健康碎語

莉萊

寶寶頻繁眨眼，病根竟是塵螨過敏

孟女士發(fā)現(xiàn)女兒看電視時不停眨眼、揉眼睛，原以為孩子得了近視，視力檢查卻并無異常。她把床單被褥全部洗凈曬干，沒想到女兒眼睛不適癥狀大為緩解。經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子患的是過敏性結(jié)膜炎，過敏源為塵螨。清洗被褥、打掃衛(wèi)生凈化了環(huán)境，緩解了癥狀。

塵螨過敏引發(fā)的過敏性結(jié)膜炎，主要是生活環(huán)境、空氣、衣物被單等不潔凈，塵螨入侵眼部所致，通常表現(xiàn)為頻繁眨眼、揉眼睛、有黏性分泌物等。出現(xiàn)上述不適癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查確診。（黎昌政）

久痛心情壞甚至抑郁

很多人慣于“忍痛”，而慢性疼痛若未能及時有效治療，容易引發(fā)更多身心問題，因此疼痛不能靠“扛”。除心肺負(fù)擔(dān)增加、身體活動受限甚至痛性殘疾外，多數(shù)慢性疼痛患者可能會合并患有不同程度的心理問題，嚴(yán)重者甚至抑郁。

持續(xù)超過3個月以上的疼痛即為慢性疼痛，主要包括各種頭痛、骨關(guān)節(jié)炎或腰背部疼痛，帶狀皰疹后神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)痛，糖尿病外周神經(jīng)痛，外周缺血性疼痛，頸腰椎間盤突出癥等。疼痛是一種感覺，也是一種保護(hù)性反應(yīng)，那是身體出現(xiàn)傷害性損傷的一種信號。因此，當(dāng)感覺到身體任何部位有疼痛，并持續(xù)出現(xiàn)時，應(yīng)及早診斷治療。（劉翔霄）

小兒喉炎后果很嚴(yán)重！

3歲以下兒童抵抗力低，很容易患喉炎，多有呼吸困難、聲音嘶啞、“犬吠聲”咳嗽、發(fā)燒等癥狀。很多孩子被誤作感冒或其他疾病治療，貽誤了病情。由于病情發(fā)展迅速，嚴(yán)重時會因通氣障礙而出現(xiàn)全身衰竭，甚至導(dǎo)致死亡。

喉炎是由病毒、細(xì)菌或者過敏引起的，多繼發(fā)于咽炎、鼻炎或感冒著涼之后，治療時除了需要早期使用抗生素外，還應(yīng)及早、酌情使用激素。很多家長擔(dān)心激素會對兒童生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響而抗拒及時使用激素治療，有些因此使患兒病情加重，出現(xiàn)缺氧、心力衰竭、喉痙攣等意外。（鮑曉菁）

美女謹(jǐn)防“老寒腿”

很多人聽到老寒腿都以為是老年病，其實不然，這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，寒冷時節(jié)仍然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿會主動找上門來。老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。寒冬時節(jié)，老年人患老寒腿概率相對較大，注意保暖是簡捷而有效的預(yù)防手段，更是老寒腿防治的重中之重。

專家建議，在注重保暖的同時，長久保持腿部力量才是保持雙腿健康之道。適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量，如慢步、慢跑、做體操等，對女性腿部健美，老人雙腿健康都大有裨益。（王昆）

糖尿病人切忌“秋凍”

“春捂秋凍”這句古訓(xùn)有一定的科學(xué)依據(jù)，但并非適合所有人群，尤其是糖尿病患者應(yīng)避免“秋凍”。糖尿病患者局部供血較差，如果血管突然受到冷空氣的刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等并發(fā)癥，加之糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心肌梗死等嚴(yán)重后果。

同時，天氣轉(zhuǎn)涼后，人體需要更多熱量來抵御寒冷，人們的進(jìn)食量也會有所增加，糖尿病人的血糖將很難控制。如果再受到“秋凍”，容易導(dǎo)致血糖波動幅度增大或加重并發(fā)癥等后果。（趙宇飛）

專家：警惕腦卒中患者越發(fā)年輕化

很多人誤認(rèn)為腦卒中是“老年病”，實際上年輕人也要警惕腦卒中。數(shù)據(jù)顯示，腦卒中呈現(xiàn)年輕化趨勢，從2013年的31%上升至2015年的39%，今年收治的腦卒中患者最小年齡僅27歲。腦卒中中年發(fā)病率提升的原因主要在于不少中年人工作壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重，運動不足。不良生活方式也是腦卒中年輕化的重要危險因素，如吸煙、喝酒、熬夜等。

腦卒中的預(yù)防可分為一級和二級：一級預(yù)防，是指針對致病因素的預(yù)防措施，在腦卒中還未發(fā)生，但存在發(fā)病的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂等;二級預(yù)防，則是指對已發(fā)生腦卒中患者的干預(yù)，以便改善癥狀、降低病死病殘率。（董小紅、劉慧）

牛皮癬患者應(yīng)學(xué)會釋放負(fù)面情緒

牛皮癬是一種常見的、易復(fù)發(fā)的慢性皮膚炎癥性疾病，可能由遺傳、免疫、環(huán)境、心理等多種因素誘發(fā)。發(fā)病與精神、環(huán)境、飲食等因素相關(guān)。若能控制自己的不良情緒，保持良好的生活飲食習(xí)慣，是可以避免此病的發(fā)生及發(fā)展的。

無論是健康人群還是牛皮癬患者，都要釋放自己的負(fù)面情緒。笑也是一種獨特的運動方式，它可以增強機體的活動能力和對疾病的抵抗能力。此外，可多吃菠菜、香蕉、雞蛋、燕麥和一些營養(yǎng)價值高的蔬果。體育鍛煉也不可少，經(jīng)常鍛煉除增強機體抵御疾病的能力外，更使緊張情緒得以緩解。（趙宇飛）

“紅棗夾核桃”每日食用不要超五顆

近來，一種名為“早（棗）想和（核）你在一起”的食品在網(wǎng)上網(wǎng)下銷售火爆。這種小零食是把紅棗去核，再夾上去了殼的核桃，吃起來既方便又有營養(yǎng)。專家指出，紅棗與核桃適量食用有益健康，但不可過量，普通人群以每日三到五顆為宜。

紅棗健脾益胃、補氣養(yǎng)血，核桃則能養(yǎng)顏、健腦、潤腸、緩解疲勞，兩者同食可以說是一舉兩得。但食用紅棗和核桃也不能過量，過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高，減肥一族不能貪食。（馬曉媛）

老年人節(jié)食不要發(fā)力過猛

俗話稱“有錢難買老來瘦”，但專家提醒，老人并非越瘦越好，合理飲食和適量運動才能保持健康長壽。老年人身體基礎(chǔ)代謝不斷降低，生理功能和體質(zhì)相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，如果有大強度地節(jié)食，甚至拒絕吃肉類等動物性食物，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，進(jìn)而發(fā)生貧血、免疫力低下、骨質(zhì)疏松等問題。因此，老年人節(jié)食要適度。

老年人應(yīng)保持合理飲食和適量運動，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等。多到戶外散步運動減輕身體負(fù)擔(dān)，保持充足而良好的睡眠也是保持體重的一個要訣。（周科）

預(yù)防骨質(zhì)疏松須留意四大早期癥狀

骨質(zhì)疏松癥是一種需要長期治療的慢性疾病，以骨量減少、骨骼微觀結(jié)構(gòu)發(fā)生退化為特征，會導(dǎo)致骨的脆性增加，易發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病，骨質(zhì)疏松往往沒有典型征兆，被稱為“靜悄悄的疾病”。

常見的骨質(zhì)疏松征兆有四種：

一是身高變矮，骨質(zhì)流失后，脊椎骨無法承受身體重量，遭到擠壓后影響身高;二是腰酸背痛，因腰部脊椎骨的骨質(zhì)流失導(dǎo)致;三是駝背，因胸部脊椎骨骨質(zhì)大量流失所造成;四是易發(fā)骨折，常發(fā)生的部位是脊椎、髖部、手腕等。（趙宇飛）