陶思璇

杰夫是房地產商，邦妮則擔任一家電腦公司的業(yè)務代表。杰夫和邦妮已結婚四年，親朋好友都認為他們是非常幸福美滿的一對。他們擁有令人羨慕的職業(yè)、溫馨的家庭以及光明的前景，然而他們所面臨的婚姻困境是沒有性生活。

杰夫和邦妮告訴醫(yī)生，他們非常相愛，都很體貼對方，假日過得非常愉悅而有趣。關于性生活，他們也覺得有足夠的經驗和技巧，然而他們無法再從性生活中得到歡愉。

當杰夫和邦妮提到“我們從來不吵架”時，醫(yī)生似乎抓住了一點線索。當醫(yī)生更深入地去挖掘他們之間的沖突時，發(fā)現他們有很多潛在的批評都沒有表露出來。杰夫和邦妮都遵守著這個原則：如果你沒有好話要說，你就不要說話。杰夫從不告訴邦妮，當她在晚宴中和生意上的客戶談笑風生的時候，他有多么生氣；而邦妮從不告訴杰夫，當他不愿意和她一起探望她的父母時，她有多么失望。原本只是小小的怨氣，卻漸漸冷凍了他們的熱情。

杰夫和邦妮都擔心，如果他們互相批評而引發(fā)爭吵，生活中就會充滿火藥味。他們都有在父母的爭吵聲中成長的經歷，因此潛意識里都害怕重蹈父母的覆轍?？墒墙芊蚝桶钅荼仨毭靼?，相愛的人可以在毫無敵意的情況下互相批評對方。他們還要學會如何有建設性地批評，以避免不對的批評方式變成傷人傷己的雙刃劍。

在醫(yī)生的指導下，杰夫和邦妮把如鯁在喉的幾件事情攤開來講。之前，醫(yī)生曾指導過他們怎樣樹立同理心，從對方的角度去考慮彼此的感受，并警告他們不要使用“總是”“從不”“應該”等字眼及帶有攻擊性的話語。

通過交流，杰夫和邦妮開始明白他們之間最關鍵的問題是都害怕自己做得不夠好而遭到對方批評。他們在交流之后變得更親近，感情更熱切，也重拾了對性生活的激情。

（摘自《當你真正開始愛自己》中國友誼出版公司 圖/豆薇）