睡前的幾個(gè)壞習(xí)慣，會(huì)讓你的肌膚加速衰老，久而久之在某個(gè)清晨，當(dāng)你照鏡子的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己竟然一夜就變丑了。要做好肌膚的護(hù)理，提防肌膚衰老，除了護(hù)膚品外，生活上的一些護(hù)膚習(xí)慣也要注意哦！

睡前不洗臉

睡前不徹底洗臉有害健康。因?yàn)橐惶煜聛?lái)，皮膚和毛孔會(huì)聚集很多污垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發(fā)生毛孔堵塞，睡醒后可能會(huì)感覺(jué)皮膚刺痛，膚色也極不健康。

枕頭過(guò)高

從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)脹、眼皮浮腫；枕頭過(guò)高，會(huì)影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。

敷著面膜過(guò)夜

面膜不宜停留在臉上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)槠つw有吸收能力，在20～25分鐘內(nèi)會(huì)充分吸收面膜里的有效營(yíng)養(yǎng)成分，這時(shí)皮膚處在飽和的狀態(tài)，再多的營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)能力再去吸收。由于面膜紙是屬于可吸水性材質(zhì)，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間等面膜紙干了就會(huì)倒吸肌膚的水分，造成臉部干燥。

一般來(lái)講，補(bǔ)水型面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔；清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负螅炊鴷?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

睡前玩手機(jī)

我們每天都不停地刷新朋友圈、微博、微信，手機(jī)對(duì)人的輻射不可小覷。使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近，會(huì)對(duì)皮膚有一定影響，不能確定是否會(huì)長(zhǎng)斑，但肯定不利于皮膚，容易長(zhǎng)痘痘。而有些人用手機(jī)還會(huì)發(fā)生皮膚過(guò)敏，這是由于手機(jī)上的某些金屬引起過(guò)敏。

戴飾物入睡

一些女性在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，不知不覺(jué)中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三，戴飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的原因。

（摘自《北方新報(bào)》）