīng)過度緊張,無法平靜,進而引發(fā)很多軀體癥狀,體育專業(yè)學(xué)生一般會在文化課考試以及技能訓(xùn)練、比賽前夕表現(xiàn)出這樣的心理問題。嚴重的學(xué)生還會出現(xiàn)嘔吐、頭暈、四肢無力等軀體問題。

      1.5偏執(zhí)癥狀

      從目前體育專業(yè)學(xué)生心理健康現(xiàn)狀來看,一部分學(xué)生還會出現(xiàn)偏執(zhí)的問題,一般在一定誘因下,這部分學(xué)生就會出現(xiàn)妄想、猜疑以及夸張等問題,他們對自己的成績、能力不能客觀評價,當(dāng)然也不會客觀評價他人,對周圍的人和事總是心存疑慮,偏激,不愿意相信他人。

      2 茶文化思想分析

      茶文化作為傳統(tǒng)文化的一部分,它是中國勞動人民智慧的結(jié)晶,是高度發(fā)達的古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物,是中華民族傳統(tǒng)文化的縮影。茶文化在教育中的繼承和發(fā)揚是當(dāng)代教育工作者的責(zé)任,也是人們追求高尚道德情操以及思想品質(zhì)的標(biāo)桿。如果從文化角度對茶文化進行定義,那就是在社會發(fā)展過程中,由勞動人民創(chuàng)造出來的與茶相關(guān)的精神財富與物質(zhì)總和,在經(jīng)歷了4700多年發(fā)展歷程之后,茶文化的內(nèi)容更加具體、更加完整,包括茶的歷史、起源,茶的人文環(huán)境與生產(chǎn)工藝,茶的品種、茶具、茶藝、茶詩等等。

      追溯茶文化的淵源,其最早出現(xiàn)在上古神農(nóng)時期,經(jīng)過不斷發(fā)展演變,在唐朝開始大規(guī)模興起,緊接著在宋朝極為興盛。中國茶種植地域眾多,結(jié)合了不同民族的風(fēng)俗與文化精髓,可謂是文化領(lǐng)域的一朵奇葩。中國茶文化內(nèi)涵是中國漢文化的一種表現(xiàn)形式,結(jié)合儒家、道家以及佛學(xué)等領(lǐng)域文化領(lǐng)域的精髓,以沏茶、賞茶、聞茶、品茶等習(xí)慣所展示出來的具有鮮明中國文化特色的文化現(xiàn)象,重理解,講修養(yǎng)。茶文化的形成與中國古代文人雅士之間有著不可分割的關(guān)系。中國茶圣陸羽,就是唐代文人,他常年生活在寺院中,因此在寫《茶經(jīng)》的過程中,融入了很多佛家思想和人生之道?!恫杞?jīng)》中有這樣的句子:“茶之性儉,為飲最宜精行儉德之人?!边@體現(xiàn)了中國茶文化提倡勤儉,反對浪費的思想,對人們的行為和思想起到了很好的引導(dǎo)和約束的作用。總結(jié)中國茶文化,就會發(fā)現(xiàn)茶文化實際上蘊藏了豐富的教育素材,具有非常顯著的教育功能。很多文人雅士將品茶作為勵志的手段,品茶講究以樂觀的心態(tài)看待人生,以積極態(tài)度生活和學(xué)習(xí)。從茶文化“廉、美、和、敬”的思想來看,茶對于人們的禮儀、品德方面的影響非常大。因此在當(dāng)代高校思想教育中引入茶文化,勢必會對教育、教學(xué)起到促進作用,同時也實現(xiàn)了對傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚。

      3 “茶文化”思想對學(xué)生心理健康的影響

      3.1促進學(xué)生身心健康

      上世紀(jì)初期,很多學(xué)者開始研究身體動作和諧與教育的關(guān)系,因此提出了一個新的生命運動理念,那就是力效和諧。力效和諧是針對人體生命運動的一次革新,認為身體的運動并不是隨意的,是有著鮮明目的性的。人的心理、精神都會影響人體運動,它們之間的具有不可分割的聯(lián)系,身體運動能夠反映人的心理運動,是人們內(nèi)心與外界聯(lián)系的橋梁,如果人的內(nèi)心是積極的、健康的,那么他對生活以及學(xué)習(xí)也會更加積極,這就是一種思想效力,那么同樣地,茶文化思想內(nèi)涵中最突出的內(nèi)容就是“和諧”,以該思想為例,和諧的思想,能夠幫助學(xué)生解決很多心理問題,減少身體運動所帶來的心理疲累感,在體育教學(xué)中引入茶文化思想,必然能夠促進學(xué)生身心向著更加健康、和諧的狀態(tài)發(fā)展。

      3.2緩解學(xué)生心理壓力

      現(xiàn)代社會的高速發(fā)展,使得人們的生活節(jié)奏越來越快,體育學(xué)生所面臨的生活壓力也更大。而飲茶能夠疏解情緒,平和內(nèi)心。茶性溫和,飲茶的人不僅精神愉悅,心緒也會更加平和,來一杯溫?zé)岬牟?,一邊品茗,一邊思考人生,很多心結(jié)往往迎刃而解,所以說飲茶能夠修身養(yǎng)性,能夠提升品行。在體育專業(yè)思政教育中,教師將茶文化的內(nèi)涵和飲茶的好處傳授給學(xué)生,提升學(xué)生對于品茶、飲茶的興趣,他們可以在閑暇時間,約上三五好友,一同品茗,身心不僅得到了放松,品行也受到了熏陶。如果用長遠的眼光來看,這還能夠從促進高校文化的構(gòu)建以及社會的和諧穩(wěn)定,因此茶文化對于我國高等教育來說,發(fā)揮著不可取代的作用。

      3.3傳承中國傳統(tǒng)文化

      茶文化中儒家、道家、佛家的思想得到了完美的融合,具有豐富的人文知識與大量的茶詞、茶詩、茶書畫、茶器具以及茶道等,而這些內(nèi)容全部都是中國茶文化的演變和轉(zhuǎn)化,都受到中國茶文化的影響,也充分體現(xiàn)了中國茶文化的魅力以及影響力。將這些內(nèi)容講解給學(xué)生,使學(xué)生認識到我國文化的強大感染力,對于學(xué)生愛國情操的熏陶以及對中國傳統(tǒng)文化的傳承都有巨大促進作用。學(xué)生們會因此更加熱愛自己的民族以及民族文化。

      3.4建立正確的思維方式

      體育專業(yè)學(xué)生由于心理健康問題而導(dǎo)致偏激、焦慮的情況十分普遍,而茶文化能夠幫助學(xué)生樹立正確的處事態(tài)度以及思維方式,中國茶文化提倡奉獻精神,講究品行高潔。這就是茶的品格,將茶的這些美好品質(zhì)引入到現(xiàn)實學(xué)習(xí)中,學(xué)生對茶道精神的體會更深,進而會自省、反思,發(fā)現(xiàn)自己的不足和思想中存在的問題,茶文化通過改變學(xué)生思維方式,幫助建立正確的價值取向以及積極的生活學(xué)習(xí)態(tài)度。

      3.5幫助學(xué)生修身養(yǎng)性

      以茶文化中的茶藝表演為例,通過觀看茶藝表演,從細微處感受其中的韻味和內(nèi)涵,學(xué)生的思想能夠進一步深化,文化的魅力在于“潛移默化”,它并不一定要言說出來,只要讓學(xué)生處于這個文化氛圍中,他們的身心、思想、修為就會受到影響和洗禮,他們會明白,生活與學(xué)習(xí)中的壓力,對他們不過是一種修行,同時,茶文化中的仁義、禮信思想,還會讓學(xué)生明白人與人之間情義與幫助的寶貴,這就是所謂的修身養(yǎng)性。另外,敬茶為禮是其中最為主要的內(nèi)容,茶葉最早被發(fā)現(xiàn)是在上古神農(nóng)時期,這個時候茶葉十分少見,古代人對于茶是非常尊重,他們視茶葉為上天賜予人類的物品,在各種祭祀活動中才會將茶葉拿出來供奉神靈。在距今3000多年的周朝,茶是上乘的貢品。中國自古就是禮儀之邦,將家中最為貴重的東西拿出來招待客人,也是傳統(tǒng)禮節(jié)?!翱蛠砭床琛钡娘L(fēng)俗也因此而來。所以,敬茶為禮的思想,是一種對他人尊重、禮讓體現(xiàn),借助這些文化內(nèi)涵,幫助體育專業(yè)學(xué)生養(yǎng)成良好的待人之道,養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣,養(yǎng)成積極的生活態(tài)度,這就是一個修身養(yǎng)性的過程。

      結(jié)束語

      茶文化是中國傳統(tǒng)文化中最具特色、最不可分割的一部分。茶文化所包含的各種傳統(tǒng)文化思想,具有非常巨大的教育價值,在經(jīng)歷了4700多年之后,茶文化經(jīng)過歷史的沉淀和積累,其中的文化底蘊更加深厚,在體育專業(yè)學(xué)生心理健康教育方面,教師應(yīng)該具備傳承、發(fā)展、借助、開發(fā)茶文化的意識,利用茶文化解決學(xué)生的心理問題,健全學(xué)生人格思想,使他們能夠全面發(fā)展。

      [1]王泰寧.大學(xué)生學(xué)業(yè)心理健康及影響因素分析[J].教育教學(xué)論壇,2016(1):24-25.

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      [3]王結(jié)義.新媒體時代高校輔導(dǎo)員心理健康教育能力提升路徑研究[J].廣西青年干部學(xué)院學(xué)報,2015(6):61-64.

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      [5]張軍勐,晏麗娟,蘇雪飛.高職院校學(xué)生應(yīng)對方式與心理健康[J].中國健康心理學(xué)雜志,2016(03):461-465.

      [6]孫勇.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀成因分析及對策[J].才智,2016(5):74.

      中央高?;究蒲袠I(yè)務(wù)費專項資金資助,項目號:15CX04045B;項目名稱:高校校園體育文化品牌塑造研究;中國石油大學(xué)(華東)教學(xué)改革:大學(xué)體育課動態(tài)分層教學(xué)模式的實證研究;課題號:JY-B201438。

      王海濱(1981-),男,山東淄博人,碩士,講師,研究方向:大學(xué)體育教學(xué)。

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