吳立秀

夏日的一個午后，女孩小賈帶著一臉無助和茫然來到了我的心理咨詢工作室。這是一個說不上很漂亮但長相較清秀、身材苗條的姑娘。在上午的電話預(yù)約中，我已經(jīng)感受到了她深深的焦躁和迷茫。我給小賈倒了一杯水，請她落座之后，向她講了心理咨詢的設(shè)置，并明確告之咨詢師會遵守保密原則，小賈搓著手心點點頭，向我道出了心中的困惑。

小賈今年22歲，是一名大三學(xué)生，在家里是獨生女，父母是普通工薪階層。從小到大，小賈比較要強(qiáng)，成績一直處于中上游。和男友是大學(xué)同學(xué)，交往半年了，感情較穩(wěn)定。這次咨詢的目的雖說是情感問題，但關(guān)鍵并不是和男友的問題，而是她希望男友和一個毫無關(guān)系的女孩有曖昧關(guān)系的怪念頭近期一直困擾著小賈，讓她感覺莫名其妙。

暑假前，小賈有一次無意翻看男友的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)了男友手機(jī)中有一些女生的照片，其中一張?zhí)貏e漂亮女生的照片讓小賈看了都有點羨慕嫉妒恨的感覺。小賈不斷盤查詢問，男友淡淡地告訴她，那照片只是一名無任何交集的網(wǎng)絡(luò)女主播的照片。

出于不信任，小賈開始了對這個女孩的“調(diào)查”。通過翻看男友的微博，小賈沒費什么工夫就找到了那個女生的微博。為了查清男友與她的關(guān)系，小賈還偷偷翻看了男友的朋友圈，發(fā)現(xiàn)他們在一年前有過互動：男友在那女生發(fā)的一張照片下方有句評論：“這不是我的寶寶嘛！”女孩回了個翻白眼的表情信息，別無其他。雖然小賈有些吃醋，心里感覺不舒服，但轉(zhuǎn)念一想，那時小賈和男友并未建立戀愛關(guān)系，漸漸感覺心里沒有很不舒服了，且心中生出了再繼續(xù)了解這個女生的想法。小賈開始頻繁看她的微博，在不停翻看的過程中，小賈發(fā)現(xiàn)自己心中的醋意和憤怒漸漸減弱，取而代之的是總想多關(guān)注她一些，想多了解她一些，想跟她說話，想見到她……小賈漸漸感覺那女孩美得像女神一般。舊的微博翻完了，小賈又等著她更新微博，那女孩不更新，小賈就很焦躁。小賈也曾在百度上搜索她的賬號、昵稱等信息，無意間發(fā)現(xiàn)她在直播，于是非常想去看，就求男友告訴她那女孩直播的房間號。男友開始說不知道，只說了平臺，后來小賈軟磨硬泡并告訴他只要說出房間號，就給他200元錢，男友才告訴她。

第一次看她直播，小賈感覺跟自己想象得完全不一樣?？凑掌杏X很“女神”，很“仙”的她，在直播中卻讓小賈感覺很“污”，講著黃段子，聲音也不是想象中那么甜美。頓時，小賈有種“我的女神被直播平臺污濁了的感覺”。然后就特別想靠近她，拯救她，還鬼使神差地給她刷了200元的禮物，跟她有了互動，加了她的粉絲群。除此之外，小賈還發(fā)現(xiàn)自己有了個奇怪的想法，就是希望她和男友發(fā)生點什么，或有些曖昧，這都會讓小賈高興。小賈自己也很奇怪，怎么會有這種怪想法。

愛情是自私的，而小賈卻有與人分享自己男友的怪異想法，著實讓人大跌眼鏡。為了解開這個謎，我?guī)退吻辶怂睦Щ螅ㄊ紫瓤隙ㄒ稽c就是她不是同性戀），為她奇怪的想法找到了合理的解釋：一方面，小賈吃醋并不多，更多是羨慕那個女生長得漂亮；另一方面，小賈也希望別人覺得自己漂亮，而如果男友與那漂亮女生有些曖昧的話，自己感覺和她就是同一水平的，自己就同她一樣漂亮了。

小賈本是個很要強(qiáng)的女孩，之前也一直很有自信，但目前，她對自己的滿意度卻比較低。我請她對過往事件作個回溯，并逐一分析?；厮葸^程中，一些有價值的信息浮出了水面。半年前，小賈去過很多直播平臺面試，但這些平臺都沒有錄用她。其中一個平臺招聘負(fù)責(zé)人直言不諱，說他們招錄容貌靚麗、甜美可愛的女孩兒，不招長得丑的。這件事情對小賈來講算是一個不小的打擊，使她對自己的外表變得自卑起來，因為她一直希望在別人眼里自己是漂亮的。這次失敗還使她對未來感到很迷茫，覺得畢業(yè)后也會找不到工作。整個暑假，小賈閑在家里無所事事，知道該幫父母做些事情但卻提不起興趣，不斷為自己沒有賺錢卻反而花父母的錢給一個陌生女孩刷禮物而感到愧疚。

我積極關(guān)注小賈的善良，并和她的不合理信念辯論，幫她調(diào)整自己的審美觀和婚戀觀。經(jīng)過啟發(fā)，她意識到自己的這種想法是對愛情的褻瀆，是兩性之間的危險游戲，對于自己穩(wěn)定的戀愛關(guān)系是個隱患；意識到自己夸大了長相的不完美和對于求職認(rèn)識的片面和狹窄；同時她認(rèn)識到，不自信是產(chǎn)生心理問題的根源。在后面的咨詢中，我?guī)托≠Z重新樹立了自信。小賈加強(qiáng)了對自我的肯定，人格得到了整合，感到自己很有力量。

通過咨詢，小賈重新認(rèn)識了自己“希望男友和那女孩有一腿”的想法是想通過這種方式獲得別人對自己容貌的肯定，這種想法是幼稚的。咨詢結(jié)束后，小賈對我表示感謝并總結(jié)了咨詢的收獲—不管自己在別人眼里是否漂亮，自己接納自己是最重要的；漂亮的容貌固然可以吸引人眼球，但漂亮亦不是幸福成功之路的通行證；漂亮的資本要謹(jǐn)慎運用；即使不漂亮也還可以通過修煉補充自己的能力與氣質(zhì)，從而得到欣賞，何況自己長得還可以嘛！總結(jié)完畢，小賈向我頑皮地擠了擠眼睛，我微笑點頭，向她投去贊許的目光。

自信永遠(yuǎn)是我們生活得更好的支柱，我們的學(xué)習(xí)、戀愛、工作、生活都離不開自信。丟了自信，生活會生出很多麻煩，沒有了色彩和生機(jī)。小賈重拾了自信，修正了很多錯誤信念，并來電告訴我說：“父母和朋友真的覺得我挺漂亮的，而且我也給那個女主播留了言，提醒她生活中有許多機(jī)會去做更有意義的事情?！蔽液転樾≠Z高興，告訴她：“人與人相處，要學(xué)會融入也要學(xué)會抽離，我們永遠(yuǎn)要攜帶自信前行，有了自信，我們的內(nèi)心會有充足的力量去應(yīng)對很多事情；選擇了伴侶就且行且珍惜，攜手共創(chuàng)未來！”