陳新穎

（廣西民族大學(xué)相思湖學(xué)院，廣西 南寧 530008）

植物對人的心理影響的研究進(jìn)展

陳新穎

（廣西民族大學(xué)相思湖學(xué)院，廣西 南寧 530008）

植物有森林樹木、盆景花草、園藝花卉等，對人的心理有著直接或間接的作用。從植物色彩、植物芳香、植物景觀環(huán)境、植物園藝操作四個方面闡述了植物對人的感知覺、情緒情感、心理狀態(tài)、福祉等的影響，并對國內(nèi)外研究現(xiàn)狀進(jìn)行了總結(jié)。

植物色彩；植物芳香;植物景觀環(huán)境；植物園藝操作；心理

河海湖泊、花草樹木都是大自然給予人類的饋贈，這些贈予不僅能給人類提供豐富的物質(zhì)產(chǎn)品，還可以滿足人類的多種精神需求。人類在與大自然的互動中，發(fā)現(xiàn)植物與人類的關(guān)系密切，它除了為人類提供氧份和養(yǎng)料外，它還一直在守護(hù)和美化著人類的生活環(huán)境，它的色彩、它的芳香、它所組成的景觀環(huán)境以及人類與它的互動，都對人的心理有著深刻的影響。隨著城市的快速發(fā)展，越來越多的人面臨壓力、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)，研究植物對人的心理影響，有助于通過植物的合理利用來緩解人的心理壓力，促進(jìn)人的心理健康，增強(qiáng)人的幸福感。

1 植物色彩對人的心理影響

綠色植物在生長過程會吸收大量二氧化碳，放出氧氣，據(jù)調(diào)查測算，1公頃闊葉林每天能吸收二氧化碳 1t，放出氧730 kg，同時還會有大量負(fù)離子存在（戈力，2002）。所以，當(dāng)人們處在森林或草地等綠色環(huán)境中時，通常會感到空氣清新、全身放松、心情舒暢，環(huán)境心理學(xué)研究表明，綠色對人體神經(jīng)系統(tǒng)、視網(wǎng)膜組織的刺激恰到好處，能消除疲勞、減慢血流、松弛神經(jīng)，改善機(jī)體機(jī)能（林玉蓮等，2006）。

1.1 對感知覺的影響

不同的色彩給人不同的感知覺，紅、橙、黃色讓人感到溫暖，而紫色和藍(lán)色讓人有種寒冷的感覺（朗德森等，2010）。朱慧等（2008）通過實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人眼注視不同色彩時，出現(xiàn)不同的皮膚效應(yīng)和腦電反應(yīng)，說明色彩對人的呼吸、脈搏及腦電波等有一定的影響。同樣，植物通過其葉和花的色彩也能對人的感知覺形成影響，紅色系植物如美國紅楓、紅花植物一品紅等，使人感覺到熱烈、興奮和喜慶；綠色系植物如常綠葉植物龜背竹、蘇鐵、綠蘿等，讓人感受到平和、充實(shí)和希望。

國內(nèi)外學(xué)者在植物色彩對感知覺的影響方面已做了不少探索和研究。李霞等（2013）研究了 218名大學(xué)生對植物景觀色彩引起的心理效應(yīng)，發(fā)現(xiàn)綠色讓人感到安全、寧靜，紅色給人熱情、活潑和溫暖的感受，黃色使人覺得光明、指引和愉悅，紫色和粉色會讓人體驗(yàn)到神秘浪漫，而橙色能增進(jìn)人的食欲。Saito（1996）調(diào)查研究表明進(jìn)行室內(nèi)裝飾時用康乃聲、菊花和較少見的藍(lán)色品種月季花，能讓人精力集中。Kaufman 等（2004）發(fā)現(xiàn)不同顏色的樹冠可以讓人感到平靜，而綠色樹冠最能使人有平靜和放松的感覺。韓國建國大學(xué)生命環(huán)境學(xué)院教授孫基哲（2007）通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)在室內(nèi)空間適當(dāng)?shù)財[放自己喜歡的植物，能夠給人以積極、明亮、安定的感受，還能提高生命活力；另一項研究還發(fā)現(xiàn)在植物的視覺刺激下，精神分裂癥患者的典型異常部位開始好轉(zhuǎn)起來。

1.2 對情緒情感的影響

植物色彩在影響人的感知覺的同時，帶給人們色彩聯(lián)想，

也帶給人們情緒情感的體驗(yàn)，許多研究發(fā)現(xiàn)在室內(nèi)戶外種植合適的植物可以幫助人釋放壓力、緩解疲勞、抑制煩躁、控制情緒、調(diào)整和改善人體的身心狀態(tài)。賈雪晴（2012）用問卷調(diào)查和腦電波測量的方法研究了園林植物色彩的心理反應(yīng)，結(jié)果表明，園林植物色彩中紅色對大腦的刺激強(qiáng)烈程度最大，之后依次是黃色和白色、藍(lán)色和綠色；而園林植物色彩中綠色最能讓人緩解壓力、放松心情。

韓國的孫基哲（2007）發(fā)現(xiàn)室內(nèi)植物的綠色能活化大腦的頂葉和激發(fā)顳葉，頂葉主管各種感覺信息并綜合成像，而顳葉負(fù)責(zé)語言、記憶、情緒等功能。他還分析了人們對辦公環(huán)境的評價，發(fā)現(xiàn)有植物的環(huán)境比沒有植物的更能令人心情愉快。Kaplan（1993）的一項研究表明，處在包含有綠色元素工作環(huán)境中的工人，對工作表現(xiàn)出更多的熱情和耐心，更少的挫折感，提高了工作熱情，有較少的健康問題。而Chang等（2005）通過研究發(fā)現(xiàn)，沒有自然景觀和室內(nèi)植物與辦公室工作人員的高焦慮和緊張存在相關(guān)。Adachi（2002）則對植物花色對人的影響進(jìn)行了研究，認(rèn)為黃色花能讓人的心情愉快，而藍(lán)色花則使人心情平靜。

2 植物芳香對人的心理影響

許多植物都有其獨(dú)特的芳香，這些不同種類的芳香不僅愉悅著人的嗅覺，也對人的心理有不同的影響。我國傳統(tǒng)中醫(yī)在利用植物芳香方面有著悠久的歷史，僅李時珍的《本草綱目》中便記載有“芳草”類、“香木”類共 91種，還介紹了涂法、吹法、浴法等使用方法（杜建，2003）。植物精油是一種在常溫下可揮發(fā)的油狀液體，存在于植物的花、葉、枝、根、皮和果實(shí)中，具有一定的芳香氣味。國內(nèi)外研究者通過使用精油探察植物芳香對人心理等方面的影響。利用精油的芳香療法對于緩解壓力和抑郁，減輕不安和焦慮都有功效，精油能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)學(xué)習(xí)、記憶、注意等認(rèn)知功能，還可以使人放松，對消除疲勞和調(diào)節(jié)失眠也有一定效果（Buckle，2001；王群紅，2001）。

2.1 對不良情緒的改善

植物芳香可以有效地改善人的不良情緒，緩解壓力，使人放松。潘曉嵐（2009）使用復(fù)合配方精油對30位大學(xué)生志愿者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明復(fù)合配方精油嗅聞能有效平緩志愿者血壓，促進(jìn)其心態(tài)平靜；能提高志愿者的睡眠質(zhì)量，有效緩解其焦慮狀態(tài)，調(diào)整抑郁、恐怖等不良情緒。趙燕琳（2012）通過主客觀兩種評定方法對68名被者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，對SCL-90癥狀自評量表分析后，結(jié)果表明，嗅吸精油前后被試在抑郁、焦慮、恐怖等9個維度都有顯著差異（P＜0.01）。翟秀麗（2012）在研究中發(fā)現(xiàn)，薰衣草精油和甜橙精油能夠改善被試的抑郁情緒、舒緩心情和緩解學(xué)習(xí)壓力。人的身體處于放松狀態(tài)時，身體所發(fā)出的信號節(jié)奏并不是機(jī)械地固定于某一頻率，而是時緊時緩的，與1 /f搖擺曲線相符，日本有實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)人疲勞時，與不吸入香氣對比，吸入宜人的香氣時α腦波可較早地恢復(fù)到1 /f擺動狀態(tài)（洪蓉等，2001）。

2.2 對心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)

近年來，利用植物芳香的芳香療法逐漸應(yīng)用于臨床和實(shí)踐，使更多人享受到植物芳香帶來的心理愉悅。趙燕琳（2012）通過腦電測試的方法進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)嗅吸兩種不同配方的香檸檬精油后，受試者的α波和β波均增高，其中嗅吸香檸檬復(fù)方精油組，受試者的β波升高顯著（P＜0.01），說明香檸檬精油對緩解腦力疲勞、提振精神有一定的功效。劉洋（2014）將芳香療法引入競技運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域，對運(yùn)動員的心理調(diào)節(jié)進(jìn)行了嘗試性探索，發(fā)現(xiàn)芳香療法能有效緩解運(yùn)動員賽前的焦慮和睡眠障礙，對運(yùn)動員賽后的生理恢復(fù)、傷病愈合和心理狀態(tài)調(diào)整也具有積極的影響。梅珊珊等（2014）研究發(fā)現(xiàn)分娩對產(chǎn)婦的心理狀態(tài)會產(chǎn)生明顯影響，而芳香療法聯(lián)合產(chǎn)后康復(fù)按摩能明顯改善產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期心理狀態(tài)。

3 植物景觀環(huán)境對人的心理影響

世界衛(wèi)生組織對清新空氣的標(biāo)準(zhǔn)界定值是每立方厘米空氣中含有負(fù)氧離子 1000～1500個，當(dāng)空氣中負(fù)氧離子濃度達(dá)到10000個/立方厘米時，能起到防病治病效果，而植物是產(chǎn)生“負(fù)氧離子”的源泉，在高山森林和綠化帶周圍區(qū)域負(fù)氧離子通常濃度較高，（柏方敏，2011）。所以，人在有植物的環(huán)境中會感到舒適和心情舒暢，國外有研究表明，在擁擠的城市中，小小的自然元素便能為人們提供一個短暫的認(rèn)知休憩，從而促進(jìn)大腦功能（Berman et al.，2008）

3.1 對緊張和壓力的緩解

包含著植物要素的森林、濕地等綠色環(huán)境對人的健康起積極作用，研究發(fā)現(xiàn)人在有植被、水和全景景觀的地方積極情緒更多（Rappe，2005）。李法紅等（2008）在室外果園內(nèi)，以盛花季節(jié)的蘋果樹為觀賞對象，定量研究了葉子和花朵的觀賞對人體腦波的影響，論證了室外果園賞花活動在一定程度上能讓人心情平靜、精神放松、緊張的情緒得到緩解。日本森林醫(yī)學(xué)研究會會長Li Qing等（2008）通過實(shí)驗(yàn)證明，在植物繁茂的森林中體驗(yàn)“森林浴”可以緩解緊張和壓力，還能提高抗癌能力。充分利用森林植物環(huán)境和林產(chǎn)品來增進(jìn)人的身心健康的森林療法，可以緩和心理緊張，增加活力，對強(qiáng)迫癥、不安癥、更年期障礙、驚悸等精神壓力疾病也有一定的治療效果（南海龍等，2013）。

3.2 對心理的療愈功能

大量的研究表明，有植物的自然場景能喚起積極情緒，提升認(rèn)知功能，促進(jìn)心理疲勞的恢復(fù)，還能使那些短期和慢性的心理疾病得到一定的緩解（Han，2010）。從修美玲（2006）的定量研究可知，人處在有植物的環(huán)境中比沒植物時感覺更舒適，其中紅花環(huán)境效果最好、綠色次之、紫花稍差。Ambrey等（2011）的研究表明，國家公園、海灘等優(yōu)良的自然環(huán)境會帶給人舒適感、還會提高人們的生活滿意度。瑞典的Grahn等（2003）通過對開放綠地與居民心理健康關(guān)系的研究，證明森林能對人的心理狀態(tài)產(chǎn)生積極影響，這種影響與居民年齡、性別、身體等因素?zé)o關(guān)，居民享用公園次數(shù)越多、綠地

離家越近，其心理壓力越小，心理健康狀況越好。

4 植物園藝操作對人的心理影響

園藝活動對人的身體、情感和精神有諸多益處，園藝療法便是利用植物及與植物相關(guān)的園藝操作進(jìn)行輔助治療的一種方法，通過植物渲染氣氛影響人的心情，消除不安和緊張，培育忍耐力，樹立自信心等（章俊華等，2009）。腦電波測定實(shí)驗(yàn)表明人只需看看植物就有很好的治療效果，因?yàn)楫?dāng)人凝視植物時，腦前葉和腦左葉部位β波減少，而腦后葉的α波增加（孫基哲，2007）。

4.1 對心理康復(fù)的作用

目前，已有越來越多的人認(rèn)識到植物及園藝操作對人的積極影響，許多研究者開始把園藝療法應(yīng)用到精神及心理疾病患者身上，用于其心理的調(diào)節(jié)和康復(fù)。班瑞益（2001a，2001b，2001c，2002）對慢性精神分裂癥患者輔以園藝療法，讓住院的精神病患者每天對植物進(jìn)行澆水、剪切、施肥、藝術(shù)盆景制作等園藝活動，結(jié)果表明，植物種植或盆景制作使患者注意力更集中，幻覺、妄想等癥狀的強(qiáng)度、持續(xù)時間和出現(xiàn)頻率得到有效減少和控制；喚起患者生活的興趣，提高了患者的操作能力；使患者中具有孤獨(dú)、退縮、妄想、幻覺等癥狀者轉(zhuǎn)移了病理體驗(yàn)，開始逐步與現(xiàn)實(shí)接觸。郭成等（2012）通過綜述及實(shí)踐研究表明，園藝療法可以通過植物的運(yùn)用對自閉癥兒童的社交障礙進(jìn)行干預(yù)，提高自閉癥兒童對外界事物的興趣度，引導(dǎo)其察覺植物和植物主人的存在，培養(yǎng)其在園藝活動中的合作精神與分享能力。黃薔薇等（2012）通過實(shí)驗(yàn)-對照組對住院心理疾病患者進(jìn)行了為期 8周的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組焦慮自評量表（SAS）得分比對照組得分下降更明顯，存在顯著性差異（P＜0.01），認(rèn)為園藝療法對改善住院心理疾病患者焦慮情緒有顯著的效果。劉璐等（2010）認(rèn)為園藝療法作為一種自然療法能有效地幫助地震災(zāi)民心理康復(fù)，并分析總結(jié)出園藝療法對災(zāi)民心理救援的具體對策。

4.2 對福祉的增進(jìn)

植物、園藝活動對每個人都有一定的作用，調(diào)節(jié)身心、增進(jìn)福祉，對亞健康群體效果更明顯。張艷（2013）用園藝療法對高中生希望感進(jìn)行了干預(yù)，結(jié)果表明園藝療法能有效提升高中生希望水平、路徑思維水平和動力思維水平，通過園藝活動，提高了學(xué)生的自我挑戰(zhàn)能力和應(yīng)對挫折的能力等。吳志雄等（2013）認(rèn)為可以讓大學(xué)生通過園藝療法熱愛自然與生命，通過勞動體悟人生意義、樹立積極的人生觀。修美玲（2006）在研究中發(fā)現(xiàn)約80%的老年人在園藝操作活動后的心情較活動前有了大的改善。田苗（2014）認(rèn)為園藝活動有益于老年人的身心健康，還探討了實(shí)施園藝療法的環(huán)境、活動內(nèi)容、材料用具和需注意的問題。Rappe（2005）的研究也證明了老年人的身心健康和植物之間存在相關(guān)，而且，老年人栽培照料植物與其主觀幸福感存在正相關(guān)。周瑤（2014）比較了園藝療法的治療特點(diǎn)與社區(qū)老年人醫(yī)療保健需求，認(rèn)為園藝療法的特點(diǎn)適合在社區(qū)老年人醫(yī)療保健中推廣應(yīng)用。李樹和（2013）在社區(qū)和學(xué)校實(shí)施了園藝療法，證明了室內(nèi)壓花活動、插花技藝培訓(xùn)和實(shí)踐、室外種植、陽臺種植等園藝活動能改善人們的情緒、陶冶人們的心情。

5 小結(jié)

植物和人一直都是相輔相成、共生共存的。人通過自身的感知器官在有植物的環(huán)境中，體驗(yàn)著植物帶來的感知覺，品味著植物色香引起的積極情緒，收獲著與植物互動獲得的價值感和成就感。國內(nèi)外許多研究者已經(jīng)在利用植物調(diào)節(jié)人的心理、提高人的幸福感方面開展了大量的研究，而且，國外的許多研究成果已經(jīng)付諸于實(shí)踐，如園藝療法在歐美和日本已經(jīng)形成了學(xué)科體系，而我國的園藝療法才剛剛起步，還沒有廣泛地應(yīng)用到社會實(shí)踐中（李樹華，2000a，b）。近年來，在我國不少專家、學(xué)者的推動下，對芳香療法、森林療法、園藝療法等以植物為基礎(chǔ)的“植物療法”的研究逐年增多，如我國目前已有不少醫(yī)院及康復(fù)中心把園藝療法、芳香療法用到醫(yī)學(xué)臨床，收到不錯的效果，但仍以實(shí)驗(yàn)室和小范圍的臨床研究居多，實(shí)踐實(shí)證較少，還沒有大范圍的應(yīng)用到居民生活當(dāng)中。需要進(jìn)一步深化研究內(nèi)容，從理論層面轉(zhuǎn)到應(yīng)用層面，多用量化實(shí)證的方法，關(guān)注實(shí)際應(yīng)用，尋找路徑和方法，充分利用植物這個大的自然資源，規(guī)劃城市鄉(xiāng)村、美化生活環(huán)境、凈化空氣、愉悅心靈。

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Review on influence of plants on peoples mental

Plants include forest trees, bonsai flowers, flower gardening etc., they have a direct or indirect effect on people's mental. This paper describes the influence of plants on the feeling, perception, emotion, mental state and well-being from four aspects of plant color, plant fragrance, plant landscape, gardening operation, and the current research are discussed.

plant color; plant fragrance; plant landscape; gardening operation; mental

X173;B845

A

1008-1151(2016)10-0103-04

2016-09-12

2014年度廣西民族大學(xué)相思湖學(xué)院院級科研項目（2014yjyb06）；2016年度廣西高校中青年教師基礎(chǔ)能力提升項目（KY2016YB799）。

陳新穎（1978－），女，河南焦作人，廣西民族大學(xué)相思湖學(xué)院講師，心理學(xué)碩士，研究方向?yàn)樯鷳B(tài)心理、積極心理。