五個(gè)壞習(xí)慣讓胃病悄悄盯上你

一、寒涼冷飲 過(guò)度食納

一到夏季，工作量就明顯增加。為什么呢？因?yàn)槭⑾难谉幔藗冎蛔⒁夥朗罱禍?，全然不考慮我們的承受能力，尤其是小孩，對(duì)冰糕、冰淇淋等各種冷飲，好像“家常便飯”一樣；大人們也常常將冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜等當(dāng)作“美味佳肴”，這些過(guò)多的生冷食品，都由脾胃來(lái)處理，也就難免力不從心了。

寒涼不僅傷脾，也能敗胃。脾胃一敗，飲食得不到消化，不僅發(fā)生胃寒惡心、脘腹脹滿(mǎn)、納食不香，而且水谷精微之營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到輸送，于是會(huì)出現(xiàn)貧血、頭暈、心悸、失眠、水腫、腹瀉、咳嗽、痰白等諸多病癥。

二、飲食自倍 暴飲暴食

“飲食自倍，腸胃乃傷?！币庠谔嵝讶藗儾灰^(guò)食，一旦飲食過(guò)度，就會(huì)傷身體。然而，有些人就是不聽(tīng)，經(jīng)常暴飲暴食，過(guò)多攝入肥甘厚味，長(zhǎng)此以往，使我們喘不過(guò)氣來(lái)，不僅功能喪失，不能運(yùn)化水谷精微，而且會(huì)生痰、生濕、生水，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成有害廢物，傷及人體，發(fā)生肥胖、水腫、痰飲、泄瀉、心悸、出血等種種病癥。

三、勞役過(guò)度 起居不時(shí)

做任何事情，都有一個(gè)限度。過(guò)度勞累也可耗傷脾胃之氣。觀今時(shí)之人，全然不顧我們，斗地主、打麻將、玩金花，這些活動(dòng)不是不可以，而有的人毫無(wú)節(jié)制，通宵達(dá)旦，勞神耗氣，神疲乏力，四肢困倦，味口特差，口淡無(wú)味，這就是勞倦過(guò)度所致。其實(shí)，前賢早就提醒過(guò)：“勞則耗氣”、“勞倦傷脾”、“勞役過(guò)度，則耗損元?dú)狻?。與勞相反，過(guò)“逸”也可損傷脾胃之氣。

四、偏食偏嗜 任其胡為

俗話(huà)有“食不厭雜，飲食以養(yǎng)胃氣”之說(shuō)。五味偏嗜過(guò)度，亦可損傷脾胃。誠(chéng)如《內(nèi)經(jīng)》早就說(shuō)過(guò)：“五味入胃，各歸其所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎?！笨蓵r(shí)下，多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)溺愛(ài)，飲食任其隨意，烤肉串，酸牛奶，早也吃，晚也吃，肉不離口，飲料不離手，小小年紀(jì)，就形體肥胖，或骨瘦如柴，或貧血發(fā)生。還有些小孩，飲食特別怪異，專(zhuān)吃方便面，或果凍，或炸雞塊，或燒烤，吃來(lái)吃去，營(yíng)養(yǎng)失衡了，發(fā)育減緩了，脾胃也弱了，個(gè)子不高了。不僅小孩是這樣，有些成年人也是今天麻辣燙，明天火鍋城，早晚都吃，天天如此，豈有不傷害脾胃之理。

五、飲食不潔 憂(yōu)思太過(guò)

飲食不潔，誤食毒物，尤易傷害脾胃。許多腸道疾病，如“菌痢”、“腸炎”、“腹瀉”、“食物中毒”等，多因飲食不潔，傷害脾胃所致。因此，早在漢代張仲景著《金匱要略》一書(shū)，就專(zhuān)設(shè)“禽獸魚(yú)蟲(chóng)禁忌”、“果實(shí)菜谷禁忌”等篇以警之，并明確指出：“飲食滋味以養(yǎng)于生，食之有妨，反能為害?！鼻橹咎^(guò)或不及，也能傷害脾胃。有的人稍遇挫折，或工作不順，就想不通，你可知道，“思則氣結(jié)”、“思傷脾”、“苦思難解則傷脾胃”。脾胃一傷，氣血功能紊亂，氣機(jī)升降失司，常常發(fā)生腹脹納呆、食少?lài)I泄等病。

42420 湖南宜章縣衛(wèi)生局 李春環(huán)