文/芮慧強(qiáng)　文/黃小靈

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節(jié)假日要防三種病

文/芮慧強(qiáng)文/黃小靈

寒假、春節(jié)快到了，孩子放假在家，家長(zhǎng)往往對(duì)他的飲食、作息放寬了許多。適當(dāng)?shù)姆艑捠强梢缘模m可而止，不然就會(huì)引發(fā)疾病。每年在春節(jié)前后，兒科門(mén)診總會(huì)迎來(lái)一個(gè)小高潮，消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和意外傷害三大主角輪番登場(chǎng)。在此提醒各位家長(zhǎng)，只有對(duì)一些細(xì)節(jié)加以注意，才能保證孩子健康地度過(guò)這個(gè)愉快的假期。

吃喝無(wú)度導(dǎo)致消化系統(tǒng)受傷

節(jié)日期間，親朋好友都會(huì)為聚會(huì)準(zhǔn)備豐富的食物，這些食物以高蛋白、高脂肪、高熱量為主，而高纖維素的食物卻比較少。連續(xù)讓孩子進(jìn)食這些食物，會(huì)造成消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性胃炎、腸炎、消化不良和胃腸功能紊亂等，出現(xiàn)停食、納差、發(fā)熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。再加上寒假期間，孩子的三餐不像往日那樣定時(shí)定量，這些都是引起消化系統(tǒng)疾病的誘因。

另外，節(jié)日期間飯菜準(zhǔn)備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲(chǔ)存不當(dāng)或者存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，飯菜容易變質(zhì)。孩子吃了變質(zhì)的食物，就會(huì)引發(fā)胃腸道急性感染。

小貼士：孩子的假期飲食應(yīng)當(dāng)盡量按照原來(lái)的時(shí)間和規(guī)律，飲食搭配也要多樣化，注重?cái)z入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類(lèi)食物后，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過(guò)量，盡量避免夜間加餐和長(zhǎng)期吃夜宵。

起居無(wú)常導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病

放假了，各種游玩、聚會(huì)、聚餐都會(huì)打亂孩子日常的生活規(guī)律，使他的休息時(shí)間減少，有時(shí)干脆就不睡午覺(jué)了，晚上也睡得比平時(shí)晚。睡眠不夠，不僅會(huì)影響食欲，導(dǎo)致心情煩躁，還會(huì)使孩子的免疫力下降，更容易被病毒擊中，患上冬季常見(jiàn)的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。

小貼士：無(wú)論是過(guò)節(jié)那幾天，還是整個(gè)寒假，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，保證睡眠是很關(guān)鍵的。不要讓孩子玩到太晚，或者取消午睡。另外，每天的戶外鍛煉也要保證在半小時(shí)到兩小時(shí)，這樣才能全面保證抵抗力不因過(guò)節(jié)而降低。

看護(hù)不周導(dǎo)致意外傷害

在寒假期間，兒童意外傷害事故的發(fā)生率要占到全年總數(shù)的一半，而這些傷害又以燒燙傷、爆竹傷、聽(tīng)力受損、中毒為最多見(jiàn)。

另外，節(jié)日期間，孩子接觸花生、瓜子等堅(jiān)果的機(jī)會(huì)多，家長(zhǎng)又忙著接待親朋好友，對(duì)孩子的看護(hù)往往不像平日那么周到，如果孩子在跳、跑、嬉笑時(shí)吃這類(lèi)零食，極易嗆入氣管，造成窒息。帶著孩子在商場(chǎng)、超市、游樂(lè)場(chǎng)等地方購(gòu)物玩耍時(shí)，孩子也有可能因?yàn)槿硕鄵頂D家長(zhǎng)看不過(guò)來(lái)而受傷。

小貼士：在讓孩子充分享受假期的同時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要大撒把，一定要有專人看護(hù)孩子，以便及時(shí)制止他的危險(xiǎn)動(dòng)作及行為。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時(shí)，應(yīng)保證在安靜的狀態(tài)下并有家長(zhǎng)看護(hù)。

編輯李心心

《春節(jié)到了》答案