唐浩

1.不恰當?shù)倪\動會增加中風的風險

我們在臨床收治病人的時候，發(fā)現(xiàn)不少老人家是在晨練時突發(fā)半身不遂。其中不少同時患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，而凌晨至上午正是腦血管疾病的高發(fā)時間。

天氣寒冷，易引發(fā)腦梗死。若在這樣的早上，過早起床鍛煉，劇烈運動，血液會在四肢肌肉分布增多，腦部供血減少，更易誘發(fā)腦梗死。

建議：老年人運動時間不宜過早，程度不宜劇烈，應適度運動。

2.不要過分迷信保健品

保健品不是藥物，不具治療作用，任何宣稱能“治療”XX疾病的保健品，一定不要買。

即使是正規(guī)途徑買來的保健品，你可以仔細看下說明書，大多宣稱的只是預防XX疾病的作用。

建議：不推薦購買保健品，營養(yǎng)均衡更重要。

3.中藥也有副作用

人們常認為中草藥乃“純天然”，無毒副作用，因此更愿意應用中藥來治病。

但事實是，中藥也有副作用，并且有什么副作用還“不明確”。有報導的，中藥出現(xiàn)嚴重副作用比如心衰、腎衰的，并不在少數(shù)。

而西藥呢？雖然說明書上有大量的明確副作用，但常見的一般對健康的危害并不大;而那些嚴重的其發(fā)生概率特別低。

建議：西藥的治療效果、副作用明確，遵醫(yī)囑服藥，按要求復查，能最大程度地減小副作用的危害。

4.降壓過快、過低，不利健康

高血壓易引發(fā)腦梗死，但是，降血壓過快、過低也存在腦梗死的危險。

慢性高血壓患者的腦組織已經(jīng)適應了偏高的血壓水平，若血壓過快地降低到正常水平，反而會促進腦缺血，導致腦梗死的發(fā)生。

建議：降血壓要緩慢平穩(wěn)。

5.康復和治療同樣重要

長期以來，中風患者只注重于急性期的治療，而對于后期的康復治療卻不重視，錯過了康復的最好時機。

不少患者只保全了性命，卻遺留了嚴重殘疾，生存質(zhì)量較低。

建議：中風后的家庭康復治療全攻略。

6.做好持久戰(zhàn)的心理準備

腦血管病的治療是長期的、系統(tǒng)的，絕不僅限于單一的醫(yī)院治療。病人出院后繼續(xù)治療，需要建立起長期服藥的意識，如長期小劑量阿司匹林治療，房顫病人抗凝治療，長期應用降壓、降糖、穩(wěn)定斑塊、調(diào)脂的藥物，要重視中風后康復治療，定期復查頸部彩超、顱內(nèi)血管（TCD或MRA）情況等。

高血壓、糖尿病、動脈狹窄等都需要長期用藥，面對不能根治的疾病，要學會與疾病共存，長期服藥。

相當一部分患者認為血壓不高就不用吃降壓藥，或血壓高時才吃降壓藥物、血糖不高就不用降糖藥物，更有甚者，不請教醫(yī)生就自行停用降壓、降糖藥物，長此以往，病人就會出現(xiàn)心、腦、腎、視網(wǎng)膜并發(fā)癥，全身大小血管病變，等出現(xiàn)并發(fā)癥再控制則為時過晚。

建議：遵醫(yī)囑用藥，調(diào)整用藥前先咨詢醫(yī)生。

7.戒煙限酒，健康飲食

吸煙、酗酒都是中風的危險因素。飲食推薦低鹽低脂飲食。

建議：戒煙限酒，有益健康。

8.中風風險早識別

如有以下征兆，立即就醫(yī)：

一側(cè)肢體麻木，活動不靈活;

口角向一側(cè)歪斜;

說話不清楚，或理解語言有問題;

看東西旋轉(zhuǎn)、走路不穩(wěn);

陣發(fā)性的頭痛和頭暈，并越來越劇烈;

間斷出現(xiàn)癱瘓或口不能言;

昏睡，不能喚醒，或呼之不應。

建議：牢記中風的征兆，及早發(fā)現(xiàn)。

9.時間就是生命

腦血管病與心臟病發(fā)作一樣，應被當作急癥，在卒中后立即進行治療，應建立“時間就是生命”的觀念。

建議：發(fā)現(xiàn)中風后，立即送醫(yī)。