900秒判定婚姻

馮頌陽(yáng)

華盛頓大學(xué)的教授約翰·戈特曼有個(gè)外號(hào)叫“婚姻教皇”，因?yàn)樗膶?duì)婚姻所做的研究稱(chēng)得上是全世界最系統(tǒng)的。他第一次將博弈論用在愛(ài)情領(lǐng)域，對(duì)700對(duì)伴侶進(jìn)行了長(zhǎng)期的追蹤觀察，以預(yù)測(cè)夫妻的離婚率，準(zhǔn)確率居然高達(dá)90%！

戈特曼布置了一個(gè)很舒適的房間，讓一對(duì)夫妻待在房間里討論一個(gè)很容易引起爭(zhēng)論的話題。研究人員通過(guò)單面鏡把討論過(guò)程拍攝下來(lái)，制作成一段900秒的錄像；然后把每一秒鐘的表情定格，由戈特曼根據(jù)表情量表來(lái)打分，得到900個(gè)分值；最后把這些分值加起來(lái)，根據(jù)總分值就可以預(yù)測(cè)未來(lái)五年內(nèi)夫妻離婚的可能性。

事實(shí)證明，僅僅通過(guò)900秒的觀察，預(yù)測(cè)準(zhǔn)確率就高達(dá)90%。如果把時(shí)間延長(zhǎng)至一小時(shí)，準(zhǔn)確率可達(dá)到95%。后來(lái)，隨著戈特曼的觀察技術(shù)越來(lái)越純熟，判斷也越來(lái)越準(zhǔn)確。他發(fā)現(xiàn)要預(yù)測(cè)一對(duì)夫妻未來(lái)會(huì)不會(huì)離婚，其實(shí)只需要觀察三分鐘。

如果你跑去問(wèn)一對(duì)夫妻“你們感情好嗎”，他們可能會(huì)掩飾、撒謊，也有可能確實(shí)連他們自己都分辨不出好壞。然而，人們?cè)跓o(wú)意中流露出來(lái)的表情是不會(huì)撒謊的。

戈特曼的表情量表中有四種表情的分值最低，因而被戈特曼稱(chēng)為“婚姻災(zāi)難四騎士”，它們是“戒備”“沉默”“指責(zé)”和“輕蔑”。如果夫妻在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)這些表情，意味著他們白頭到老的可能性很低。

戈特曼最后判定預(yù)測(cè)戀人們關(guān)系是否長(zhǎng)久的最重要指標(biāo)是他們之間分享積極情緒的多寡。戈特曼還提出了一個(gè)極為簡(jiǎn)單的衡量婚姻質(zhì)量的指標(biāo)：如果夫妻相處時(shí)快樂(lè)時(shí)光和不和諧時(shí)光的比例大于5∶1，那么這段婚姻基本是幸福美滿的，反之則維持長(zhǎng)期關(guān)系的可能性比較低。戈特曼還總結(jié)了幾個(gè)婚姻破裂的征兆：一點(diǎn)小事就吵，并且極力為自己辯護(hù)；一開(kāi)始爭(zhēng)吵就很兇；總是批評(píng)對(duì)方；總是蔑視對(duì)方；常出現(xiàn)負(fù)面的肢體語(yǔ)言。

相互批評(píng)，相互蔑視——不和諧的夫妻往往都是這樣處理他們之間的不快的。比如丈夫?qū)ζ拮犹焯齑蚶砑覄?wù)熟視無(wú)睹，反而經(jīng)常小題大做地抱怨妻子偶爾的疏忽；周末出門(mén)，妻子一路上抱怨丈夫開(kāi)車(chē)技術(shù)不好。這些都是典型的婚姻關(guān)系緊張的例子。

婚姻持久的夫妻做法恰恰相反，他們一方面給予對(duì)方最積極的解釋和評(píng)價(jià)，一方面努力地營(yíng)造彼此之間的快樂(lè)時(shí)光。

幸福的婚姻都需要經(jīng)營(yíng)，也是可以經(jīng)營(yíng)的。

（摘自《你需持溫柔如刀》北京聯(lián)合出版公司）