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      防暑降溫,你會嗎?

      2016-07-13 06:45
      健康之家 2016年7期
      關(guān)鍵詞:空曠盛夏溫水

      溫水洗澡更涼快↑

      很多人都喜歡在夏天洗冷水澡,看似解暑,其實(shí)不然。突然遇冷會使血管迅速收縮,“涼爽”反而無法進(jìn)入體內(nèi),甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體免疫機(jī)制失調(diào)。事實(shí)上,用溫水沖澡,會使毛孔自然張開,解暑效果更好。

      盛夏來臨,酷熱難耐,該如何給全家解解暑?

      中暑了,怎么辦?↓

      如遇到有人中暑,首先應(yīng)讓病人脫離高熱環(huán)境,移至通風(fēng)好的陰涼地方,解開衣扣,讓病人平臥,用冷水打濕毛巾敷其頭部,扇風(fēng)降溫。輕型病人可服人丹、十滴水等藥物,并及時(shí)補(bǔ)充水分和無機(jī)鹽類,如淡鹽水。對于病情危重或經(jīng)適當(dāng)處理無好轉(zhuǎn)者,應(yīng)在繼續(xù)搶救的同時(shí)立即撥打120,盡快送往醫(yī)院進(jìn)行救治。

      傍晚樹下好乘涼?↑

      白天樹下的溫度的確要比空曠地的溫度低一些,因?yàn)闃涔谀芊瓷浜臀沾髿庵械囊徊糠譄崃?。而且,樹葉通過光合作用能吸收二氧化碳和放出氧氣。因此,白天在樹陰涼處乘涼或走路,會使人感到?jīng)隹?、舒適。但是,到了夜晚,情況則完全不同,樹下往往反而比空曠的地方要更悶熱。原因是太陽下山后,樹下的地面散熱受到樹冠阻擋,散熱的速度更慢,而且二氧化碳也較多。因此,盛夏的夜晚,人們不宜在樹下久坐,而是應(yīng)到空曠的場地乘涼。

      正確使用防暑藥

      藿香正氣液(水、丸、膠囊):這四種劑型的作用及藥理基本相同。主要有祛暑解毒、化濕和中之功效,適宜桑拿天“中暑”使用。適用癥狀:頭痛、心煩、厭食、腹痛、腹瀉等。

      十滴水:能治中暑,不能防中暑。適用癥狀:頭暈、昏迷、高熱等暑熱癥狀。事先喝點(diǎn)十滴水,用于預(yù)防中暑是沒多大作用的。十滴水只在發(fā)病時(shí)服用,而且多用于病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時(shí)的急癥,不能當(dāng)成預(yù)防用藥使用。

      人丹、仁丹:對高溫“中暑”最有效。

      適用癥狀:頭昏、頭痛、惡心、胸悶等。需要提醒的是,人丹和仁丹都是較好的解暑中成藥,但兩者藥物成分和功效稍有些不同,選購時(shí)應(yīng)注意識別。一般來說,人丹含桔梗、樟腦,主治夏季中暑引起的消化不良、惡心、嘔吐等,可口服或含服。而仁丹內(nèi)含朱砂,久服易致汞中毒,孕婦、嬰幼兒及老年人慎用。

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