劉 瑜

（甘肅省高臺縣南華初級中學(xué)，甘肅 高臺 734300）

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多渠道開展體育運(yùn)動 提高學(xué)生身體素質(zhì)

劉 瑜

（甘肅省高臺縣南華初級中學(xué)，甘肅 高臺 734300）

摘 要：當(dāng)前，很多體育教師在體育課上不敢讓學(xué)生做高難度、高強(qiáng)度的運(yùn)動，怕的就是學(xué)生有意外傷害，原因是學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差了。針對這種情況，我們更要多渠道地訓(xùn)練和加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們的全面健康發(fā)展。訓(xùn)練學(xué)生身體素質(zhì)的方法有很多種，在校內(nèi)除了體育課上加強(qiáng)訓(xùn)練，課余也可以開辟更多的渠道來進(jìn)行。課內(nèi)，教師要把各項(xiàng)活動開展起來，積極引導(dǎo)學(xué)生參加活動，切實(shí)把學(xué)生的體育訓(xùn)練落實(shí)到實(shí)處，這樣才能逐步提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練；多渠道運(yùn)動

目前我校的學(xué)生身體素質(zhì)大不如前，還有一個很不好的現(xiàn)象就是不愛活動，這不符合體育運(yùn)動的精神，體育運(yùn)動的精神就是要走到陽光下，高高興興地去運(yùn)動，去參加自己喜歡的項(xiàng)目。面對此種情況，我們老師就要深思了，為什么學(xué)生不愿意活動呢？我們有沒有更好的辦法？下面就談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

體育課要開展各項(xiàng)體育活動，一般的教學(xué)程序是先制定一個計劃，教師按照計劃按部就班地一項(xiàng)一項(xiàng)的去執(zhí)行，有的學(xué)生不愛這個活動，可有的學(xué)生偏偏喜歡此項(xiàng)運(yùn)動，所以就出現(xiàn)了有的學(xué)生在活動，有的學(xué)生卻不愿意參加，這部分學(xué)生就消極怠工，能躲就躲，能乘涼就乘涼。男生普遍喜歡高強(qiáng)度的運(yùn)動，如籃球和足球；女生偏偏不喜歡籃球和足球，她們喜歡強(qiáng)度不大的項(xiàng)目，如乒乓球、羽毛球、跳繩等。最近天氣熱了，到陽光下活動，男生是無所謂，女生就不樂意了，她們怕曬黑。所以，教師要預(yù)備幾個方案，根據(jù)天氣環(huán)境情況來靈活處理教學(xué)的內(nèi)容，進(jìn)而提高教學(xué)效果。

一、根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂驐l件，適當(dāng)按排教學(xué)內(nèi)容

高臺這個地方，一年四季多風(fēng)少雨，陽光充足，是進(jìn)行室外運(yùn)動的良好環(huán)境，那么怎么樣才能開好陽光體育呢！我認(rèn)為首先要根據(jù)當(dāng)?shù)丶竟?jié)的轉(zhuǎn)換開展好體育運(yùn)動，春天來了，大地回暖，人容易困乏，開展一些娛樂性的活動比較好，一來降低活動的強(qiáng)度，二來提起學(xué)生的興趣，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。夏天的時候，人的身體關(guān)節(jié)都舒展來了，這時宜舉行強(qiáng)度大的活動，五一運(yùn)動會就是最好的活動。秋季應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練，為冬天的到來準(zhǔn)備一個強(qiáng)壯的身體，冬天就應(yīng)該做點(diǎn)強(qiáng)度底的運(yùn)動，防止身體的僵硬帶來的意外傷害。

二、根據(jù)當(dāng)?shù)貙W(xué)校的實(shí)際情況開展一些有自己特色的體育運(yùn)動

我校是一所農(nóng)村九年制學(xué)校，都是農(nóng)村的學(xué)生，按理說他們的身體素質(zhì)是相當(dāng)不錯的，開展一些體育活動是有先天優(yōu)勢的，所以我們就要及時利用這些因素，開展有意義的活動。正是這樣，我校的校園社團(tuán)活動應(yīng)運(yùn)而生，自組建以來，開展得有聲有色，為學(xué)生樹立體育鍛煉身體的理念打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（一）陽光體育運(yùn)動之足球運(yùn)動

隨著時代的發(fā)展，祖國各項(xiàng)事業(yè)的蓬勃發(fā)展，人們的體育觀念發(fā)生了很大的變化，現(xiàn)在的人不在限于傳統(tǒng)的體育鍛煉，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活是豐富多彩的，生活的內(nèi)容是日新月異的，所以鍛煉的方式也非常多。足球就是在這種大環(huán)境之下產(chǎn)生的，我們國家的足球事業(yè)正在朝正確的專業(yè)化的方向發(fā)展著，學(xué)生是時代潮流的弄朝兒，他們的未來就是祖國的未來，在這樣的時代潮流下，我校的足球運(yùn)動及時開展起來了。校園足球蓬勃發(fā)展起來了，每天課余時間都能看見學(xué)生在足球場上奔馳的身影，就能聽見他們的吶喊聲。

（二）陽光體育運(yùn)動之跳繩活動

跳繩活動是農(nóng)村孩子的特長，在農(nóng)村隨時隨地都能看見他們跳動的身影。我們西北不缺的就是這種活動，學(xué)校在開展這項(xiàng)活動時就是考慮到了這種地方優(yōu)勢，號召每個班級組建自己的跳繩小組，可以是單人的，可以是幾人合作，可以是幾個小組互動，這樣可以讓傳統(tǒng)的跳繩活動在校園綻放絢麗多彩的花瓣！

（三）陽光體育運(yùn)動之籃球活動

籃球活動是最經(jīng)典的傳統(tǒng)項(xiàng)目，籃球是男生的最愛，課間休息的十分鐘他們也會抽空到籃球場上投幾個籃球，為此很可能帶來值周老師的扣分，班主任老師的懲罰，但是他們無怨無悔，繼續(xù)玩得不亦樂乎。其實(shí)這種活動，隨時隨地都能開展的?；@球活動最好的展現(xiàn)形式是班級競賽，班級和班級之間開展競賽，其他同學(xué)在籃球場邊上加油吶喊，那種氣勢是任何一個體育運(yùn)動無法比擬的，它能把同學(xué)之間的情感凝聚到一起，凝聚起班級的團(tuán)結(jié)力量。我認(rèn)為這種體育運(yùn)動的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于運(yùn)動本身。

校園體育運(yùn)動的內(nèi)容不是一言半語能說清楚的，只要我們善于挖掘，就能發(fā)現(xiàn)許許多多的好的運(yùn)動項(xiàng)目來的。

三、校外體育運(yùn)動的開展

現(xiàn)在的社會已經(jīng)不是十年前的時候了，走進(jìn)村社，走進(jìn)社區(qū)，隨處可見體育健身設(shè)施，從晨曦中走來老人，從暮色中歸家的兒童，都是剛剛鍛煉完的。這些都在改變著學(xué)校的體育教學(xué)模式，因此我們的校園體育教學(xué)要和校外的體育運(yùn)動項(xiàng)目結(jié)合起來，讓孩子享受到體育運(yùn)動帶來的快樂！

（一）陽光體育運(yùn)動之游泳活動

我們高臺縣游泳體育館剛剛開館，不管是對學(xué)生來說，還是教師來說，都是非常新鮮的事，雖然對這項(xiàng)活動的普及尚需時間，但是我們有必要大力提倡，讓學(xué)生走出校門，走進(jìn)體育世界。

（二）陽光體育運(yùn)動之社火活動

學(xué)生參與各種社會活動能增加他們的社會閱歷，豐富社會知識，同時也一種傳統(tǒng)文化的熏陶教育。但是，目前為止，上級部門禁止學(xué)生參與此類活動，說是為了安全考慮。是不是這樣？值得商榷。

社會活動很多的，如賽龍舟，紅歌賽等不勝枚舉。

體育運(yùn)動的內(nèi)容很多，只要我們用心去關(guān)注，一定會找到適合學(xué)生的項(xiàng)目，教師不能局限于既有的器材，既有的項(xiàng)目，要緊跟時代的步伐，結(jié)合本地的優(yōu)勢資源和學(xué)生的身體條件，為他們開辟出一片運(yùn)動的藍(lán)天，讓他們快快樂樂地運(yùn)動，快快樂樂地生活！

[責(zé)任編輯 趙景霞]

中圖分類號：G63

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132(2016)29-0080-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.29.048