李蘭弟

炎熱的夏季，許多人喜歡在涼席上睡覺(jué)。在睡完涼席之后，軀干和四肢等部位容易出現(xiàn)分布不均的紅斑、丘疹等，癢得人心神難安，覺(jué)也睡不好。夏季由于高溫和高濕，本身就是皮膚病多發(fā)期，而很多的皮炎都是由于使用涼席不當(dāng)造成的。

◎涼席導(dǎo)致的皮炎

涼席導(dǎo)致的皮炎，發(fā)病原因主要有兩個(gè)：一是因?yàn)槿藗儗?duì)涼席的材料過(guò)敏而導(dǎo)致的涼席過(guò)敏癥。特別是用葦、草等植物編成的涼席，人們睡過(guò)后會(huì)在皮膚與涼席接觸的地方出現(xiàn)紅斑。而相對(duì)來(lái)說(shuō)，由竹、藤編制的涼席就要好一些。二是受到?jīng)鱿p隙中存在的螨蟲(chóng)的叮咬。螨蟲(chóng)一年四季在室內(nèi)生活，孩子一生下來(lái)就會(huì)接觸到螨蟲(chóng)，塵螨是目前國(guó)內(nèi)外學(xué)者公認(rèn)的引起哮喘和過(guò)敏性鼻炎的重要因素，約80%的過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎都與塵螨有關(guān)，對(duì)兒童哮喘和過(guò)敏性鼻炎患者的影響尤其顯著。出現(xiàn)這種情況時(shí)，人們的身上會(huì)有一片一片的丘疹，醫(yī)學(xué)上叫丘疹性蕁麻疹，這也屬于“涼席皮炎”的一種。但這兩個(gè)病因也沒(méi)有絕對(duì)的界限，因?yàn)轵x(chóng)在咬人的過(guò)程中，也能釋放一定量的毒素，這種毒素也容易使人過(guò)敏。

◎根據(jù)癥狀對(duì)癥“下藥”

一旦發(fā)生涼席導(dǎo)致的皮炎，一定不要隨意搔抓?？上雀鶕?jù)皮膚癥狀，分清是過(guò)敏造成的還是“螨害”造成的。如果是過(guò)敏造成的，只要脫離過(guò)敏原即可，如更換涼席或不用涼席，同時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服有一些抗過(guò)敏的藥物和維生素C。

◎巧選涼席講衛(wèi)生

要預(yù)防“涼席皮炎”，首先應(yīng)選擇好涼席。涼席最好不要選用草席，因?yàn)椴菹菀咨x(chóng)，草席本身也常常是過(guò)敏源。凡是有過(guò)皮膚過(guò)敏史的人，都應(yīng)該選用竹席或藤席。其次，要保持涼席的清潔衛(wèi)生。使用涼席前，要對(duì)涼席進(jìn)行高溫消毒（開(kāi)水燙洗），再放到陽(yáng)光下曝曬，這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死。

另外，夏季人體容易出汗，皮屑和塵灰等就容易進(jìn)入涼席的縫隙中，加之潮濕環(huán)境，就可能滋生螨蟲(chóng)，所以在使用的過(guò)程中，涼席也要經(jīng)常清洗、晾曬。

◎睡涼席室溫不宜過(guò)低

涼席本身降溫效果很好，因此，睡涼席時(shí)，要注意對(duì)整個(gè)室溫的控制。老人體質(zhì)較弱，睡涼席時(shí)可在涼席上面鋪一個(gè)被單。孕婦不宜使用涼席。小孩的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對(duì)冷熱適應(yīng)力較差，最好不要選擇“麻將塊”的涼席。使用涼席時(shí)，空調(diào)溫度要適宜，不宜過(guò)低，一般以26攝氏度左右為宜。天氣稍涼時(shí)，應(yīng)及時(shí)撤掉涼席，或蓋上小被子，穿上薄長(zhǎng)褲，以免貪涼而受病。

◎清洗涼席分清類別

草席最容易長(zhǎng)螨蟲(chóng)。清洗草席時(shí)，先用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點(diǎn)。每天使用過(guò)的草席會(huì)沾上汗水或灰塵，睡覺(jué)前應(yīng)用溫水擦拭。

竹席、草席等有縫隙可以進(jìn)行擦洗的涼席，可以用毛刷蘸熱水燙洗席面和縫隙處，在陽(yáng)光下晾曬一兩天，反復(fù)拍打幾次，每天睡覺(jué)前應(yīng)用溫水擦拭。這樣可在清除汗?jié)n的同時(shí)殺死引起過(guò)敏和炎癥的蟲(chóng)體及蟲(chóng)卵，讓螨蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)徹底離開(kāi)涼席。

清洗竹纖維席、亞麻席等相對(duì)比較柔軟嬌貴的涼席時(shí)，可以鋪平用熨斗熨燙一遍，再拿到陽(yáng)臺(tái)晾曬。亞麻席還可水洗、干洗。水洗時(shí)，先在30攝氏度的溫水中浸泡10分鐘，手洗不要用力擰，平整后自然陰干，不能用洗衣機(jī)脫水。竹纖維涼席可以用家庭洗衣機(jī)清洗。

皮質(zhì)涼席不宜在陽(yáng)光下直曬，可選擇專門的皮質(zhì)清洗液進(jìn)行處理，也可以用毛巾蘸3.5%的淡鹽水來(lái)擦拭，能起到一些除菌的作用。